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【产后修复妊娠纹4方法】

如果产前并未多加注意肌肤保养的产妇，务必抓紧坐月子期间来注意保养，若希望修复产后妊娠纹，必须把握产后3至6个月的黄金期，最晚也应该在6至12个月内着手进行处理，不然12个月后就很难自行消失。

方法1／充足睡眠时间：足够的睡眠时间，精神饱满就能有效预防妊娠纹。

方法2／良好生活习惯：维持良好的生活习惯，尽量少吃刺激性过强、甜腻和油炸食物，多吃新鲜蔬菜和水果，多吃富含胶原蛋白的食物，能帮助产妇减少妊娠纹。

方法3／适度按摩运动：涂抹精油及除纹霜时，可搭配适度按摩增加皮肤弹性及维持肌肤滋润，但注意避免过度强烈，除了按摩以外，还要适当运动，如抬腿或瑜伽。

方法4／医学美容疗程：藉由医学美容的方法，淡化或减少妊娠纹的外观或范围。

※原文刊载于2015年03月号《妈妈宝宝杂志》。

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