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明明有便意,卻沒時間解便或解不出來?總是覺得解不乾淨?這些排便不順的困擾,常讓人擔心,會不會是腸道出了什麼問題。大腸生病,究竟會出現什麼異常的症狀?該如何告別惱人的便秘? ![]…
http://www.top1health.cn/Article/30/19104…感染機會,建議每日至少以2000CC為原則。 **2.良好排便習慣:**千萬不可憋尿,女性排尿後及排便後要擦拭時,建議應由陰道口擦至肛門,即由前往後擦拭,避免細菌交互感染。 *…
http://www.top1health.cn/Article/10/19071…液不足,或氣機不暢、氣血不順造成體內津液分佈不均,平日就常有排便不順、糞便含水量少、羊屎便或硬便等情況,而夏季炎熱更加速消耗體內水分,導致便祕情況更嚴重。 特別是氣機不暢的孕…
http://www.top1health.cn/Article/17/19070…的藥物」。含有豐富的膳食纖維,能夠促進新陳代謝、刮洗腸壁,讓排便更順暢,而且芹菜裡的化合物「芹菜素」可使血管平滑肌舒張,因此具有抗血脂的作用,芹菜素還能抑制多種腫瘤細胞生長及腫瘤血…
http://www.top1health.cn/Article/320/19002…穿著棉質內衣褲,較容易保持 乾爽潔淨,但勿清潔過度。 6排便後,由前向後擦拭肛門,可預防感染復發。 7膀胱感染患者一旦出現血尿、下半部背及腰窩疼痛、發燒、噁心或嘔吐時,應該趕…
http://www.top1health.cn/Article/277/18996…上升,增加心臟血管的負擔;多食用含纖維素的食物幫助消化,保持排便順暢,以免因便祕用力排便,增加心臟負擔。
http://www.top1health.cn/Article/28/18941…防因肥胖而引起的慢性疾病。 **2 橘子(抑制食慾、排便順暢)** 橘子富含纖維質,其中的水溶性纖維會吸水膨脹,將體積增加後,讓胃部神經以為已飽足,達到控制食慾的效果。橘…
http://www.top1health.cn/Article/101/18863…情,盡量別暴飲暴食,避免消化不適,造成腸道病變。 **5.排便順暢:**養成固定排便習慣,每日定時「蹲」一下廁所,讓腸胃養成固定排便習慣,讓毒素勿停留在腸道太久。 ##[★…
http://www.top1health.cn/Article/248/18859…積脂肪,也才可能擁有平坦的小腹。 **方法3/吃蜂蜜促排便** 便秘是造成小肚腩的主要原因之一,因此清腸排毒是減肚子的關鍵。當便秘問題解決了,肚子減肥成功也不遠了。喝蜂蜜水…
http://www.top1health.cn/Article/250/18754…動到胎氣,嚴重時會導致流產或早產。如何運動才能兼顧胎兒健康和排便順暢呢?專家建議,每天花30分鐘做些緩和的腿部運動,就能促進腸道蠕動,還能減輕腹部壓力,改善懷孕期間的腰痠背痛。 …
http://www.top1health.cn/Article/17/18788…**瘦用小秘訣** 南瓜→取代纖維含量較低的白飯,有助清腸排便。南瓜是很普遍的減肥食材,主要是因為它含有豐富的水溶性膳食纖維,吸附腸道多餘的老廢物質,並幫助排便。此外,它的熱量低…
http://www.top1health.cn/Article/335/18777…都會遭遇的困擾,總是花費許多時間和馬桶培養感情,希望藉此幫助排便,但這樣的方法效果有限,營養師建議孕婦每天適度運動,多攝取高渣高纖的蔬菜水果,幫助腸胃蠕動和消化,改善便祕的效果更顯…
http://www.top1health.cn/Article/17/18749…期之後,逐漸增大的子宮壓迫直腸,腸道水分被過度吸收,容易形成排便困難伴隨腹脹的症狀。 另一方面,中醫觀點也認為造成孕婦便祕和腹脹的原因,未必直接與胎兒有關,很多時候是孕婦在懷…
http://www.top1health.cn/Article/80/18741你是否天天觀察自己的「便便」形狀和顏色?排便通暢與否和糞便型態是判斷腸道健康程度的指標,但現代人生活緊張、飲食失衡、火氣大,容易有便祕或水瀉等大小腸道毛病,長期恐增加罹患大腸癌的風…
http://www.top1health.cn/Article/80/18529排便不順是癌症病人最常見的臨床表現,而其中的原因歸納起來,不外乎以下幾點。 ![][55584] ①腫瘤本就多發生在中老年人群中,因為他們體質衰弱,尤其晚期腫瘤患者各器官都呈現…
http://www.top1health.cn/Article/277/18540