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「不飽和脂肪」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「不飽和脂肪」的資料-
不吃海鮮膽固醇反升？反式脂肪揪兇
…酌量食用並不會對身體造成太大的危害。 同時海鮮含有多元不飽和脂肪酸，可幫助降低血中壞膽固醇，因此適量的食用海鮮，對於調整膽固醇是有幫助的。不過，要注意的是，蝦蟹的膽固醇多集中…
http://www.top1health.cn/Article/248/20170 -
吃堅果好處多！10大排行榜大公開
…遠之，認為堅果熱量和脂肪含量高。其實，堅果所含的大部分脂肪是不飽和脂肪酸，有益心臟，不易發胖。美國《每日飲食網》近日刊文指出，適量食用以下TOP10種對健康有益的堅果，對人體好處多…
http://www.top1health.cn/Article/320/20095 -
新鮮秋刀魚怎麼選？認感測點聞魚鰓
…營養價值相當豐富，除了有大量的維生素A、D、E、B12，多元不飽和脂肪酸外，其所含有的DHA、EDA含量在眾多魚類中更是屬一屬二。（攝影／洪毓琪）][64021] 新光醫院腎臟科…
http://www.top1health.cn/Article/320/20087 -
吃對脂肪酸！大腦健康不老化
…壞排列的話，大概是omaga3脂肪酸＞omaga6脂肪酸＞單不飽和脂肪酸＞多不飽和脂肪酸＞反式脂肪酸。omaga3脂肪酸能夠讓神經細胞之間的物質傳遞更加順暢，進而打造更健康活力的大…
http://www.top1health.cn/Article/320/20071 -
中秋自製低卡莎莎醬 熱量不走鐘
…脂，但不必擔心熱量問題，推薦醬料製作可以選用橄欖油，富含單元不飽和脂肪酸，能有效避免患心腦血管疾病，橄欖油中的維生素E和多酚，也有抗氧化的功能，不但吃得健康還能保護、滋潤肌膚。 …
http://www.top1health.cn/Article/141/19999 -
烤海鮮好「腥」鮮？香氣椒情醬去腥
中秋烤海鮮不僅新鮮好吃，更因含有豐富的omega-3不飽和脂肪酸，被視為有益健康，因此大受歡迎。但是，海鮮的腥味並非人人都能接受，因此，許多人會選擇塗抹傳統烤肉醬來掩蓋。不過，營養…
http://www.top1health.cn/Article/320/19961 -
身材變形發胖 是因為「吃太少」？
…做很多運動也難以雕塑曲線。 □怕吃油變肥油？身體缺少好油(不飽和脂肪)，使得胸、臀的肌肉沒彈性，反倒增加了肚子的肥肉。 □維生素E吃太少，代謝力衰退、肌膚鬆弛暗黃。 □缺少鈣…
http://www.top1health.cn/Article/335/19972 -
雙黃月餅熱量高 3挑3食不吃胖
…少，且以綜合堅果入餡的健康月餅，不僅可大幅減少熱量，還能提供不飽和脂肪酸、纖維、鎂和維生素E等營養素。而近年被視為「金磚傳奇」的鳳梨酥，傳統以冬瓜糖製作，每100公克熱量約443大…
http://www.top1health.cn/Article/80/19923 -
手腳冰冷易經痛？生薑鯖魚促血循
…效果。 鯖魚是瘦肉魚，除了蛋白質，也富含脂溶性維生素、不飽和脂肪酸。豐富的鐵質及維生素B2，能預防貧血、美容肌膚。DHA 可活化大腦功能，因而提升記憶力及預防痴呆。 *…
http://www.top1health.cn/Article/273/19895 -
排毒蔬果排行榜 Top10報你知
…生素能清除腸道多餘的脂肪與毒素。 **酪梨** 單元不飽和脂肪酸有利增加好膽固醇（高密度膽固醇）；並含有多種營養素，可增強肝臟的抗病毒能力。 **香蕉** 果膠能促…
http://www.top1health.cn/Article/203/19883 -
胃部「不輪轉」？吃酪梨消除胃脹氣
進食的時候狼吞虎嚥吃太快，結果發現胃部「不輪轉」嗎？嚴重胃脹氣，會讓人坐立難安，美國營養師提出了5種可以幫助減緩胃脹氣，又富含營養素的食物，包括酪梨、蘆筍，讓人吃得健康又心安，不怕…
http://www.top1health.cn/Article/315/19769 -
爸爸牛排餐熱量飆 低卡午茶不怕胖
…裝飾，以橄欖油取代一般奶油製作，降低反式脂肪攝取，更添加富含不飽和脂肪酸及維生素E之核桃增加其風味，提供低油低熱量之健康蛋糕。 <!--more--> 
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