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「上班族」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「上班族」的資料-
重視食品安全 真食物啟動健康之鑰
![奇芽子含有鈣、蛋白質、鐵、葉酸、木酚素，及人體必須胺基酸等多種營養素。][75904] 民以食為天，但回顧近年來食品安全事件，卻讓人心驚膽跳！食品業者表示，除了做好產品的…
http://www.top1health.cn/Article/248/25032 -
上班族抗疲勞！女中醫私房養肝法
…拾元氣，提高工作效率。 ![][108075] **上班族疲勞上身？肝氣循環不佳釀禍** 台北慈濟醫院中醫部吳佩青醫師表示，春天除了是萬物蓬勃發展季節外，更是人體養肝強身…
http://www.top1health.cn/Article/239/25157 -
脂肪肝拉警報！上班族必備護肝術
上班族超時工作，經常外食又欠缺運動，容易有過勞肥現象。保健專家指出，過勞肥易爆肝。調查發現，國內有4成的上班族體脂肪率超標，尤其超時工作與體脂肪超標呈現正相關；每天工作超過12小時…
http://www.top1health.cn/Article/101/25030 -
腳踏車成運動新寵兒 高效率減肥法
慢跑已經成為女性們為了維持健康或減肥而進行的運動了，但相信許多人還是不擅長這種痛苦的運動吧。比慢跑輕鬆的騎腳踏車就相當推薦給這些人喔，這次我們將告訴大家騎腳踏車比慢跑還適合減肥的3…
http://www.top1health.cn/Article/306/24829 -
活得健康漂亮！快補多彩植物營養素
…所對應的人體器官與部位、帶來的好處。 **上班族離不開電腦？防傷眼多吃橘黃色蔬果** 上班族辦公總離不開電腦、手機、平版等3C產品，長時間緊盯螢幕，遭受藍光刺激…
http://www.top1health.cn/Article/248/24621 -
健康紅黑時間表 月圓夜哮喘易發作
…幾天高出40％。英國一項涉及3000人的調查顯示，約60%的上班族表示，有1/4的人周日失眠，46%的人週一不能集中精神工作。對於這種「週一焦慮症」，往往會出現許多眼圈發黑、哈欠連…
http://www.top1health.cn/Article/248/23830 -
久坐健康亮紅燈？快來做辦公室瑜珈
在辦公室裡練瑜珈？你聽了可能覺得不可思議，但其實這麼做是有科學根據的。 ![][74741] 從早上8點進公司，就一直做(坐)到晚上6點，回家後繼續坐著看電視。人平均一天就…
http://www.top1health.cn/Article/292/23807 -
肩膀痛？來做手指爬牆保健操
久坐、持續看電視電腦等，都會讓人肩部不適。怎麼辦呢？專家的建議是：一起來做肩部保健操。 ![][74351] 1、揉肩：直立，全身放鬆，以右手置於左肩部，輕揉20～30次。…
http://www.top1health.cn/Article/248/23681 -
超燃脂！10分鐘短時間運動減肥法
**【核心提示】：**現代人都比較忙碌，沒時間運動，成了不少人不運動的藉口。研究證明，短時間中高強度的運動減肥法，燃脂功效也非常高。 ![][73955] **勿以時間短、…
http://www.top1health.cn/Article/306/23489 -
肥肉橫流？吃馬鈴薯有助體重管理
長假過後，許多人都出現「肥肉橫流」的困擾，攝取充足的蔬菜水果，加上運動，有助於收拾暴肥的爛攤。而近期頗夯的蔬食料理中，常見的馬鈴薯則扮演著體重管理小兵立大功的狠角色！ 
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