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…差的成年人,因中暑感冒也有可能出現身體不適症狀。 **自製防暑茶飲 預防中暑** 中醫在治療上,以「清熱」、「益氣」、「生津」為主 清境,此外,睡眠品質不佳也常與中暑有…
http://www.top1health.cn/Article/239/19500**瘦身果汁** ![][60392] **芒果柳橙汁** 早上一杯富含酵素的果汁讓體內活化,可以提高脂肪的分解&燃燒。 **材料** 芒果..............…
http://www.top1health.cn/Article/274/19463…燉排骨湯、炒菜,滋味鮮美又香甜。 尤其金針花熱量又低,自製的金針花健康沙拉除了可單吃,也能當抹醬搭配麵包當正餐,輕鬆補充身體所需的維生素A、B1、B2、鈣、磷、鐵質等成分,是…
http://www.top1health.cn/Article/248/19386…陰陽失調,膚色就容易黯沈,易產生色斑,以及皮膚浮腫鬆弛,不妨自製美白面膜,以及美白茶飲,讓自己肌膚紅潤有光澤。 **《美白面膜 蜂蜜+蛋清》** 當歸1兩、川芎1兩、白芷4…
http://www.top1health.cn/Article/239/19353… 火雞肉起司捲** 在幾片火雞肉上抹起司抹醬,捲起來就成了自製火雞肉起司捲,飽足又好吃。 **7. 醋焗鷹嘴豆** 豆類是飲食裡蛋白質與纖維的良好來源。拌了鹽與醋的烤鷹嘴…
http://www.top1health.cn/Article/320/19239夏日輕食,試試爽口田園蔬菜沙拉。每根黃瓜的熱量只有約30大卡,只占每天熱量攝取的1-2%。玉米中的纖維素含量很高,有效排毒。小番茄所含維生素含量是普通番茄的1.7倍,色澤豔麗,增加…
http://www.top1health.cn/Article/320/19126…、出油、長斑等困擾。][59072] **孕婦水噹噹!自製淡斑去痘面膜** 中醫師陳玫妃表示,孕婦因荷爾蒙分泌的影響,懷孕期間易有黑色素沉澱、皮脂腺分泌旺盛,容易出油、…
http://www.top1health.cn/Article/17/19123…減重食物的口感,選擇多吃營養價值高且熱量低的菇類食物,再加上自製的風味沾醬,藉此提升減重的意願和「續航力」。 ![杏鮑菇富含多醣體和膳食纖維且營養價值高,因此具有蔬菜中的牛排美稱…
http://www.top1health.cn/Article/101/19094…純,滋味鮮美的雞湯與雞精較受喜愛。甚至還有許多人會選擇DIY自製雞湯,或是飲用方便取得富含胺基酸的雞精,可達到補充必要活力的功效但是,現代人卻也存在不少喝雞精的迷思。 *…
http://www.top1health.cn/Article/320/19060…旻駿)][58528] **大家不妨利用夏季時蔬芹菜,自製清熱果汁健康一夏!** **【芹菜蜂蜜汁】:** **先將以下材料準備好(1人份)** 1.芹菜250克。…
http://www.top1health.cn/Article/320/19002…黃中的薑黃素可以幫助抑制炎症的化學物質,以改善慢性疼痛。建議自製咖哩加入薑黃食用。 **★鳳梨:** 鳳梨中含有鳳梨蛋白酶酵素,鳳梨酶可以被應用在許多醫藥方面的領域,例如阻…
http://www.top1health.cn/Article/320/18982…於記憶力、學習力有幫助。草莓及藍莓中富含花青素,可以抗氧化。自製健康鬆餅,以天然食材的甜味取代糖漿和奶油,減少人工添加物的攝取,飲食更健康。 <!--more--> ![點心示…
http://www.top1health.cn/Article/312/18974…天並非不能喝飲料,營養師表示,拋開只有空熱量的手搖飲料,聰明自製可促進代謝的減重成分飲品,也能輕鬆「享瘦一夏」。 **第1杯/無糖杏仁豆漿** 杏仁含有豐富的單元不…
http://www.top1health.cn/Article/101/18936香蕉富含腦部活動所需的主要能量源-葡萄糖、鉀等各種營養素,還可以增進記憶力、提高注意力。這是一道令人可以因為香蕉的香氣而心情變好的蛋糕。 ![][56800] **材料:*…
http://www.top1health.cn/Article/145/18834…後的患者,因為惡心嘔吐、口乾舌燥食不下嚥,建議吃些蘆筍湯,或自製蘆筍汁,有改善效果。 基本上,蘆筍對抑制腫瘤效果很好,適用於胃癌、大腸癌、以及肝癌:另蘆筍的蛋白質含量很高,有…
http://www.top1health.cn/Article/233/18727