「優格」搜尋結果
總共找到 990 筆符合關鍵字「優格」的資料-
上班族眼疲勞？巧吃藍莓優格舒緩
…搭配一起吃的話，就能更有效地改善眼睛疲勞。 **藍莓加優格一起吃** 優格含有乳酸菌，能夠提高藍莓中的花青素等營養素的吸收率。擔心血糖值或血脂過高的人，可以選擇無糖或零脂肪…
http://www.top1health.cn/Article/67/25918 -
部落客愛愛這樣吃！瘦臉食譜（上）
…餐真的是史上最空虛的一頓** 黑咖啡或者紅茶一杯。 原味優格一杯。 鹹餅乾２片。 **愛愛Love小心得：**光是看了這些東西，真的就有一股莫名的空虛感，如果要上班的人，會…
http://www.top1health.cn/Article/101/25836 -
別搞錯啦！3減肥基礎知識絕對要知
… ![][78206] **迷思1／小心有陷阱的含糖分優格** 常常看到新聞寫某某藝人因為吃了優格而變瘦，而因此心動不已也跟著吃優格絕對自己也能變瘦，這樣的想法是錯誤的！ …
http://www.top1health.cn/Article/250/25812 -
防癌做對了嗎？7專家分享私房訣竅
…將1/4杯蘋果汁和覆盆子及水蜜桃各1杯，倒入6盎司的零脂香草優格後打成果汁。增加水果攝取量就那麼簡單。 ——亞特蘭大美國癌症協會身體活動與營養科主任Colleen Doyle …
http://www.top1health.cn/Article/261/25766 -
帥爸爸吳尊！好身材秘訣大公開
…異果。且愛吃的他還是會吃宵夜，「我宵夜大部分都吃麵包、麥片配優格或是蛋糕，是不太好，但偶爾還ＯＫ啦，因為有時候工作到很晚，很累，很辛苦，就會想吃些好吃的東西。（笑）」
http://www.top1health.cn/Article/250/25720 -
夏日除蚤妙方！自製奇異果藍莓優酪
…養價值極高的奇異果及蘋果，還有能增加適口性且能調整腸道健康的優格，製作出好喝且能增強免疫力、抗氧化的水果優酪。 藍莓之所以對健康有益，是因為藍莓含有花青素、前花青素，前花青素…
http://www.top1health.cn/Article/246/25657 -
考生放輕鬆！5技巧成功擊敗壓力
…水化合物（糙米飯、全麥麵包、燕麥、水果、番薯、綠色纖維蔬菜、優格...等），偶爾吃一些高脂或單醣類食物（如：可樂、炸雞、精緻麵包）會讓你感到開心，但它們會拉長消化時間，減少腦部和肌…
http://www.top1health.cn/Article/245/25658 -
6塊肌好誘人？巧吃12食材增肌力
…，吃的時候最好連外皮一起吃，增加纖維的攝取。也可以把杏仁放在優格、麥片中一起食用。 **食物6／牛肉** 含有大量的蛋白質，以及對肌肉生長來說也很重要的營養──鐵質和鋅。牛…
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徐若瑄安胎養生原則！每天少量多餐
…材是：雞精、水煮蛋、葡萄干麥片、小蛋糕、多種水果、花捲饅頭、優格、芝麻糊、補充蛋白質的飲品等等，徐若瑄還自爆：「我是易胖體質，只要3餐正常吃就會胖，從前你們看到苗條的我，是什麼都只…
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骨骼保養 自製「棒打三國」食譜
… **食材：** 櫻花蝦、蒜末、橄欖油、水煮蛋、低脂優格 低脂沙拉醬、香菇、乳酪絲、黑胡椒粒 長棍麵包、烤地瓜(去皮)、鮮奶油、蔓越莓 **步驟：** …
http://www.top1health.cn/Article/399/25497 -
保養關節這樣吃 「辛火燎原」食譜
…15克、吻仔魚20克、紅椒20克、九層塔5克、鮮奶120克、優格10克、橄欖油1茶匙、韓式辣醬1茶匙、堅果1匙。 **步驟：** 1.將雞蛋、鮮奶、秋葵、洋菇、吻仔魚…
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分泌物看陰道感染！4招保養私密處
…次增加，由於陰道中乳酸菌大量分泌乳酸的關係，同時也會出現類似優格般的強烈味道，以成功為子宮做好全面防護，杜絕外界有害物質的侵擾。 <!--more--> 
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