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「上班族」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「上班族」的資料

與眾不同！免費訂製自己姓名瓶

一個人的姓名與人際關係、婚姻、事業等，以及內在性格與外在行為等，都有連動，並且一窺全貎。根據內政部戶政資料顯示，全國男女最常見的名字，男性為志明，女性則為淑芬。現在，你可以與眾不同…
http://www.top1health.cn/Article/136/25789
讓大腦放空！上班族必學五感抒壓法

**讓意識與潛意識同步** 藉由逃避內心情緒來保護自己的人，常常會問我：「如果我不正視情緒的話，是不是就會無法擺脫這種狀態？」 ![][78090] 越想放棄一切的人，就…
http://www.top1health.cn/Article/318/25767
辦公族輕鬆動！手臂8字操隨時能做

![][77951] **坐著也可以進行「手臂８字操」！** 伸展背部肌肉挺胸坐好，如果駝背或是重心偏向一側的話，效果則會減半。在辦公室裡等待的時間、上廁所沒事做的時候、或是在…
http://www.top1health.cn/Article/238/25723
上班體重直飆？外食族必學5食技巧

對辦公室外食族來說，每天該如何吃得健康是一大難題，加上上班族久坐少動的生活型態，讓不少人感慨薪水沒漲、體重倒是多了不少！在外食風險層出不窮與控制體重、保持健康的前提下，最理想的作法…
http://www.top1health.cn/Article/145/25713
上班族壓力症候群　補B群不困擾

上班族每天有開不完的會和交不完的報告，經常需要加班，下班後還要照顧子女，簡直是壓力破表！身為上班族的你，是否經常感到焦慮緊張，甚至夜夜失眠？小心！「壓力症候群」已經找上你。專業藥師…
http://www.top1health.cn/Article/320/25674
上班族除疲勞！快來做2手臂按摩操

人體相當奇妙，不同種族的人類，其身體構造也略有不同，這也是為什麼東、西方人飲食習慣不同的原因。例如，以肉類為主食的西方人，其腸道較長；以穀類為主食的東方人，其腸道較短。現代人的腸道…
http://www.top1health.cn/Article/318/25638
去中東小心！南韓爆新SARS病例

南韓官方日前確認，該國1名68歲民眾因前往中東地區洽談工作，感染了新SARS「中東呼吸症候群冠狀病毒感染症（MERS-CoV）」，目前總共有3例確診病例，是東北亞首例。疾管署呼籲，…
http://www.top1health.cn/Article/318/25553
玻璃罐沙拉風靡！小資女瘦身最夯

…養學博士，一起來做美麗的玻璃罐沙拉吧！ ![吳映蓉博士針對上班族女性而設計的玻璃罐沙拉，相當符合小資女們健康減重的需求。（攝影／洪毓琪）][77307] 夏天即將到來，瘦身…
http://www.top1health.cn/Article/320/25522
3C族眼好痠？4蒸毛巾法舒緩

幾乎所有上班族，一天大部分的時間會盯著電腦。在通勤電車上拿著平板或智慧型手機不放的人，比幾年前增加了許多。長時間凝視發亮的液晶螢幕，眼睛當然會疲勞。有一個詞叫作「電腦終…
http://www.top1health.cn/Article/248/25450
午睡好滿足？逾20分恐礙工作效率

以人類的生理時鐘週期來看，一天當中會出現兩次睡意強烈的時段。其中一次包括夜間睡眠，至於白天睡意強烈的時段，則是落在下午3點到4點左右。也有許多人從上午就開始感到疲累，或是稍微放鬆就…
http://www.top1health.cn/Article/318/25433
一生僅1湯匙？女性荷爾蒙總量超少

關係著女性的美麗與健康的雌激素與黃體素，在我們一生當中所分泌的總量，各自約有1湯匙。「什麼？怎麼這麼少？」應該有不少人會感到訝異吧。而且這還是每天體內確實有順利生成的分量。 …
http://www.top1health.cn/Article/145/25434
逾9成上班族曾頭痛！2不4要遠離

你也是頭痛一族嗎？根據「2015年台灣上班族頭痛大調查」發現，台灣30歲以上的上班族，超過9成5在一年內都有頭痛經驗，其中甚至近半數受中強烈頭痛纏身，不僅造成情緒低落、專注力下降，…
http://www.top1health.cn/Article/245/25365
鮮乳未過期就變質？買前搖一搖光照

許瓊月營養師在其Facebook粉絲專頁PO文，宣稱購買的「義美全脂鮮乳速溫殺菌1000毫升」，未到保存期限就出現整瓶結塊的情況。專家指出，鮮乳從生乳蒐集、殺菌加工、包裝運用到賣場…
http://www.top1health.cn/Article/248/25324
上班族好疲倦？巧吃枸杞抗肝疲勞

會議、報告一籮筐，數不清的待辦事項，不僅讓上班族倍感壓力，伴隨而來的疲勞，更是讓人快要崩潰！中醫師表示，想要有效擺脫疲倦不適感，不被工作壓力擊垮，不妨於日常生活中適度食用有「仙人杖…
http://www.top1health.cn/Article/318/25255
肩膀卡卡患肩周炎？揉按耳朵助舒緩

肩周炎是現代人肩膀酸痛最常見的原因，意即肩關節周圍的肌肉、肌腱、滑囊及關節囊的慢性損傷性炎症，造成肩關節內及外等軟組織弱化與萎縮，無法有效的固定及保護肩關節，所以肩關節活動時即引起…
http://www.top1health.cn/Article/238/25269

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