「運動量」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「運動量」的資料-
減去體脂肪！運動前中後這樣吃
…避免肌肉量降低的情況發生，營養很重要，適當的飲食方式及充足的運動量，才能在10周讓鮪魚線變人魚線，水桶腰變小蠻腰。 **運動前中後飲食** 對於一般民眾減重而言，飲食控制和…
http://www.top1health.cn/Article/132/19647 -
「等大人」藥膳妙方！男固腎女補血
…即為幫助長高的意思。基本上，當孩子學齡期身高低於平均值，或是運動量不足，食慾不振，這時可以請醫師開處轉骨方，對身高、對各器官機能及體質調整都有幫助。 **《轉骨藥膳 幼童接受…
http://www.top1health.cn/Article/239/19499 -
3天狠甩8千卡 恐過度訓練症候群
…指出，沒有運動習慣的人或是「週末運動員」不可貿然嘗試，突增的運動量可能會導致「過度訓練症候群」，損害健康。 ![休閒旅遊節目主持人魏華萱曾參加中央山脈單車挑戰賽，三天內消耗熱量達…
http://www.top1health.cn/Article/306/19452 -
高效燃脂！韓3：1飲食減肥風行
…-2組即可。 ●善用家務時間。做家務時，注意姿勢，就能提高運動量，鍛煉到不同部位。 ●步行上下班，或上下班時提前一兩站路下車，每天步行30-40分鐘，就能取得不錯的鍛煉效果。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/19434 -
久坐2小時太落漆！枉運動20分鐘
…年齡介於12~49歲的個人，觀察他們的心肺耐力水平、每日平均運動量、與久坐不動的習慣，並排除心臟病、氣喘或中風等疾病史的影響。學者發現，連坐2個小時等於白費了運動20分鐘所能鍛鍊的…
http://www.top1health.cn/Article/306/19371 -
餐前30分鐘 喝無糖豆漿增飽足感
…題日益嚴重，家有小胖孩的父母要陪伴孩童一起執行減重計畫並增加運動量，才能達到理想體重。][60126] 中華民國肥胖研究學會副理事長、肝膽腸胃科醫師蕭敦仁指出，有些家長擔心孩…
http://www.top1health.cn/Article/101/19385 -
久坐不動！小心椅子正在謀殺你
…都是冠狀動脈疾病的危險因子。更糟的是，大多數台灣人的活動量、運動量都不足。 一項針對亞太地區15個國家的調查發現，六成（59％）的台灣人沒有固定運動的習慣，比亞太地區平均值4…
http://www.top1health.cn/Article/295/19331 -
血糖穩定可停藥？破解糖尿病5迷思
…過重的人較容易患有糖尿病，但不運動才是導致糖尿病的主因。除了運動量多寡，體脂肪過高的人也是高危險群，體脂肪是否過高可從腰圍測得，男性腰圍應低於90公分，女性腰圍應低於80公分，並非…
http://www.top1health.cn/Article/33/19255 -
驚！吃1支霜淇淋＝喝下4匙油
…霜淇淋隱藏的3大健康危機，並減少每周吃霜淇淋的次數，同時增加運動量，以便消耗多於的熱量和脂肪。 **【霜淇淋3大健康危機】** **1.霜淇淋油脂量超過35% 屬於高油食物…
http://www.top1health.cn/Article/101/19171 -
護肝1＋1＞2！吃對植物素好心肝
…，長期攝取烹調方式採取繁複、多加工、高卡路里的飲食的方式，在運動量不足的生活型態下，容易在體內大量堆積三酸甘油酯，影響肝臟正常代謝功能，於是發生「肝包油」即脂肪肝的情況。 *…
http://www.top1health.cn/Article/80/19097 -
遠離癌症！十大致癌風險OUT
…％，女性會提高55％，不得不慎！ **【致癌風險二】：運動量不足** 運動能高新陳代謝率、提升抗氧化能力、預防癌症，但是，偏偏國人運動量不足。根據世界衛生組織WHO指出，2…
http://www.top1health.cn/Article/233/18896 -
每天521輕鬆走 老人甩開腰背痛
…老年人可走路到住家步行5分鐘路程的地方購物或用餐，增加走路的運動量。][58657] **【銀髮族521輕鬆走】** 1.每天鼓勵自己外出到距離住家步行5分鐘以內的地方購物或用…
http://www.top1health.cn/Article/132/18968 -
防退化性關節炎 補對膠原蛋白
…溫和且低衝擊量的活動，如：游泳，是非常適合膝關節的運動，但是運動量以關節不感到不適或疼痛為度，若覺有相關症狀發生即應休息。 <!--more--> 
闽公网安备 35020302001899号
