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「轉換」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「轉換」的資料

減重別怕澱粉類！多吃6種食物

…香蕉一樣，澱粉是屬於「抗性澱粉」，也就是說並不會被小腸吸收而轉換成為囤積在身體裡的脂肪，加上豆類又有豐富的植物性蛋白質，是身體必須的營養素。 ##[★《小撇步》異國料理怎麼吃…
http://www.top1health.cn/Article/101/18784
爬山倒退嚕危險！側走交叉步增肌力

…來不及反應而撞傷頭部或身體，建議可以練習側走交叉步和左右重心轉換2個動作，增加銀髮族腰部和腿部的平衡感。 ![老年人運動時可加強練習側走交叉步和左右重心轉移等運動，增加腰部和腿部…
http://www.top1health.cn/Article/132/18726
抗癌怎麼吃？3個癌友必知飲食關鍵

…會這樣啊」，輕鬆看待。如果有時候因吃不下任何東西而痛苦，不如轉換成煩惱思考怎麼樣才會想吃，問問自己為吃東西努力了沒，而不是坐著自怨自艾，不想因應措施。 …
http://www.top1health.cn/Article/308/18650
限醣飲食法　二週體重減3公斤

…因為水分和脂肪一起排出體外，這是身體改以脂肪為能源時的現象。轉換後減輕的體重，是直接減去體內長久儲存的脂肪。因此，不要滿足第一、二週減少的體重，堅持到讓體質開始轉變吧！只要身體轉換…
http://www.top1health.cn/Article/294/18594
打破職場壓力鍋！男愛運動女看影視

…省理工學院，本來要當醫生，曾在台北榮民總醫院工作，但因緣際會轉換人生跑道，進入模特兒圈，其職業對身材的要求讓她減肥減到暴食症，最後身體搞壞了，開朗活潑的個性也被憂鬱症取而代之。 …
http://www.top1health.cn/Article/74/18553
脂肪肌肉無法轉換！重訓才能練肌力

**脂肪不會轉成肌肉！** 我想先分享一個非常重要的概念，一個基礎到教練可能覺得不用講的基礎概念，就是：「肌肉是肌肉、脂肪是脂肪，它們兩個完全不會互轉！」之所以會說出這麼基本的概…
http://www.top1health.cn/Article/269/18531
預防過敏撇步　天天都這樣做

…可以改喝優酪乳取代牛奶補充營養，因牛奶發酵後會讓過敏因子型態轉換，較不易引起不適。 **2.營養均衡為首則，天然為佳** 每餐要攝取均衡營養，以增強抵抗力，食物選擇則以天然…
http://www.top1health.cn/Article/25/18527
林義雄禁食！醫：最多撐3周防脫水

…會造成血壓下降，初期有姿勢性低血壓的症狀，在坐躺和起身的動作轉換時感覺暈眩；隨著禁食時間延長，就連坐著或躺著都會感覺頭暈。若以血壓值來看，收縮壓下降至100mmHg，就有低血壓和脫…
http://www.top1health.cn/Article/240/18421
醉後大丈夫？喝酒助性大NG！

…機無限」；中午11點半到下午1點，小瞇一下有助於養陰，能幫助轉換陽氣與陰氣，讓身體更健壯。此外，中醫也有以下3個個穴位有助於精子保健，依照中醫師指示，平時按壓，有助於「按」…
http://www.top1health.cn/Article/248/18239
抗屑洗髮精　換著用才有效！

…顯，尤其穿深色衣服時，兩肩雪白的頭皮屑更是讓她感到尷尬。季節轉換之際，因為皮脂脂質成分改變，確實有可能加重頭皮屑的發生，而壓力過大或是睡眠不足等，也可能讓頭皮屑的困擾變得更加明顯。…
http://www.top1health.cn/Article/197/18217
浪費體內的酵素　小心壽命減短

…。呼吸、消化、排出體內老廢物質、結合營養素一起將食物轉換為能量、提高身體的抵抗力與免疫力，這些維持生命的活動都要有酵素才行，相信各位都已經瞭解這件事。既然酵素這麼棒…
http://www.top1health.cn/Article/30/18155
工作疲累不給力　B群流失症候群

…經系統健康的重要營養素，它們能夠讓食物中的醣類、蛋白質與脂肪轉換成身體正常運作所需的能量，因此，有助於增強體力。也正因為維他命B群在人體有特殊的作用，民眾若發現自己經常有精…
http://www.top1health.cn/Article/248/18164
春眠不覺曉！愈睡愈累竟是B群流失

有沒有覺得最近老是睡不飽？季節轉換時，許多人易有不好入睡等困擾。每天熬夜加班的上班族，即使回家倒頭就睡，還是覺得越睡越累？隔天拖著疲倦身軀上班，整天猛打哈欠、流眼淚，臉上出現黑眼圈…
http://www.top1health.cn/Article/248/18163
輾轉難眠！吃香濃香蕉粥夢正甜

…的肌肉鬆弛劑；其所富含的色氨酸可在大腦被轉化為5-HTP，又轉換成血清素和褪黑激素，幫助舒眠；此外，大量的纖維也能促進排便，適合做成輕食，在晚餐或當成睡前2小時的小點心食用，但腸胃…
http://www.top1health.cn/Article/313/18101
係金ㄟ！清晨6點半　最易心臟病發

… 此外，老年人也是心臟病好發的高風險族群，特別是在季節轉換、冷熱交替之時，清晨低溫更容易加劇心臟病發作的可能性。因此，預防心臟病發作最好的做法，就是先控制好三高與慢性病病情，…
http://www.top1health.cn/Article/28/18099