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「要訣」搜尋結果

總共找到 996 筆符合關鍵字「要訣」的資料

月子營養補充新主張　攝取優良蛋白質，不只吃雞還要多吃魚

…肪，同時建議攝取多樣化，不同的魚輪流吃，好分散風險（漁獲選購要訣，詳見第九四頁）。 **本文出自新自然主義《江守山醫師教你安心好孕》**
http://www.top1health.cn/Article/18/51852
拯救肉鬆女！日本逆齡女王靠這幾招完勝

…ore--> 田中愛示範「剪刀、石頭、布按摩操」的動作要訣如下： **1.剪刀：**利用食指和中指比剪刀手勢，從在下巴開始往耳朵方向提拉按摩。 ![1.剪刀：利用食指和中…
http://www.top1health.cn/Article/242/51849
睡前吃香蕉、喝牛奶助眠？精神科醫師：誤會了…

…指的就是安眠藥。 **正視安眠藥物濫用問題　一夜好眠有要訣** 國內約有4分之1的人有睡眠問題台灣的失眠人口比台北市民還多，許多人用錯誤的方法面對失眠，導致惡性循環，藥愈吃…
http://www.top1health.cn/Article/315/51698
養肝通肺吃「五辛」！蔥、蒜、韭讓身體變輕鬆

…有氣虛及血熱、有虛火者勿食辛香食物。 **春天養生日常要訣** 春天要養生、加強抵抗力，要力戒暴怒、心情憂鬱，要保持心胸開闊與喜樂的好心態。另外，少吃油炸物和適量運動，以及…
http://www.top1health.cn/Article/30/51617
雞蛋為什麼要放冰箱？真相是…

…都建議在2周內食用完畢為佳。 **【安心選購雞蛋4要訣】** 除了注意冰箱保存的方法之外，食藥署也提供選購安心雞蛋的4要訣，包括： **1.沒有裂痕：**挑選雞蛋…
http://www.top1health.cn/Article/80/51069
水果太甜，糖尿病不能吃？養生十字口訣快筆記

…者的「養生十字訣」，包括飲食內容、養生觀念以及日常作息管理的要訣，家中有糖尿病患者或是本身有這方面困擾的話，都可以趕快筆記起來，作為日常保健小秘訣喔！ **1. 一杯牛奶保鈣…
http://www.top1health.cn/Article/320/50865
喝豆漿能減重？！PK黑豆漿、鹹豆漿　熱量最高的是…

…，又有豐富蛋白質，能夠提供一天活力。 **健康早餐攝取要訣** 早餐應均衡攝取，要有足夠的碳水化合物和蛋白質，以提供大腦和肌肉足夠的能量。建議選擇高纖的全榖根莖類，以維持血…
http://www.top1health.cn/Article/320/50739
吃紅糖煮雞蛋抗老化！紅糖營養真的比白糖神奇嗎？

…勻。 2.起油鍋，倒入紅糖蛋液煎熟。 **【選擇紅糖要訣】：**  顏色越深，表示精緻程度較低，所含微量礦物質越多。  具有甘蔗的清香味，避免聞起來有酸味或異味的紅…
http://www.top1health.cn/Article/101/50447
喝豆漿能減重？！PK黑豆漿、鹹豆漿　熱量最高的是…

…，又有豐富蛋白質，能夠提供一天活力。 **健康早餐攝取要訣** 早餐應均衡攝取，要有足夠的碳水化合物和蛋白質，以提供大腦和肌肉足夠的能量。建議選擇高纖的全榖根莖類，以維持血…
http://www.top1health.cn/Article/101/50338
空污警報！健康人口罩要反著戴？別再中招了…

…才是正確的配戴方式。 **別戴錯了！口罩戴法5要訣，缺一不可！** 除了注意口罩的正反面之外，配戴口罩時還要注意以下事項，才能有效阻隔病毒的傳播，達到保護自己和…
http://www.top1health.cn/Article/80/50399
拇趾外翻矯正器靠得住？2招肌腱伸展超有效〜

…／拇趾外翻肌腱伸展][113137] **挑選鞋子5點要訣　避免發生拇趾外翻** 1)拿起外型中意的鞋子，試著彎折前腳掌曲折處，相當是腳掌走路時會折起的部位。有些鞋子無…
http://www.top1health.cn/Article/167/50158
空心菜94 狂！解毒、通便、控血壓好棒棒〜

…後再以油拌、炒可以減少大部分的鉀離子。 **挑選空心菜要訣** 營養師蔡怡瑄建議，挑選空心菜應選擇全株完整、色澤青綠無黃斑，而且沒有長出鬚根或腐爛的為佳，因為長出大量鬚根、…
http://www.top1health.cn/Article/101/50144
水中人蔘原來是「牠」！全食營養讓你元氣滿滿

…營養、孕期待產媽咪需要補充大量蛋白質、年邁雙親強身健體的營養要訣…，全家大小不分男女老少，通通都能透過鰻魚精得到身體所需養分。 **鰻魚精優勢比一比** ✔ 小分子提高吸收…
http://www.top1health.cn/Article/248/46735
【影音版】膳食纖維不足腸道拉警報！5要訣聰明補

俗語說：「腸道好、不會老」。不過，調查卻發現，9成以上國人膳食纖維攝取嚴重不足，營養師指出，腸道要健康，適度補充膳食纖維千萬不能少，除了天然食物外，適度補充保健品也是選擇之一，建議…
http://www.top1health.cn/Article/355/46854
咖啡豆到底要不要放冰箱？正確保存方法一次搞懂

…粉回家，最好的方式就是：趕快飲用完畢！ **咖啡豆保存要訣總整理** - **密封罐盛裝：** 杜絕氧氣使咖啡豆受潮的可能 - **小份量購買：** 烘焙過的咖啡豆…
http://www.top1health.cn/Article/248/46783