葉酸 | 搜尋結果 | 華人健康網

「葉酸」搜尋結果

總共找到 891 筆符合關鍵字「葉酸」的資料

守護胎兒！高齡媽咪當心「病」發症

…控制及營養補充，會增加患病與生產困難的風險。 **葉酸的重要性** 陳芳怡醫師指出，若有計畫懷孕，最好提前補充葉酸，現代人普遍外食居多，蔬菜的攝取量不足，準媽咪們可從孕…
http://www.top1health.cn/Article/214/19036
酵素助抗老！抗氧化抹茶飲養顏美容

…一起醃漬吧！完成的酵素精釀除了具有抗氧化作用，還有豐富的鈣與葉酸，可預防骨質疏鬆症與貧血，是女性的好搭檔。 ★蕪菁酵素精釀 - 材料（2L瓶）：帶葉的蕪菁3大株（600g）、砂…
http://www.top1health.cn/Article/203/19021
春眠不覺曉！愈睡愈累竟是B群流失

…2，有助於人體維持代謝功能的正常運作。而當中的菸鹼酸、泛酸、葉酸等成分更有利於神經系統的健康，其中菸鹼酸更有助於維持能量正常代謝的效用，都有助於提供人體器官運作所需的能量。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/18939
兩眼昏花不求人！貧血多吃6種水果

…黃。【西醫病名】鐵質缺乏性貧血，維生素B12缺乏性貧血，葉酸缺乏性貧血，地中海型貧血，鐮刀狀紅血球貧血，遺傳性溶血性貧血，再生不良性貧血。【適合吃的水果】龍眼肉、櫻桃、桑椹…
http://www.top1health.cn/Article/80/18885
吃出窈窕與滿足　就選6種超級好菜

…**蘆筍Asparagus** 六根蘆筍就能滿足你一天所需葉酸的1/3。橄欖油撒一點鹽和胡椒，再用350度爐溫烤個5分鐘。 **菠菜Spinach** 這種蔬菜正是…
http://www.top1health.cn/Article/101/18848
對小麥過敏？可能是麩質不耐症

…瀉患者身上相當常見，影響多達六九％的病患。缺乏維生素B12、葉酸、鋅，和脂溶性維生素A、D、E、K也很普遍。除了前述列舉的幾種，大約還有數百種與乳糜瀉或免疫介導麩質不耐症有關的病症…
http://www.top1health.cn/Article/295/18819
懷孕一定要中藥進補？安胎4迷思

…期間存在一些迷思，包括不能發生性行為、需藥膳進補、需大量補充葉酸或懷孕初期不能運動等，但事實真的是如此嗎？就讓專家來解答。 ![國人普遍有孕期進補的觀念，但中醫師認為孕婦營養均衡…
http://www.top1health.cn/Article/17/18811
吃粽不吃肥！甜菜根＋糙米＝1碗飯

…屬於蔬菜類而非五穀根莖類，熱量自然也比五穀根莖類來得低，也是葉酸、核黃素，以及維生素A、C、K的良好來源。尤其甜菜根健康粽，以糙米部分取代糯米，纖維含量提高外，較適合老年人…
http://www.top1health.cn/Article/312/18793
打破減重停滯期！3食物加速代謝

…熱量低，所以茄子便於提供更多的膳食纖維。同時，茄子的鎂、鉀、葉酸、B6、維生素C、維生素K的含量都很高。  ![乾豌豆、扁豆、黑豌豆和青豆等都是高…
http://www.top1health.cn/Article/324/18738
清涼防癌！蘆筍生津調節免疫力

…的β-胡蘿蔔素比菠菜多，也含有豐富的鐵、維他命C、維他命E及葉酸，不僅是很好的抗氧化食物，更是防癌聖品。中醫師吳明珠指出，早在2000多年前，歐洲人已普遍食用蘆筍，羅馬人把…
http://www.top1health.cn/Article/233/18727
做個快樂媽媽！3解憂營養素助減重

…兼具產後瘦身和抗憂鬱的作用。特別的是，維生素B群中的葉酸，不僅是女性懷孕期間的重要營養素，也是產後不可或缺的解憂成分。葉酸可協助製造血清素、多巴胺等愉快因子，改善情緒不穩、…
http://www.top1health.cn/Article/18/18618
孕釀幸福！懷孕3寶：葉酸、鐵、碘

…功課，蒐集有關孕期食補和胎兒成長等相關資訊，國民健康署表示，葉酸、鐵和碘等3大營養素，對胎兒生長發育很重要，是奠定寶寶一生健康的基石，呼籲正預備或已經懷孕的婦女們要多補充。 ![…
http://www.top1health.cn/Article/17/18614
上班族腸胃拉警報！補好菌輕鬆解除

…過程中也會產生相當分量的維生素B群，包括B1、B6、B12、葉酸等，尤其是葉酸會增加達十倍以上。不但優酪乳本身含有維生素，喝到肚子裡，腸道雙岐桿菌增加，又會在腸道裡，源源不絕製造更…
http://www.top1health.cn/Article/248/18551
孕婦可以爬樓梯嗎？孕期迷思解答

…![][55243] 另外，計畫懷孕的3個月前，要特別注意葉酸的補充，平常可食用肉類、海鮮、深綠色蔬菜，及其他富含葉酸的食物；若無法藉由日常飲食攝取足夠的葉酸，則可藉由服用維他命…
http://www.top1health.cn/Article/203/18451
晚餐這樣吃！職場孕媽養胎不養肉

…膩，適當地多吃蔬菜、水果和奶類，保證B族維生素的攝入，尤其是葉酸的攝入。 **推薦晚餐食譜：**麵條＋胡蘿蔔甜椒炒肉絲＋豆腐魚頭湯；加餐為蘋果。營養點評：懷孕早期，孕媽們…
http://www.top1health.cn/Article/17/18461