肌力 | 搜尋結果 | 華人健康網

「肌力」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「肌力」的資料

塑身補習班－打造美腿翹臀（上）

…「深蹲」，可以一次鍛鍊下半身的很多肌群，可以強化大腿和臀部的肌力，來達到瘦身緊實下半身效果，以後爬樓梯時不會再雙腳無力、氣喘吁吁的了！可以有效緊實腿部、臀部的線條，一舉數得！打造美…
http://www.top1health.cn/Article/306/25215
【查症狀】腋窩痛

…上、下窩或腋窩處)有明顯的壓痛，可有感覺減退或過敏。肌力減退以肩胛帶和上臂近端的肌肉最為嚴重。腋窩痛時，應持續按時作息、保持心情舒暢、合理安排生活、注意適當休息、適當加強體…
http://www.top1health.cn/Article/158/25089
男性造精功能低落？深蹲運動助好孕

**進行肌力訓練，提升造精功能** 最近，造精功能低下的男性越來越多了。「造精功能」是指男性製造精子的機制，若無特別疾病，造精功能低下大多出自兩個原因，一是「睪丸血液循環不良」，…
http://www.top1health.cn/Article/262/24857
【查症狀】甲狀腺功能低下

…水腫、昏迷，表現為低體溫、呼吸減慢、心動過緩、血壓下降、四肢肌力鬆弛、反射減弱或消失，甚至發生昏迷、休克、心腎功能衰竭。 8.呆小病：表情呆滯、發音低啞、顏面蒼白、眶周浮腫…
http://www.top1health.cn/Article/158/24718
3C族媽媽手上身？5手部運動舒緩

…  **防媽媽手復發！來做2大肌力訓練操** 媽媽手急性發作期的舒緩伸展運動，持續做大約4個禮拜左右，或在操作以上5種運動時，已無不舒服的不適感，就…
http://www.top1health.cn/Article/238/24575
孩子長高3關鍵　每天睡滿10小時

…][74693] **成長關鍵2／足夠運動，有氧運動+肌力訓練不偏廢** 陳敏恭醫師表示，讓孩子長得又高又健康的第2個關鍵是運動。成長中的小孩每周至少要有7小時且強度在…
http://www.top1health.cn/Article/22/23795
40歲肌肉量下滑　補蛋白質抗老化

…，也可適度補充維他命D或增加日曬時間。 **打「肌」礎肌力訓練不可少　依不同體能進行** 此外，肌力訓練也不可少，黃婷毓醫師表示，不同年齡的體能狀態也不同，建議的加強訓練也…
http://www.top1health.cn/Article/248/23764
減重先補肌力！飲食莫忘蛋白質

有韓國「國民初戀」之稱的秀智，除了臉蛋甜美、穠纖合度的好身材更是人人稱羨！她曾於錄製節目時，親自示範有助消除手臂贅肉、鍛鍊手臂肌肉線條的企鵝操。不過，營養師提醒，想要成功瘦身肌膚不…
http://www.top1health.cn/Article/101/23753
保骨防跌！人瑞跌倒骨折術後趴趴走

…* 謝天傑醫師指出，高齡長者骨質脆弱，加上平衡感不好，肌力退化，常因拐一下或跌坐地上，就會造成大腿骨上端的骨折，這類骨折包括股骨頸或粗隆間兩種型式，通常需要做手術復位骨內固定…
http://www.top1health.cn/Article/110/23709
跳繩減肥！掌握4要領燃脂6小時

…低關節僵硬度。這樣不僅能降低運動傷害，還可以間接提升各部位的肌力訓練，並啟動燃脂力！ **獨家要領2／3分鐘基礎跳繩，提高燃脂效率！** 我總是強調運動「有動、動對就好」，…
http://www.top1health.cn/Article/250/23354
瘦側腰肉！雙腳左右跳燃脂助瘦身

**呂醫師這樣說：** 跳繩左右跳，是運用腰部肌力和骨盆力量的擺動，帶動並協調身體動作。左右彈跳時，要將意識放在腰臀部位，以確實感受到側腰肌群扭動，能有效燃燒腰間肉，使腰身更纖細…
http://www.top1health.cn/Article/335/23331
跑步瘦不下來　小心是少肌型肥！

…較，是沒有任何意義的。 **飲食控制＋有氧運動＋肌力訓練，瘦得更健康！** 有些人可能會這麼想：我都有定期在慢跑，少肌型肥胖應該與我無關吧！事實上這可不一定，慢跑、騎…
http://www.top1health.cn/Article/306/23335
滴滴答答頻尿　膀胱過動症望遊興嘆

… ![女性經常做凱格爾動作等骨盆底肌肉運動，有助訓練骨盆肌力，改善膀胱過動問題。（攝影／江旻駿）][73633] **膀胱過動症非正常老化　藥物可有效治療** 黃文助醫…
http://www.top1health.cn/Article/10/23272
3原則＋2步驟　幼兒學步輕鬆GO

…，藉由高低落差的順序讓孩子練習扶站或蹲站的動作，同時訓練膝蓋肌力。 **【幼兒學步NG行為】** **行為1／**不強迫寶寶提早學步。 **行為2／**不過度保護。 *…
http://www.top1health.cn/Article/214/23230
腰腿痛防治金標準　燕子飛加強肌力

… **方法一／燕子飛法** “燕子飛法“主要是加強腰背肌肌力，增強脊柱的穩定性。 **動作要點：**俯臥於床上，雙下肢伸直併攏，雙上肢平行放置身體兩側，同時用力使雙上下肢、胸…
http://www.top1health.cn/Article/167/23214