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身体袂爽快吗？可能是水果吃不够！一项身体快乐指数的调查发现，台湾人身体快乐平均分数仅63分，有36％民众不及格，其中又以29岁以下“夜崩女”最烦闷，主要原因在于每天的水果摄取量不足2份，统计发现全台闹果荒的民众比例高达88.6％。

董氏基金會調查發現台灣人每天水果吃不到2份的比例高達8成8。（攝影／駱慧雯）

天天水果吃不到2份　半数女性身体不快乐

台湾董氏基金会针对全台15至59岁民众，进行对美肌力、舒活力、顺畅力、愉悦力、免疫力等5大身体快乐面向的网络问卷调查，结果发现1068位有效样本中，36％民众身体快乐分数不及格，男生平均每4人、女生每2人就有1人不快乐，且15至29岁年轻族群的不快乐比例明显高于其他年龄层。

调查进一步分析发现睡不饱、 排便不顺、8点才吃晚餐、爱吃宵夜、不爱运动且蔬果吃不够的“夜崩女”，身体最不快乐，平均分数仅53分，比整体平均值低10分，原因就在于水果吃太少。数据显示，天天吃蔬菜的受访者约53.8％，但天天吃水果的受访者仅有19.2％，落差接近3倍。

台湾董氏基金会食品营养组副主任陈醒荷表示，调查发现吃水果对身体快乐的影响大，同样每天吃足3份以上蔬菜的人中，每天吃够2份水果者的平均快乐分数69.7分，比没吃足2份水果者65.7分更快乐。