在馬桶上蹲半天，「嗯嗯」卻還是解不出來？現代人三餐飲食不定、工作壓力大、長期久坐缺乏運動；若平時又未適度攝取充足蔬果、水分，恐使便祕問題如影隨形。不過，國際瑜伽聯盟代表理事亀井佐千雄老師表示… 詳全文 >
身體袂爽快嗎？可能是水果吃不夠！董氏基金會發表身體快樂指數調查結果，台灣人身體快樂平均分數僅63分，有36％民眾不及格，其中又以29歲以下「夜崩女」最鬱卒，主要原因在於每天的水果攝取量不足2… 詳全文 >
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