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「肉類」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「肉類」的資料

烤肉不卡油！自製酸甜戀醬去油膩

中秋烤肉最怕吃的太油膩，而塗抹傳統烤肉醬的方式，不僅無法消除肉類食物的油膩感，其高鈉、高熱量的特性更會加重身體負擔。最重要的是，烤肉過程中若沒有搭配適量的蔬果，在纖維質攝取不足的情…
http://www.top1health.cn/Article/320/19960
烤豬肉別吃肥　首選低卡松阪豬

…了。洪若樸營養師表示，若以一餐800大卡計算，蛋肉魚肉類的建議攝取熱量為225大卡，基於均衡且多樣化飲食的原則，豬肉攝取量應有所限制。若要有效降低肉類的攝取，建議可搭配低卡…
http://www.top1health.cn/Article/101/19973
女性常感疲倦焦躁？恐肉吃不足惹禍

…越多的女性崇尚素食主義，或是因擔憂「吃肉會長胖」，而大量減少肉類食物的攝取。但實際上，對於女性來說，肉類是不可缺少的維持健康的重要食材。日本經濟新聞撰文，讓你認識對女性健康來說不可…
http://www.top1health.cn/Article/101/19877
泌乳零困擾！聰明飲食3要3不

…取，每日蛋白質建議攝取量約15公克，大概是「半碗飯＋1.5份肉類＋半碗蔬菜＋半份水果」的量。其他營養素的補充也不可疏忽，例如每天要補足30毫克的鐵質、400毫克的微生素A、…
http://www.top1health.cn/Article/303/19776
哺乳飲食小祕方！4招提供完整營養　

… **蛋白質** 蛋白質每天可增加15公克，從奶類及蛋豆魚肉類攝取，約增加1至2杯的奶類或約手心大的肉片，素食媽媽則可選用黃豆製成的豆腐、豆干、豆漿、干絲、豆包等優質蛋白質。若寶…
http://www.top1health.cn/Article/200/19753
5招避燒烤致癌物　善用辣椒迷迭香

…網站《Health.com》指出，許多研究都顯示，高溫燒烤的肉類，會釋放致癌物質「異環胺」（HCA），而烤肉的油煙也會釋出多環芳香碳氫化合物（PAHs），也是一種致癌物質。研究也發…
http://www.top1health.cn/Article/314/19727
不用計較卡路里！健康瘦身3吃法

…血糖驟升，關由佳建議最好改變飲食順序，先吃「蔬菜」，再吃「魚肉類」，最後吃「麵飯類」，而這些食物的份量當然就要按照第一點的測量方法來夾取。 **秘訣3／每餐間隔不超過5小時…
http://www.top1health.cn/Article/292/19738
植物飲食掀風潮　豆漿信徒報佳音

…食族，可以由大豆本身或是由大豆製成的食物如豆漿、傳統豆腐代替肉類，作為主要的蛋白質攝取來源。而近期推動的「一三五豆漿日」計畫，就是希望鼓勵上班族禮拜一、三、五這幾個上班日，飲用豆漿…
http://www.top1health.cn/Article/320/19628
菌從口入？羊膜炎易釀流產風險

…將李斯特菌一同吃下肚。常見的媒介包括：不潔的生菜、加工可食的肉類、冷藏的即食食品和未經高溫高壓消毒之乳酪及牛奶，特別是夏天為感染的高峰期，千萬要小心。 **孕期感染高　免疫差…
http://www.top1health.cn/Article/17/19611
好萊塢女星愛運動　有纖細好撇步

…要三種營養素的來源，就是「五榖根莖類」、「蔬菜類」、「蛋豆魚肉類」，所以黃金比例就是每餐需3份的「五榖根莖類」、2份的「蔬菜類」、1份的「蛋豆魚肉類」。 **「有纖」／增代謝…
http://www.top1health.cn/Article/250/19619
腸息肉大如網球　內視鏡剝離免截腸

…便潛血和腸鏡檢查也很重要；平日多吃蔬果纖維，少攝食高溫炸烤的肉類食物，可降低腸息肉和大腸癌的發生率。此外，民眾如有血便、黏液便、腹痛、糞便直徑變細、體重減輕等症狀，應提高警覺，立即…
http://www.top1health.cn/Article/40/19598
鳳梨消暑減重！「果」然有「酵」

…林巧梅中醫師表示，鳳梨屬於平補水果，一般民眾均可食用，尤其跟肉類一起烹煮可以使肉類變得軟嫩，亦可作為食療藥物使用，有助於解暑除煩、生津止渴、健胃消食，甚至於還可以幫助人體消化吸收蛋…
http://www.top1health.cn/Article/101/19429
炸雞香腸配啤酒　涼在嘴裡傷在胃裡

…養師洪若樸表示，啤酒含有啤酒花酵素，具有嫩精的作用，用於烹調肉類有軟化肉質的效果，適合搭配白肉料理，但多數人誤以為啤酒配海鮮會提高痛風發作的風險，導致痛風性腎病或痛風性關節炎。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/19432
O型易潰瘍？血型影響胃腸疾病PK

…蛋白質，容易造成脹氣；而O型的人，胃酸分泌較多，相對較能消化肉類，但也因此容易罹患胃潰瘍。 ![國外研究顯示，O型的人胃酸分泌較多，較容易得到潰瘍。][59432] **A…
http://www.top1health.cn/Article/30/19193
不吃肉顧腸胃？醫：均衡飲食卡實在

為了甩掉身上過多的脂肪，許多人透過少吃肉類、不含油的清淡飲食，或斷食方式來減肥，卻不知這種飲食方式可能會改變腸胃道的酸鹼度，並影響腸內細菌生態的平衡。醫師指出，不吃肉、少吃飯的飲食…
http://www.top1health.cn/Article/315/19107

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