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「穀類」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「穀類」的資料-
好午餐怎麼挑？營養4條件必知
…量元素和植物營養素。午餐中可增加的粗糧包括：全麥麵包或餅乾、穀類為主的零食、全麥松餅及糙米飯等。 **條件3：一定有水果和蔬菜** 果蔬中含有多種抗擊疾病的植物化學物質…
http://www.top1health.cn/Article/320/21366 -
孕期養胎！5大營養素非吃不可
…、草莓、聖女番茄、葵瓜子、酵母、肉類、動物肝臟等、營養強化之穀類製品。 **【第2種／蛋白質】** **營養價值：**胎兒組織成長不能缺少的營養素。 **孕期每日建議攝取…
http://www.top1health.cn/Article/200/21361 -
高血壓保健這樣做！吃洋蔥芹菜改善
…。 3.平日可多攝取對高血壓有益處的食物，如：新鮮蔬果、五穀類食物等。 4.適合的水果： 柿子、葡萄、桃子(桃仁)、西瓜、鳳梨、草莓、百香果、蘋果、梨子、橘子、奇異果、香蕉、番…
http://www.top1health.cn/Article/277/20455 -
睡好覺！補充色胺酸B群才靠譜
…：蛋黃、牛奶。 ●肉類：豬肉、動物肝臟、牛肉。 ●全穀類食物：例如糙米、麥片、酵母(粉)、全麥製品、小麥胚芽。
http://www.top1health.cn/Article/76/20372 -
運動女孩看過來！早餐這樣吃助瘦身
…做為早餐的女性數量增加了一倍。5年前，接近2／3的女性會選擇穀類食物做為早餐， 而現在早餐選擇穀類食物的女性只有2／5了。很多人並不確定穀類食物是否是早餐的最佳選擇。 現在越…
http://www.top1health.cn/Article/320/20343 -
便祕好難受？6類水溶性纖維助改善
…造成反效果，而是要先攝取水溶性的食物纖維！ **【穀類】** **蕎麥麵：**不論是水溶性、不溶性的食物纖維都有。而且， 無論有沒有烘乾過，所含的成分都相同。 **麥…
http://www.top1health.cn/Article/287/20339 -
減重不吃米飯？缺碳水化合物少活力
…、食物纖維和維他命、無機物質的含量遠比精緻穀物的含量高，所以穀類為主的飲食方式可以說是瘦身的必備食品。請將白米、麵條、麵包替換成糙米飯、全麥麵包等食品攝取。 **一天…
http://www.top1health.cn/Article/271/20289 -
3C食物藏頭痛地雷？多吃鎂B群
…括香蕉、綠花椰菜、波菜等。此外，也可多攝取富含B群食物，如全穀類、新鮮肉類、雞蛋等，也有安定神經的作用。 <!--more--> 
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