「白質」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「白質」的資料-
瘦不下來？3招破解減肥停滯期
…，不要偏食。但可略微根據實際情況減少每日攝取的碳水化合物、蛋白質和脂肪，去除隱藏的碳水化合物，如檸檬汁，加工過的食物或含糖的藥物等。 **3.改變運動方式** 在減肥期間會…
http://www.top1health.cn/Article/33/25634 -
下午吃豆漿水煮蛋！孩子飽足少發胖
…Journal of Nutrition)的研究顯示，吃高蛋白質的食物如水煮蛋、南瓜籽、豆漿當點心，對於青少年有許多正面影響。 **國外研究：吃高蛋白食物提升飽足感 減少肥胖…
http://www.top1health.cn/Article/320/25584 -
夏天燥熱火氣大？3招趕走腦人肝火
…毒。每天喝8-10杯，每次300毫升即可。 **多吃蛋白質** 雞蛋、豆腐、牛奶、魚、雞肉、芝麻、松子等「高蛋白、低熱量」的食物，是肝臟的最愛。這些食物中豐富的蛋白質就像肝…
http://www.top1health.cn/Article/240/25541 -
KO惱人經痛！試試維他命E＋鐵質
…77528] 若能同時搭配攝取生理期特別容易流失的鐵質與蛋白質、鈣質就更完美了。舉例來說，可以吃南瓜豆漿濃湯或沙丁魚納豆山藥泥飯之類的料理。這段時期雖然不易提起精神、食慾不振，但…
http://www.top1health.cn/Article/254/25587 -
雞精調整體質 健康打底跑出好成績
…時，除了補充足量碳水化合物外，每天應攝取至少10-15%的蛋白質，其對於補充人體所需營養、促進新陳代謝及身體保護力恢復都扮演著重要角色，在選擇攝取來源上，則建議可持續飲用雞精，雞精…
http://www.top1health.cn/Article/248/25535 -
6塊肌好誘人？巧吃12食材增肌力
…，當然不可不提雞蛋。一顆雞蛋只有72 卡路里，卻有6 克的蛋白質和多種重要的營養。此外，一項驚人的發現是，每星期最少吃4 顆蛋的人，膽固醇含量較每星期少於4 顆蛋的人要低。這說明蛋…
http://www.top1health.cn/Article/323/25552 -
不讓肝臟油膩膩！營養師4招聰明吃
…重，缺一不可。而在飲食部分，只要把握4個原則，包括以植物性蛋白質替代部分動物性蛋白質、適度補充可降低膽固醇食物、多吃抗氧化蔬果，以及促進肝臟功能飲食，也能更快遠離脂肪肝。 <…
http://www.top1health.cn/Article/30/25538 -
激瘦水煮蛋早餐 研究：營養又減脂
…[][76832] 營養健康的早餐應該包括豐富的優質蛋白質、糧穀類、蔬菜水果及各種礦物質和維生素，缺一不可。 同時，早餐不可過於油膩，否則上午容易精神不濟、注意力不集中。早餐…
http://www.top1health.cn/Article/101/25368 -
黃酒益健康？含8種人體必需胺基酸
…神經、減肥及提高肝腎機能等功能。 黃酒中亦含有豐富的蛋白質。而且黃酒中的蛋白質經過微生物酶降解，極易被人體吸收利用。黃酒是維生素B的良好來源，維生素B1、B2、尼克酸等都很豐…
http://www.top1health.cn/Article/320/25455 -
幼童長高不是夢 飲食與運動助長高
…又壯，是許多父母的夢。事實上，青少年成長發育，除應多補充高蛋白質食物，平日更應加強運動強度，刺激骨骼成長，可補充生長激素，讓「高人一等」美夢成真。 ![掌握幼童成長關鍵期，補充生…
http://www.top1health.cn/Article/22/25353 -
鮮乳未過期就變質？買前搖一搖光照
… ![鮮乳的每一個生產過程，都可能造成生菌數大量繁衍導致蛋白質變質結塊。][76713] **「保存期限」怎麼來？超過期限等於壞掉？** 對食品加工有深入研究的中國文…
http://www.top1health.cn/Article/248/25324 -
抗癌多吃蛋白質？你可能弄錯了！
癌症患者不可以吃生菜？抗癌時要多補充蛋白質？根據國民健康署最新資料，台灣每5分鐘26秒就有1人罹患癌症，人人聞癌色變，四處打探各種抗癌食療方法。營養師表示，錯誤飲食占癌症發生的1/…
http://www.top1health.cn/Article/308/25300 -
甲狀腺亢進該怎麼吃？補鈣質蛋白質
…者要注意飲食的補充，由於甲狀腺激素分泌過多，促進糖、脂肪、蛋白質三大營養物質代謝，加速氧化。 ![][76169] 甲狀腺功能亢進是指由於各種因素所導致的一種內分泌系統的疾病，…
http://www.top1health.cn/Article/33/25165 -
癌友別吃錯！低醣優脂高蛋白補營養
…上，由於癌症病患體內細胞代謝改變，必須特別注重醣類、脂肪與蛋白質的攝取比例，靠此三大類營養素「加持」，才有力量面對下一次化療。 
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