水分 | 搜尋結果 | 華人健康網

「水分」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「水分」的資料

減去體脂肪！運動前中後這樣吃

坊間減重法琳瑯滿目，如何真正減到體脂肪而不是減去肌肉或水分呢？！減重其實很簡單，把握住一個原則，「吃足夠多運動」。以往的建議是少吃多動，然而有研究指出，少吃多動有可能會降低肌肉量，…
http://www.top1health.cn/Article/132/19647
活化長壽基因！必知運動與水的關係

…心，還可以增加「長壽基因的存款額度」。 **●運動時的水分補給要點** 不只是「間歇健走」，只要是運動的時候，水分的補給都比平時更加重要。運動會提高新陳代謝，排出汗水，…
http://www.top1health.cn/Article/145/19640
夏日輕食無負擔　就吃涼拌黑木耳

…成小朵。 ![將木耳入開水鍋中汆燙一下，撈出過涼開水，瀝幹水分後放入大碗內。][61826] 2.將木耳入開水鍋中焯一下，撈出過涼開水，瀝幹水分後放入大碗內。 ![紅椒切細絲…
http://www.top1health.cn/Article/320/19574
減重也能吃美味　動手做番茄料理

…的茄紅素可以降低人體熱量的攝入，減少脂肪積聚。而且櫻桃番茄的水分很高，每100克番茄中就含有95克水分，因此容易有飽足感。而且這些水分又可以促進排泄，減少毒素和脂肪的積聚。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/19536
3天狠甩8千卡　恐過度訓練症候群

…易導致中暑、脫水、抽筋等症狀，可分為運動前中後三階段補充適量水分。運動前可先補充500c.c.的純水，運動中則每半小時補充150c.c.至200c.c.的水分，運動後水分建議飲用量…
http://www.top1health.cn/Article/306/19452
餐前吃2輕食料理　降食慾飯量少

…，洋蔥切碎。 3、青花椰菜去莖用鹽水汆燙後用冰水沖洗，瀝幹水分備用。 4、芹菜洗淨，削去老梗部份，切成四角形備用。 5、所有淋醬的材料混合均勻，將所有洗切好的食材均勻拌在一起…
http://www.top1health.cn/Article/320/19431
慢性病熱傷害！恐致橫紋肌溶解症

…衣服，以避免吸收紫外線，且要儘量避免在密閉環境作業，並要注意水分補充及空氣流通。因為戶外熱傷害常發生在高溫、高濕度，或者不透風的環境中，患者體溫通常高於40.5°C，或是因…
http://www.top1health.cn/Article/33/19416
高溫飆40度？消暑法寶冬瓜菊花茶

…不論是熱感冒或是熱衰竭，多喝水很重要，千萬不可等到口渴才補充水分，此外，建議應多吃瓜類消暑，特別是冬瓜，有清熱利水效果；或是多喝些菊花藥膳茶飲，不僅能延緩肌膚老化，更有美白助消暑效…
http://www.top1health.cn/Article/132/19414
多喝水解便祕？別一次猛灌500cc

…收縮起來，感受到有食物進去蠕動時才會被撐開，當人體攝取足夠的水分時，將有助於增加糞便的體積與含水量，讓大腸吸收水分之後，再順利將糞便排出。 **早上9~10點　掌握胃大腸反射…
http://www.top1health.cn/Article/33/19169
攝護腺肥大手術PK　水滯留是關鍵

…並非所有攝護腺肥大皆需手術治療，即使手術治療也要評估手術後的水分滯留程度，體弱的老年人可能因體內蓄積大量水分而引發心肺衰竭等重病，評估治療方式時不可不慎。 ![攝護腺肥大是常見的…
http://www.top1health.cn/Article/4/19349
喝水好處多！助代謝防酸性體質

…不吃東西，但是，卻不能2天沒有喝水，由此可知，隨時補充足夠的水分，是維持人體正常運作的關鍵。大家都知道，水是構成人體的重要成分，約占人體體重的50～70％，血液中含水量更高…
http://www.top1health.cn/Article/197/19292
水腫問題老不好？6壞習慣不可輕忽

…的水腫困擾。 ![][59664] 相信許多人都擔心水分滯留體內而讓臉部、四肢出現浮腫，其實有些水腫現象，是與日常生活中最習以為常的小習慣密切相關。 **壞習慣1／吃…
http://www.top1health.cn/Article/250/19272
紅豆水消腫？孕婦喝三皮湯才夠力

…而體質特殊的孕婦，另建議可飲用「黃耆三皮雞湯」，加強代謝多餘水分，減輕水腫所帶來的孕期不適。 **消水腫分部位：臉部發汗靠薑皮、下肢靠豆子皮** 黃慧娟中醫師表示，…
http://www.top1health.cn/Article/17/19240
狠甩水腫型肥胖！喝蓮霧鮮橙汁

…食用鈉含量高的食物，如醃漬食品、罐裝番茄汁、味噌等，皆會造成水分滯留體內，導致水腫。 ![][59321] **消除水腫需補充的營養素** 【鉀】鉀有利尿作用，可排…
http://www.top1health.cn/Article/203/19191
腹脹口渴沒食慾！癌末開胃飲食法寶

…躁。若是居家護理，可安排住院施打營養劑，但因為身體已失去吸收水分與養分的能力，反而讓病患更不舒服，面對這種情況，相信家屬內心也很難受。那麼，當病患食欲不振時，家屬應該如何照顧呢？接…
http://www.top1health.cn/Article/276/19194