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「正面」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「正面」的資料

研究：每周3次熱瑜珈　增進腦力

…** 內哈歌德指出，先前已有研究指出做瑜珈對心理健康有正面影響，包括降低焦慮、憂鬱及壓力的程度。這些研究顯示，瑜珈對於放鬆交感神經系統，以及身體對於壓力的反應，有明顯的效果。…
http://www.top1health.cn/Article/263/19892
一覺好眠！瑜珈呼吸法助改善

…*消除從背部到大腿後側肌肉的疲勞，肌肉放鬆就能睡著。 ➊ 正面趴下並將腳張開與肩同寬。彎曲膝蓋，雙手從外側抓住雙腳腳踝，然後吐一口氣。 ➋ 一面吸氣，一面讓上半身向上抬升，抬起…
http://www.top1health.cn/Article/277/19867
上班族當心！4大NG坐姿傷筋骨

…2.鍵盤盡量放近一點。 3.螢幕放在距離身體40cm以上的正面（筆電的螢幕也要避免放在太低的位置）。 4.調節椅子的高度，讓手臂可以得到扶手的支撐。 5.腳底要能完全踏在地板…
http://www.top1health.cn/Article/277/19839
久坐不動太夭壽！5招瑜珈伸展紓壓

…研究也發現，連坐2個小時，就等於把運動20分鐘能為身體帶來的正面效果歸零。美國瑜珈專家介紹5招在辦公室也能做的伸展動作，幫助紓解壓力，不用長時間黏在椅子上當木頭人。世界…
http://www.top1health.cn/Article/248/19786
甩掉肥胖大腿肉　彈力帶5式又提臀

…，膝蓋並攏彎曲，腳踝與臀部形成一直線。 2. 骨盆轉向正面，腳踝維持並攏，左腳膝蓋舉起，盡可能舉高，將核心肌群與臀部肌肉收緊，再回到原位，兩邊各做20次。 ![圖為開合式。…
http://www.top1health.cn/Article/306/19748
胸悶、疲倦？非輸血性海洋性貧血

…鐵量高的食物，之後更加入病友團體，分享經驗，互相鼓勵，以積極正面的態度看待非輸血依賴性海洋性貧血。 **《台灣海洋性貧血協會成立20週年活動》** 台灣海洋性貧血協會除了致…
http://www.top1health.cn/Article/197/19754
認識新生兒篩檢？早發現早治療

…到不再出血為止。 8.將毛細管以垂直濾紙檢體的方向，從濾紙正面輕塗在檢體的圓圈上。按照規定，至少填滿4個圈圈。將血片陰乾後，寄至篩檢中心。 **篩檢結果** 胡閔慧指出，…
http://www.top1health.cn/Article/200/19740
總是「警告」孩子？教養恐會繞遠路

**以「正面暗示」代替「負面暗示」** ![][62264] **◎小孩「粗心大意」，只是被父母催眠了** 小孩子拿杯子裝水時、把牛奶倒進空杯時，我總是忍不住要提醒他：「不要…
http://www.top1health.cn/Article/294/19703
兒童打電玩不逾1小時　竟然有好處

…天讓孩子玩電玩遊戲，只要不超過1小時，竟然對孩子的社交能力有正面影響，也有較少過動和情緒的問題。 ![牛津大學研究發現，10-15歲的孩童中，每天花1小時以下玩電玩遊戲的人，社交…
http://www.top1health.cn/Article/23/19691
2組瘦身動作　有效消除大象腿

…枕在右臂上。左腿腳趾彎曲，甚至左腿。右膝彎曲呈90度，與身體正面垂直。背肌不要弓起。 ![保持腳趾彎曲，用膝蓋像畫大圓一樣，向內側轉動髖關節。（圖片提供／39建康網）][6183…
http://www.top1health.cn/Article/250/19575
遠離生理期頭痛　4個好習慣不可不知

…命D的活動效率。當皮膚受到陽光照射時，也會對腦部產生正面影響。而皮膚與自律神經的控制也有關聯，自律神經正常運作，便不容易產生頭痛。因此，接受陽光照射也有助於預防頭痛。以…
http://www.top1health.cn/Article/294/19496
久坐2小時太落漆！枉運動20分鐘

…者研究發現，連坐2個小時，就等於把運動20分鐘能為身體帶來的正面效果歸零。 ![美國研究指出，連續坐著2個小時，就會抵消掉運動20分鐘所能鍛鍊的心肺耐力。][60065] …
http://www.top1health.cn/Article/306/19371
不再靠修圖！7妙招消除雙下巴

…口前傾，注意不要背部不要彎曲。此時你應該可以感覺到下巴和脖子正面肌肉拉緊。接著放鬆舌頭、恢復原位。重複做20次。 **2. 噘嘴式** 站著或坐著都可以，下唇盡量向前伸，然…
http://www.top1health.cn/Article/306/19269
骨盆大小影響產程？判定需內診

…能適應自然產，以往有醫師會使用骨盆腔X光攝影，幫準媽媽在骨盆正面與側面分別照相，便可測量胎兒頭部大小與骨盆之間的對稱關係，再歸類為偏狹窄、中等或適當寬度，若屬於偏狹窄的數值，自然產…
http://www.top1health.cn/Article/251/19259
減重快樂食物！香蕉澱粉越吃越瘦

…油脂，預防動脈硬，幫助心血管保健，對熱量控制，以及血糖控制有正面幫助。事實上，專家建議每日應攝取20g的膳食纖維，相當於20根香蕉，但1天要吃20根香蕉並不容易，香蕉抗性澱…
http://www.top1health.cn/Article/320/19155