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拍照时角度乔不好，双下巴挤出来，显胖又显老！除了靠摆姿势藏住双下巴之外，许多正妹就得靠软体修片，但有没有一劳永逸又不用动刀的方法呢？美国一个健康信息网站整理了几个帮助消除双下巴的简单小动作，建议你常常做，才会瘦！

國外健康資訊網站整理了幾個幫助消除雙下巴的簡單小動作，消除惱人小肉肉，拍照時就不用苦苦喬角度了。

美国健康信息网站“Live Strong”网站，介绍一系列不需要道具就能完成的运动，大多是靠脸部及脖子肌肉伸展的小动作，锻炼脸上最难运动到的下巴部位。

1. 压舌式

正坐于椅子上，背部挺直，肩膀放松，头向后微仰，眼睛直视天花板，嘴巴紧闭，舌头向下平压，舌头维持这个姿势，然后下巴尽量向胸口前倾，注意不要背部不要弯曲。此时你应该可以感觉到下巴和脖子正面肌肉拉紧。接着放松舌头、恢复原位。重复做20次。

2. 噘嘴式

站着或坐着都可以，下唇尽量向前伸，然后噘起嘴，用手指轻摸下巴，皮肤会出现一点皱褶，维持这个姿势1秒钟。接着脖子正面的肌肉用力、下巴尽量向下贴近胸口，但是注意不要背不要弯。维持1秒钟之后放松，回到原位。这个动作要做两套，各20次。

噘嘴式（圖片／取材自Livestrong.com網站）