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穩定血壓靠它！高鉀栗子降血壓

…存可能會被蟲蛀，放進塑膠袋並冷藏保存是最佳方式。 **文章出自於台灣廣廈：《別再吃錯！跟著新菜醫師吃對食物不生病》一書**
http://www.top1health.cn/Article/273/20080
吃茼萵防骨鬆　維生素K助骨頭形成

…溼的廚房紙巾包捲根部，放進塑膠袋後置於冰箱冷藏。 **文章出自於台灣廣廈：《別再吃錯！跟著新菜醫師吃對食物不生病》一書**
http://www.top1health.cn/Article/273/20055
電腦族眼睛好乾澀？青江菜有效滋潤

…沾濕的報紙包裏放進塑膠袋，於冰箱蔬果室直立保存。 **文章出自於台灣廣廈：《別再吃錯！跟著新菜醫師吃對食物不生病》一書**
http://www.top1health.cn/Article/273/20035
久坐傷害大！10大恐怖危機不可忽

…（Sitting is Killing You）的報導，這篇文章曾經在網路上引起一陣熱烈的討論。 ![長期久坐，過度勉強身體，會將身體的重力壓在腰部的椎間盤、關節、肌肉及其他…
http://www.top1health.cn/Article/294/20026
女性必喝！碗豆芽味噌湯補鐵防貧血

…法】** 連根放進塑膠袋，於冰箱蔬果室保存。 **文章出自於台灣廣廈：《別再吃錯！跟著新菜醫師吃對食物不生病》一書**
http://www.top1health.cn/Article/273/20015
預防更年期障礙　黃豆活化荷爾蒙

…*【保存方法】** 放進塑膠袋密封並冷藏保存。 **文章出自於台灣廣廈：《別再吃錯！跟著新菜醫師吃對食物不生病》一書**
http://www.top1health.cn/Article/273/20014
防高血壓這樣吃！萵苣利尿消水腫

…用報紙包裏後放進容器內冷藏，事先將芯挖除較佳。 **文章出自於台灣廣廈：《別再吃錯！跟著新菜醫師吃對食物不生病》一書**
http://www.top1health.cn/Article/273/20013
深蹲＋弓箭步　5招鍛鍊三頭肌腹肌

…由健身教練兼健身書作家諾拉托賓（Nora Tobin）撰寫的文章，指出綜合舉重與心肺運動可以達到最好的運動成效，但這不表示得在重量訓練過後，緊接著慢跑30分鐘。建議做以下5個融合重…
http://www.top1health.cn/Article/306/19976
減重救星！5大三明治餡料不怕胖

…隊運動營養顧問辛西亞薩斯（Cynthia Sass）所撰寫的文章，介紹5種添加在三明治裡，美味營養，又能抗氧化、抗發炎的食材，包括酪梨、羅勒、洋蔥等，吃了不怕胖，健康也更有保障。 …
http://www.top1health.cn/Article/312/19919
提高代謝力！蘆筍減肥效果一級棒

…紙包裏，再用保鮮膜包起來後放在冰箱直立式保存。 **文章出自於台灣廣廈：《別再吃錯！跟著新菜醫師吃對食物不生病》一書**
http://www.top1health.cn/Article/273/19930
美味又健康　秋刀魚防骨鬆效果佳

…出內臟清洗，將水分仔細擦去後放進冰箱冷藏保存。 **文章出自於台灣廣廈：《別再吃錯！跟著新菜醫師吃對食物不生病》一書**
http://www.top1health.cn/Article/273/19928
柿子維生素C豐富　適量食用防感冒

…藏保存。由於很容易熟成，建議在一星期內食用完畢。 **文章出自於台灣廣廈：《別再吃錯！跟著新菜醫師吃對食物不生病》一書**
http://www.top1health.cn/Article/273/19927
千萬別去！5大地點越吃越胖

…人吃飯的地點離開了餐桌。近日，美國《健康生活》雜誌刊登的一篇文章，吃飯的地點也會影響體重，在5個地方吃飯可能讓你變胖。 ![現代生活越來越忙碌，也越來越多元，讓許多人吃飯的地…
http://www.top1health.cn/Article/101/19909
改善痛風降尿酸　蕪菁暖腸更利尿

…與根部切開並分別冷藏保存。葉片可先用鹽水汆燙。 **文章出自於台灣廣廈：《別再吃錯！跟著新菜醫師吃對食物不生病》一書**
http://www.top1health.cn/Article/273/19912
手腳冰冷易經痛？生薑鯖魚促血循

…* 冷凍保存時，要先將內臟清除乾淨再冷凍。 **文章出自於台灣廣廈：《別再吃錯！跟著新菜醫師吃對食物不生病》一書**
http://www.top1health.cn/Article/273/19895