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「攝取量」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「攝取量」的資料

打麻將爆血！年後痔瘡復發求診增

…民眾記得2要訣，一是年節後飲食要漸漸回歸正常，並增加高纖維的攝取量；二為恢復平日作息並保持運動習慣，輕鬆掌握2要訣，1至2周將能舒緩不適症狀。 **遠離痔瘡小秘訣：高纖飲食＋…
http://www.top1health.cn/Article/80/23328
【查疾病】急性咽炎

…則需戴口罩。 (二)進食流質或軟質食物。 (三)增加水份攝取量。 (四)依醫師醫囑，服用藥物。 (五)保持口腔清潔。
http://www.top1health.cn/Article/157/23293
嬰兒抽搐眼神上吊　補水過多水中毒

…取100C.C.水分，以體重為10公斤的寶寶來說，每日水分總攝取量為10×100C.C.=1000C.C.。 **體重11～20公斤：**10公斤以上，每公斤再增加50C.C…
http://www.top1health.cn/Article/87/23028
研究：吃對油　有助不易囤積體脂肪

…示，用油要健康，不是「買大罐卡好」，注意油品的健康價值、控制攝取量，近來日本更有研究發現，成份中具有中鏈脂肪酸的食用油，經實驗證實有助於不易囤積體脂肪，吃的健康也吃的安心。 ![…
http://www.top1health.cn/Article/320/23027
低熱量菜單選上桌　減重不減健康

若是為了減重，過度減少營養素的攝取量，將對身體有害，有可能導致頭暈等副作用。為了健康減重，設計菜單時，需維持碳水化合物、蛋白質、脂肪等營養素的均衡攝取，也需要充分攝取維生素、鈣質、…
http://www.top1health.cn/Article/145/23025
「鈣」輕鬆！高鈣飲食擊退全身痠痛

…起吧！ ![無論是從天然食物或營養補充劑，每個年齡和族群的攝取量都有不同的限制。][72722] 台北市立聯合醫院忠孝院區營養師洪若樸表示，現代人出現腰痠背痛的比例高，除了…
http://www.top1health.cn/Article/238/22911
反式脂肪標示藏玄機　壞油吃多傷身

…造成心血管負擔。董氏基金會提醒，顧健康應控制脂肪的總攝取量，而不是只注意反式脂肪，因為不管是哪一種脂肪，攝取過量，都會對身體健康造成影響；尤其是年菜通常較高油高熱量，吃糕餅…
http://www.top1health.cn/Article/80/22883
吃素會有脂肪肝？熱量消耗少也中槍

…肪肝的發生和葷素其實沒有絕對的關係，有的人雖然吃素食，但主食攝取量高，飲食裡碳水化合物多，另一方面，如果這個人熱量消耗少，同樣容易轉化為脂肪附著在肝臟上。日常我們容易忽視的土豆、紅…
http://www.top1health.cn/Article/248/22822
運動只吃香蕉？肝醣不足撞牆期早到

…即可知個人在運動前後中的熱量組成。 **每人每日蛋白質攝取量，以體重來看** 每個人每天蛋白質的攝取量應該怎麼算？王進崑博士表示，與其看份量，不如學會知道蛋白質的重量，建議…
http://www.top1health.cn/Article/101/22766
不讓骨鬆找上身！6項目自我檢測

…史 **盡量攝取含鈣食材** 成年女性一天的建議鈣質攝取量約為650ｍg以上，但有許多人都難以攝取到標準值，因此建議可參考以下食材來達到一天攝取量。（Ca為鈣質）・牛奶…
http://www.top1health.cn/Article/165/22632
年輕人遠離老骨頭　日常飲食補好鈣

…旻駿）][71721] 根據國民健康署的建議，國人每日鈣的攝取量應為1,000mg，但是根據國民營養調查卻發現，19至64歲，平均男女鈣的攝取量分別為611mg與563mg，僅達…
http://www.top1health.cn/Article/320/22472
大腦要「鎂」麗　吃海帶防癡呆

…也是「鎂」的好來源。鎂是人體中必要的礦物質，成年男性每日建議攝取量為400至420毫克，女性則為310至320毫克，但是衛福部調查發現，國人普遍平均攝取量只介於220至270毫克。…
http://www.top1health.cn/Article/320/22401
膳食纖維體內環保！西洋梨補高纖

…道容易亮起紅燈** 國民健康署建議民眾，每天的膳食纖維攝取量為25至35克，但調查卻發現，9成以上國人膳食纖維攝取嚴重不足，平均每天的膳食纖維攝取量只有15至20克，還不到建…
http://www.top1health.cn/Article/320/22455
好肥！1杯熱珍奶＝28顆方糖

…過2倍日需糖量** 世界衛生組織建議，額外添加之精緻糖攝取量上限為每日所需熱量的10％，以男、女性體重分別為75、55公斤之靜態工作者為例，每日所需熱量各約2250、1650…
http://www.top1health.cn/Article/101/22424
驚！嗑吃到飽火鍋＝胖0.3公斤

…相當於11.3碗白飯熱量，相當於2個成年女性的每日熱量總建議攝取量，一餐吃下來就會增加0.32公斤；若每周吃1次，1個冬天身上就會多出4.3公斤贅肉。 **吃到飽火鍋暴油…
http://www.top1health.cn/Article/101/22325

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