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「伸展」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「伸展」的資料-
單靠減少飲食減重？恐變鬆垮哈巴狗
…洞，變成只有皮膚極端伸長垂下的狀態。這正像曾經膨脹過大、極端伸展後的氣球。明明煞費苦心要變美而瘦了，卻因為瘦下來的皮膚伸展鬆弛，不能穿露出上臂的禮服，很令人傷心。 由於急遽…
http://www.top1health.cn/Article/250/19486 -
水腫OUT！瑜珈體位3法全攻略
…，促進血液循環，消除水腫。 ![瑜珈消水腫有撇步，肢體協調伸展很重要。（示範：Sisii 養身瑜珈老師；攝影江旻駿）][60459] Sisii 養身瑜珈老師指出，肢體水腫原因…
http://www.top1health.cn/Article/80/19481 -
搶救產後鬆垮垮 學小S使用束腹帶
…使用產後束腹帶，靠此撇步除了瘦小腹外，也能幫助整就腹部肌肉因伸展造成的鬆弛，教產婦擺脫產後鬆垮垮！ ![加拿大健身教練建議，產婦能以束腹及凱格爾運動，幫助腹部內外肌肉恢復產前狀態…
http://www.top1health.cn/Article/18/19447 -
孕婦甩腰痠背痛 就做牛式貓式瑜珈
…媽媽都是職業婦女，晚上一回家就想倒頭休息，提不起精神做運動、伸展身體，日積月累，導致痠痛的情形更嚴重。美國知名瑜珈老師示範幾招瑜珈動作，幫助孕婦紓緩痠痛。 ![女性懷孕時期容易出…
http://www.top1health.cn/Article/17/19461 -
趕走下背痛！抬頭挺胸縮小腹4貼牆
…持良好坐姿或站姿、適量的運動、保持腰部柔軟度，以及做一些腰部伸展運動，增強背部的肌力，不但可減緩脊椎的退化或老化，還可以減少腰酸背痛的困擾。 <!--more--> ![「4貼…
http://www.top1health.cn/Article/167/19446 -
提高受孕率 活動股關節就對了
…的身體支撐，抬高右腳，挺直膝蓋。請他的腳放鬆，別出力，舒服地伸展大腿後側肌肉。 3.妳的身體靠近對方向上伸直的腳，以單手按住他的膝蓋，另一手托住他的腳踝，將他的整隻腳緩慢向內側轉…
http://www.top1health.cn/Article/297/19439 -
3C頸肩腕綜合症！3茶飲舒緩頸肩
…手掌斷斷續續發麻、刺痛；手掌、手腕或前臂時有脹痛的感覺，拇指伸展不自如，且有疼痛感，嚴重時手指和手部都軟弱無力，晚上血液循環不佳時尤其嚴重。長期的痠痛不適對於情緒會造成很大的傷害，…
http://www.top1health.cn/Article/80/19412 -
腰酸背痛纏人 5招瑜珈立刻得救
…來容易導致腰痠背痛。除了要少坐多動、改善姿勢，有機會就站起來伸展之外，美國知名瑜伽與皮拉提斯專家傳授5個緩解腰痠背痛的動作，甩開不適。 ![美國健康資訊網站Health.com撰…
http://www.top1health.cn/Article/306/19351 -
久坐2小時太落漆！枉運動20分鐘
…-> ![美國學者建議，盡量找時間活動身體，就算只是站起來伸展一下都比長時間坐著好。][60066] **【學者：找空檔多動】** 參與研究的賈桂琳庫林斯基博士（Dr. …
http://www.top1health.cn/Article/306/19371 -
腸道老化大作戰！瑜珈3招真有力
…消化機能和排放腸道裡的廢氣，解除便秘。這也增加脊柱彈性和以及伸展膝蓋和肩膀。 <!--more--> **第2式：眼鏡蛇式（Cobra Pose)）** 
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