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「omega3」搜尋結果

總共找到 118 筆符合關鍵字「omega3」的資料

瘦不下來？吃鳳梨酵素、薑黃對抗身體發炎

為什麼有的人偏偏瘦不下來，有的人身體還會出現有「腫」和「脹」的感覺，而且都囤積在腹部的中圍？或是，吃完一頓大餐或好吃的甜點後，老是感覺昏昏沉沉地疲勞想睡？小心，這一些情況可能跟身體…
http://www.top1health.cn/Article/240/38104
減重必吃8種超級穀物　燕麥、扁豆都上榜

五穀食物是現代人的超級食物，養生餐桌少不了他，包括國際女星潔西卡艾芭、卡麥隆狄亞、米蘭達等影星名模都是五穀食物的擁護者，認為吃五穀有助保護心血管、控制體重、提高免疫力等。但是，許多…
http://www.top1health.cn/Article/320/38095
「喝」出超強記憶力！吳明珠：桂圓茶健腦益智

5月是考試的旺季，莘莘學子們，如何透過「飲食」正確補腦，提升記憶力，可謂最直接又不費神的方法。中醫師指出，許多食物、藥材含有豐富健腦成分，多吃、多喝即可輕鬆健腦、提升記憶力。以下特…
http://www.top1health.cn/Article/80/38128
法鬥過敏起膿瘡！速學這5招抗過敏

你喜歡經常動手做狗食餵毛小孩嗎？小心因為缺乏狗狗的必需營養素，導致狗狗飲食不均衡、抵抗力下降，誘發過敏發作。根據獸醫院門診發現，容易有過敏體質的狗種排名，依次為：法國鬥牛犬、貴賓…
http://www.top1health.cn/Article/246/29541
補蛋白質別吃錯！5健康要點安心吃

…量，介於肉類與蔬菜蛋白質之間，富含油類的魚，是提供有益身體的omega3脂肪酸的來源。魚類於生態及生產方面的問題日益嚴峻，過度密集的養殖（普遍濫用抗生素）只比養雞、養豬與養牛（…
http://www.top1health.cn/Article/145/28528
脂肪吃對了嗎？莫忘3攝取健康守則

…年，營養學家卻始終默不作聲。 **健康規則2／固定食用omega3及omega9，避免食用omega6** omega脂肪酸可分成三類──omega3、omega6及ome…
http://www.top1health.cn/Article/145/28524
預防感冒發燒　7關鍵吃出免疫力

又到了夏轉秋的季節交替之時，天氣忽晴忽雨、忽熱忽涼，許多抵抗力差的小孩子，每隔半個月至2個月就出現感冒、發燒、頭暈、流鼻水等不適症狀，看得爸爸媽媽好心疼！專家表示，雖然發燒不代表免…
http://www.top1health.cn/Article/87/28394
不只是白！維他命C大公開

近年，提到肌膚淨白，熱門焦點成份包括傳明酸、熊果素、杏仁酸等等，但始終無法撼動維他命C在提升美肌力的重要地位。歷史悠久的維他命C現在有更夯的吃法，是跟膠原蛋白一起吃，搜尋「維他命C…
http://www.top1health.cn/Article/324/27935
走過憂鬱！醫師抗發炎飲食3法寶

大腦「微發炎」，當心「心」也跟著發炎失常！根據董氏基金會2013年資料顯示，台灣約有209萬成人有明顯的憂鬱情緒需要協助。精神科醫師表示，想要甩開憂鬱情緒，除了保持正向思考外，日常…
http://www.top1health.cn/Article/245/27913
深海魚油Omega3　防心血管病

**【核心提示】：**心血管疾病的發病率隨著年齡的增加呈現上升的趨勢，主要是因為動脈血管變得越來越硬，變硬的動脈血管會影響血液的流動，及心臟跳動的強度。最常見測量動脈血管僵硬度的指…
http://www.top1health.cn/Article/28/26523
降脂之寶Omega3　護心這樣吃

**【核心提示】：**很多人認為吃低脂或無脂肪食物才健康，其實，適量攝取某些脂肪更有助於保護心臟，如鮭魚就含有ω-3脂肪酸，具有保持心臟健康、幫助緩解炎症的神奇功效。 ![]…
http://www.top1health.cn/Article/320/25299
3C藍光危機？黃斑部病變年輕化

黃斑部病變已不再是年長者的專利！臨床發現，近年受到3C產品盛行，黃斑部病變已有年輕化趨勢；而要預防視網膜黃斑部病變，建議陽光強時最好戴上太陽眼鏡，並多補充葉黃素與深綠色蔬菜；若一旦…
http://www.top1health.cn/Article/244/25309
護眼妙計！補對眼睛的維他命葉黃素

長時間盯著電腦、喜歡玩手機的低頭族，小心長期用眼過度，會使老花眼、白內障、黃斑部病變等提早發生。更令人恐懼的是「眼睛的疾病是不可逆的！」好比是嚴重白內障病患只能置換人工水晶體，罹患…
http://www.top1health.cn/Article/244/23704
睡前滑手機傷視力　補對了不眼花

睡前滑手機，小心傷眼睛！營養師提醒，關燈滑手機容易有用眼過度，提早老化問題；建議平時可補充含維生素A、B群及葉黃素、花青素等有益眼睛健康成分蔬果，如南瓜、胡蘿蔔、花椰菜、藍莓和豆類…
http://www.top1health.cn/Article/320/23417
別讓腦袋當機！核桃是優質食物

年紀輕輕，不知不覺腦袋竟然會「當機」？在電視劇《我可能不會愛妳》中飾演程又青的林依晨在邁向30歲的時候，身為永遠不離不棄的好同學兼好朋友李大仁，獻上50條初老症狀，程又青雖然又氣又…
http://www.top1health.cn/Article/248/22650

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