高蛋白飲食 | 搜尋結果

「高蛋白飲食」搜尋結果

總共找到 108 筆符合關鍵字「高蛋白飲食」的資料

沙漏飲食法抗老化！吃健康醣類好享瘦

…健康減重的最佳方法，不是少吃油脂或是多吃蛋白質（如低脂飲食和高蛋白飲食），而是減少「麵包、馬鈴薯、麵食和米飯」的攝取量，以「燕麥粥、豆科植物、菇類、水果、蔬菜」的健康醣類來代替。 …
http://www.top1health.cn/Article/315/37586
增肌減脂＝肌耐力訓練＋蛋白質＋適度休息

有健身習慣的民眾常常利用高蛋白飲食『增肌減脂』，實際上這樣的想法是錯誤的，特別是民眾不清楚自己應該攝取多少蛋白質的情況下，若攝取過量的蛋白質，不但熱量、脂肪攝取可能爆錶，將造成肝臟…
http://www.top1health.cn/Article/248/37553
轉大人先補脾腎　4要點高人一等

…響、抑制生長激素的分泌。因此，日常飲食上，應盡可能以低糖類、高蛋白飲食為主。 **要點3／適度運動** 適度的運動對於身高發育也同樣重要，一般建議青少年運動，可選擇籃球、跳…
http://www.top1health.cn/Article/236/37495
吃高蛋白增肌減脂？營養師示範菜單

…肉、魚要吃很多，甚至要喝蛋白粉，接受錯誤觀念的民眾就常常利用高蛋白飲食『增肌減脂』，實際上這樣的想法是錯誤的迷思，特別是民眾不清楚自己應該攝取多少蛋白質的情況下，若長期攝取過量的蛋…
http://www.top1health.cn/Article/320/37447
癌友口腔潰瘍難下嚥　別忘3個小錦囊

…斤計較」，才是戰勝癌魔的重要關鍵。 **體重下降　多吃高蛋白飲食** 除了防止體重下降外，癌症早期的營養補充也很重要。主要在減少肌肉的消損，建議在計畫治療前，應多攝取高熱量…
http://www.top1health.cn/Article/308/37282
吃蛋白質不易發胖？研究：助長肌、提升代謝率

…是我說了算的，有沒有人體試驗可以佐證呢？ **高蛋白飲食研究** 幸運地，暴飲暴食的研究還不少，史考特找了兩篇來與大家討論。第一篇發表在2012年著名醫學期刊JAM…
http://www.top1health.cn/Article/320/36839
網傳吃肉會致癌？醫師：尚待確認

…？最後，Levine發現在50-65歲這個族群中，高蛋白飲食組的「癌症死亡率」與「總死亡率」都明顯較高。天知地知你知我知，當然Levine也知…
http://www.top1health.cn/Article/302/37060
腸道不老過敏少！養腸計畫這樣做

…稱為「益生素」，可以讓益生菌生長得更好。但千萬不要大魚大肉，高蛋白飲食會使壞菌滋長，抑制益生菌成長，對腸道健康造成傷害。
http://www.top1health.cn/Article/320/36797
高蛋白飲食傷腎？研究：腎虧才有可能

…究指出，越多的蛋白質意味著腎臟要耗費更多精力來排泄代謝廢物。高蛋白飲食會增加腎臟的「腎絲球過濾率」，這是一個估計腎臟工作量的指標。在一個針對護理人員進行的大型研究中發現，原…
http://www.top1health.cn/Article/302/34114
減少熱量＋增加代謝＝減肥成功

…。所以說，無論是『均衡飲食』、『高醣飲食』、『低醣飲食』、『高蛋白飲食』、『高油飲食』、『低油飲食』，說穿了就是這三大類的營養素在轉換。如果有人跟你說，多吃青菜可以減肥，還是多吃油…
http://www.top1health.cn/Article/101/34006
放化療好疲勞？癌症輔助用藥提振食慾

…活率低於預期，不可不慎！ **癌友這樣吃！高蛋白飲食補體力** 難道癌友面對放化療副作用真的只能束手無策嗎？其實，面對上述惱人的放化療副作用，患者不妨可試著先從…
http://www.top1health.cn/Article/319/31421
大食怪上身釀肥胖？當心食物上癮作祟

…到80％，無論是嗜吃加工食品、低營養食品或以動物性產品為主的高蛋白飲食都算。體重過重者往往抵擋不了甜食、油炸食品、薯片與肥美肉品的誘惑，就像癮君子無法克制不抽菸，毒蟲不能不吸食古柯…
http://www.top1health.cn/Article/145/30256
控制糖尿病先減重！降血糖藥物幫忙

…以改吃蛋白質食物減重，但隨糖尿病發展，常伴隨著腎功能破壞，而高蛋白飲食會增加腎臟的負擔，使腎臟的傷害更加惡化，所以飲食控制最好要請教醫師及營養師，千萬不要隨便採用不適合的減肥食譜反…
http://www.top1health.cn/Article/240/29182
女癌日增42人　跑步有助防癌抗癌

…症人數增加近1倍的原因，主要仍在生活形態和食安問題。高脂肪和高蛋白飲食又缺乏運動，易造成體態肥胖，提高罹癌風險；塑化劑、農藥殘留、生長激素、黑心油等層出不窮的食安問題，也可能導致癌…
http://www.top1health.cn/Article/261/28979
「腎」利月餅！關鍵：少蛋白質、磷鉀醣

…餅】：** 優植月餅是為血液透析病友設計，血液透析病友需採高蛋白飲食。大豆富含蛋白質且其品質可與肉、魚相當，又不含膽固醇，是有利於心血管與健康的食材。但洗腎病友常考量大豆含磷量高…
http://www.top1health.cn/Article/315/28689