鈉攝取量 | 搜尋結果

「鈉攝取量」搜尋結果

總共找到 141 筆符合關鍵字「鈉攝取量」的資料

便當鈉含量好高？營養師：外食族4招甩惱人水腫

…有一款「烤雞腿飯」，鈉含量高達3080毫克，遠超過國健署每日鈉攝取量宜控制在2400毫克以下建議，而此一結果更是引起不少民眾熱議。究竟鈉鹽攝取過量有何健康風險？該怎麼吃才能避免鈉含…
http://www.top1health.cn/Article/101/55826
國健署盤點3大熱量地雷火鍋料　百頁豆腐第一名

… 國健署估算，包含火鍋湯、火鍋料和沾醬等，一頓吃到飽火鍋的鈉攝取量可高達5895毫克（約相當於14公克的食鹽），是衛生福利部建議每日鈉建議攝取量上限2400毫克（約等於6公克的食…
http://www.top1health.cn/Article/80/55810
驚！超商微波烤雞腿便當含鈉逾3千　超過每日所需

…」，鈉含量竟高達3080毫克，大幅超過國民飲食指標手冊的每日鈉攝取量2400毫克以下的標準。其餘5件未在外包裝上未標示鈉含量的商品，消基會表示，已違反「包裝食品營養標示應遵…
http://www.top1health.cn/Article/248/54694
烤肉擔心吃太鹹？沾醬裡加「這個」不怕水腫、暴肥

… 攝取過量鈉會造成心血管負擔，因此健康成人每天也要控制鈉攝取量，依據衛生福利部建議，每天應不超過2400毫克，然而，烤肉時每口都要多刷兩下的烤肉醬，每100公克差不多３湯匙，…
http://www.top1health.cn/Article/399/54461
不想老來失智別吃錯！地中海飲食4招，不讓記憶流失

…狀態，影響大腦的認知功能，並損害思考能力，加速老化。建議每天鈉攝取量不要超過2400毫克，約6公克的食鹽（1公克食鹽約含有400毫克的鈉）較有保障。不過，也有研究發現，經常運動的老…
http://www.top1health.cn/Article/80/54473
典型成人的每日飲食可能包含過多鹽分

…3.73克，約相當於兩茶匙的食鹽量。實驗結果顯示，與鈉攝取量較少的族群相比，每日鈉攝取超過3.73克的族群，具有左心室擴大的機率較高，同時心臟肌肉較可能具有肌肉扭傷(Mus…
http://www.top1health.cn/Article/248/54226
運動後補充電解質！2秘訣聰明挑選運動飲料

…食常攝取過量的鈉，因此建議挑選運動飲料時要「低鈉」，成人每日鈉攝取量最好不要超過2400毫克。至於糖量，只要在不超過每日總熱量10％的前提下，民眾可以依據運動的強度來適度選…
http://www.top1health.cn/Article/80/53009
水腫、瘦不下來有邪惡元凶　喝香蕉漸層牛奶排鈉

…「咖哩飯」為例，鈉含量達1437毫克，就佔衛福部建議成人每日鈉攝取量的2/3，另以泡麵的鈉含量為例，包裝上標示2400毫克的鈉，等於吃一碗泡麵，一天的鈉含量幾乎已達上限。 *…
http://www.top1health.cn/Article/320/53081
早餐吃什麼？4大族群的黃金早餐組合

…見的早餐配料，如:肉鬆、醬瓜、豆腐乳、番茄醬等，整天的油脂及鈉攝取量恐過高，恐增加心臟血管疾病的機會。重點摘要上班族早餐吃高膳食纖維的食物，例如地瓜、全麥吐司，老師…
http://www.top1health.cn/Article/320/52859
泡麵不含防腐劑？魔鬼其實藏在這裡…

…建議鈉一天攝取量為2400毫克，然而一天只要吃一碗碗裝泡麵，鈉攝取量就將近2400毫克的限量了。如果長期將泡麵作為主餐來源，會有鈉攝取過多的問題，長期鈉攝取過量容易導致高血壓發生，…
http://www.top1health.cn/Article/80/52467
糖尿病吃營養品必知5挑選撇步　看懂營養標示安心吃

… 糖尿病患者合併患有高血壓，因此ADA美國糖尿病學會建議每日鈉攝取量應控制在 2,300 毫克以下，美國心臟學會更建議應控制在 1,500 毫克以下，糖友在選購產品時可以比較一下鈉…
http://www.top1health.cn/Article/248/52265
每日食鹽攝取上限是多少？必知10大減鹽技巧

…只有約6成，顯示減鹽教育還需加強推廣。 **研究：控制鈉攝取量　預防心血管疾病** 不過，為什麼建議民眾在日常飲食中要特別留意鹽攝取量不超標呢？陳珮蓉主任指出，根據今年3月…
http://www.top1health.cn/Article/80/51916
牡羊座愛挑戰、超好動！恢復元氣記得多補充蛋白質

…另外，牡羊的朋友大多對辛辣、重口味的東西有興趣，因此可能會有鈉攝取量超標或是熱量爆表的疑慮，加上吃東西狼吞虎嚥，更是容易犯胃痛、消化不良等問題，甚至還會因為吃太多導致體重超標！ …
http://www.top1health.cn/Article/248/51674
烏醋V.S白醋，哪個鈉比較少？這樣吃，減鈉無負擔

…鈉食材的一員。][118343] **不害健康！這些人鈉攝取量要當心** 不過，鈉攝取過多到底會對健康帶來哪些危害呢？孫語霙營養師表示，當人體攝取過多的鈉離子時，會增加水分…
http://www.top1health.cn/Article/248/51273
愈年輕吃愈鹹　高鈉飲食壞處多，得舒飲食補鉀護健康

…即鹽6公克）來計算，國內青壯年（19～30歲）的男、女性族群鈉攝取量達到建議值的1.9倍和1.7倍；但如果按照世界衛生組織（World Health Organization，WH…
http://www.top1health.cn/Article/248/51318