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「運動表現」搜尋結果

總共找到 173 筆符合關鍵字「運動表現」的資料

增肌減脂只補充乳清蛋白？營養師：更要補充礦物質「鈣」與「鎂」！

…己需求的補充劑，更能幫我們補充到足夠的鈣、鎂以外，同時也增強運動表現和減脂效率喔！ **本文出自《好食課》**
http://www.top1health.cn/Article/302/84084
高中生體育課突心悸，跑兩步就狂喘！竟是罕見網球大心臟黏液瘤作祟

…心臟腫瘤切除術」拆彈成功後，廖同學終於擺脫危機，重新恢復以往運動表現，也讓家人大大鬆一口氣。 ![亞大醫院心臟血管外科主任劉殷佐替患者做心臟超音波檢查。（圖非當事人）（圖片／亞大…
http://www.top1health.cn/Article/28/83701
能量補充飲喝了真的就有體力？來聽聽營養師對雞精、人參飲和蜆精分析大全

…的中樞神經疲勞假說認為，補充支鏈胺基酸可以降低疲勞、增進耐力運動表現。不少人體實驗顯示，支鏈胺基酸對「運動後疲勞的消除」具有正面效果，但「肉體疲勞的消除」和「精神疲勞的消除…
http://www.top1health.cn/Article/302/83649
頸椎病變誤信迷思拖多年不敢手術？活動式人工椎間盤置換找回生活品質

…仰頭等特殊角度時可能引發不適反應，還有四肢無力、肢體不協調、運動表現變差，甚至走路一跛一跛、步態不穩，嚴重還可能有癱瘓的風險。 **頸椎病變非開刀減壓不可？按摩、復健、電療等…
http://www.top1health.cn/Article/38/82617
增肌減脂必吃！堅果加乳清？營養師教你運動前後補充大原則，吃對所需營養

…力的提高，進而導致發炎而有肌肉痠疼的問題，這些都不只是影響著運動表現，也會減少我們運動的強度、時間與頻率，像是鐵腿就可能讓我們好幾天不能運動，當然就阻礙著我們想要達到增肌減脂的目標…
http://www.top1health.cn/Article/306/82354
不只是運動前幫你提振精神，能量飲料原來也能這樣喝！

…咖啡因** 咖啡因在運動前補充可以提升脂肪利用率，強化耐力運動表現，如果時間放到運動後，在運動後搭配碳水化合物補充，可以加速肌肉中肝醣的恢復，讓你更快填滿運動消耗的能量，迅速為下…
http://www.top1health.cn/Article/318/82092
運動前後怎麼吃不NG？營養師教你不可忽略的增肌減脂方法

…充水分以外，也可以考慮喝無糖黑咖啡！黑咖啡中有咖啡因可以促進運動表現，讓你可以運動的更久！ ![運動前補充的關鍵。（圖片／好食課提供）][190759] **想增肌減脂…
http://www.top1health.cn/Article/101/81399
3歲後是足部發展關鍵，別用「長大會好」輕忽兒童扁平足！

…容易合併足踝與膝關節疼痛或是下背痛等症狀。另外也會影響小孩的運動表現，例如容易扭傷及絆倒。扁平足的成因除了先天性家族遺傳或韌帶鬆弛之外，也可能是後天造成的。像是長期走路姿勢…
http://www.top1health.cn/Article/304/80936
戴口罩訓練增阻力，運動表現會更好？醫師：心血管疾病別嘗試，小心運動風險

…為戴口罩運動能讓吸氣時阻力變大，訓練時難度增高，因此就能增加運動表現，這是真的嗎？來聽聽復健科醫師破解。 **專業運動員採用「高原訓練面罩」，訓練呼吸肌** 林口長庚紀念醫…
http://www.top1health.cn/Article/248/81201
運動族群注意！除了補充蛋白質，更該注意我們吃到的是什麼胺基酸

…節水分平衡以避免水腫等維持一般身體健康的作用之外，也是影響「運動表現」的關鍵！在對的時間點攝取足量的蛋白質，能夠幫助我們合成肌肉、增加力量、修復運動後受損的肌肉，並且減少高…
http://www.top1health.cn/Article/306/81140
莓果家族功效多！吃對這5種莓果讓你抗老化、養氣色

…於運動選手來說，黑醋栗中的花青素可以幫助肌肉的血液流動、提升運動表現，並在激烈運動之後幫助身體恢復。另一方面，現代人工作壓力大、工時長，經常導致注意力無法集中，進而引發沮喪…
http://www.top1health.cn/Article/197/80318
接受頸椎手術後是否需改變原本的運動習慣及強度？

…工椎間盤置換手術，病患平均都在術後八個多月回到比賽場上，而且運動表現都有比術前還進步近6個百分點。雖然案例數不是很多，對於台灣這個棒球大國，仍是一個很好的指標跟建議。德國的報告也指…
http://www.top1health.cn/Article/248/80403
重訓後肌肉痠痛？中醫針灸治療激痛點，打開肌肉打結、改善關節活動度

…勢不良造成。 **激痛點不處理？小心不只痠痛，更會影響運動表現、害骨架異常變形** 上述原因會造成肌纖維收縮緊繃，形成一個類似「打結」的循環障礙區域，引起肌肉發炎進而導致疼…
http://www.top1health.cn/Article/306/80356
常處備戰狀態壓力久久不散？5步驟+3秘訣「靜心修煉法」找回滿滿力量！

…勞症狀、舒緩肩頸背部緊繃、降血壓、止頭痛，白天幫助創造更佳的運動表現，夜晚幫助進入更深層的睡眠狀態等等益處。又由於呼吸帶動腹部運動的關係，有輕微便祕症狀的人，可能還會體驗到不同以往…
http://www.top1health.cn/Article/245/80209
健身女教練運動後陰道出血…竟是長了10公分巨大卵巢畸胎瘤

…。尤其是屬於核心肌群的腹直肌一旦受傷，肌力會變弱，將大幅影響運動表現，皮膚也不美觀。身為健身教練的邱小姐，希望林于翔醫師避免使用開腹手術的方式，而且傷口要愈小愈好。 **3D…
http://www.top1health.cn/Article/233/79171

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