豌豆 | 搜尋結果 | 華人健康網

「豌豆」搜寻结果

总共找到 233 笔符合关键字「豌豆」的资料

富含维生素C蔬果有这些　减肥高C美味食谱大公开

…卷】** 材料：海苔数片、紫高丽菜丝1碗、苜蓿芽1碗、豌豆苗1/2碗、苹果1/2个、胡萝卜1/3根调味料：黑芝麻酱2大匙、素香松或坚果粉适量。作法： 1.将胡萝…
http://www.top1health.cn/Article/320/70136
补对维生素能护肝？维持受损肝脏持续运作，这样吃不NG

… **获取来源：** - B1：猪小里肌肉、黄豆、鳗鱼、豌豆等。 - B2：猪肝、鳗鱼、纳豆、优格、麻薏等。 - B6：鲔鱼（尤其是暗红色部分）、秋刀鱼、鲣鱼、鲑鱼、鲭鱼等…
http://www.top1health.cn/Article/248/69068
大便干硬「嗯」不出来〜益生菌要吃多久、吃多少？

…纤维】** **原则1：**每天至少摄取1份荚豆类食物（如豌豆、四季豆等），以及至少5份以上的蔬菜水果。 **原则2：**一半以上的主食以全谷类、燕麦为主或添加麸皮，并尽可能减…
http://www.top1health.cn/Article/315/57716
绿豆、红豆超级比一比～3大营养素，红豆胜出！

…以为红豆、绿豆，有个「豆」就是豆类，但其实包括，花豆、薏仁、豌豆，都不是豆类，而是全谷杂粮类。以「高铁、高纤及高钾」等3大营养素来看，绿豆略逊红豆一筹。营养师苏妍臣指出…
http://www.top1health.cn/Article/320/58210
忙碌上班族必学！善用啤酒腌肉，轻松出好菜

…纵切对半）、红椒1/4颗（切长条）、黄椒1/4颗（切长条）、豌豆荚半碗、蚝油2大匙、太白粉2小匙。 **作法：** 1.加热平底锅，倒入油，放入玉米笋、豌豆荚、红黄椒快速炒…
http://www.top1health.cn/Article/318/58190
胀气、胃嘟嘟好难受？营养师推护肠胃５招助消化

…囤积在肠道中，反而被细菌利用而发酵产气，造成胀气。黄豆、豌豆等荚豆类食物虽是不错的蛋白质来源，但荚豆类中的寡糖同样不易被消化吸收，容易导致肠道中的气体增加，加重腹胀。 …
http://www.top1health.cn/Article/318/57851
更年期甩开失眠、忧郁！女中医：喝玫瑰安舒眠茶

…、豆制品等高钙食物。 **3.改善焦虑：**适度补充绿豆、豌豆、番薯、酸枣、百合、莲子等安神食物。 **规律运动　养生良方妙药** 中医师李郁佳强调，规律运动是改善女性年…
http://www.top1health.cn/Article/239/57814
保护牙齿从小做起！孩子长牙前就该清洁口腔

…超过一个米粒大小的牙膏用量；而3岁以上的孩童，一次则可以使用豌豆大小的用量，清洁完后再用纱布巾擦拭即可，年龄较大的孩子则可以开始学习漱口以及吐掉的动作，以利清洁口腔内部残留的牙膏泡…
http://www.top1health.cn/Article/237/57775
饱腹感是减肥关键！吃这些低能量密度食物，瘦腰又减肥

…*选择高蛋白质但低脂、低卡路里的食品是比较健康的。例如豆类(豌豆和小扁豆，有良好的纤维来源)、鱼、去皮的白色肉类家禽，以及零脂肪奶制品等。 **4.脂肪：**建议选择…
http://www.top1health.cn/Article/101/57565
减重别碰碳水化合物？营养师：吃太少易有4大健康隐忧

…f Leeds）最近发表为期4年的研究成果，研究发现平时多吃豌豆和青豆等新鲜豆科植物、富含Omega-3脂肪酸的高油脂鱼类，如：鲑鱼、沙丁鱼和鲭鱼等，有助延缓停经的时间；但是，要是…
http://www.top1health.cn/Article/80/57606
补钙除了牛奶，营养师：豆浆、豌豆奶有意想不到的好处〜

…一选择」吗？除了牛奶、豆浆之外，近来欧洲出现另一种替代饮品「豌豆奶」，钙与蛋白质的营养成分有比牛奶、豆浆更好吗？来听听国内营养师的专业解答。 **食物永远没有第一选择，只…
http://www.top1health.cn/Article/101/57355
更年期防骨松这样做！中西医调理法报你知

…的食物中，大豆、味噌、月见草、葛根、山药、黄豆、黑豆、毛豆、豌豆、四季豆、地瓜、花椰菜、芹菜及菇蕈类中都有这类成分，由于存在于大豆中的含量最多，所以通称为大豆异黄酮。不过，…
http://www.top1health.cn/Article/11/57347
平衡体内雌激素　保养子宫从早餐6元素开始

…管缺陷。富含叶酸的食物有绿叶菜（菠菜、芦笋、花椰菜）、番茄、豌豆等，可优先摄取。 **【跟着营养师这样吃】** 郑师嘉营养师呼吁女性朋友对自己好一点，不要怕…
http://www.top1health.cn/Article/80/57136
便祕吃益生菌有帮助吗？谨记3原则，补对膳食纤维更顺畅

…不难。 **原则1：**每天至少摄取1份荚豆类食物（如豌豆、四季豆等）及至少5份以上的蔬菜水果。 **原则2：**一半以上的主食以全谷类、燕麦为主或添加麸皮，并尽可能减…
http://www.top1health.cn/Article/145/57183
女人小红结束，吃什么补血最快？最牛的补血汤竟是它…

…颜色愈红，含红血素铁愈高。谷类早餐食品、花生、红豆、豌豆、黄豆等豆类，以及红苋菜，蕃薯叶等深色蔬菜，不但含铁量高，还含有帮助制造红血球的叶酸，这些食物可以和瘦肉一起烹煮，增…
http://www.top1health.cn/Article/248/57076