豌豆 | 搜尋結果 | 華人健康網

「豌豆」搜尋結果

總共找到 233 筆符合關鍵字「豌豆」的資料

富含維生素C蔬果有這些　減肥高C美味食譜大公開

…捲】** 材料：海苔數片、紫高麗菜絲1碗、苜蓿芽1碗、豌豆苗1/2碗、蘋果1/2個、胡蘿蔔1/3根調味料：黑芝麻醬2大匙、素香鬆或堅果粉適量。作法： 1.將胡蘿…
http://www.top1health.cn/Article/320/70136
補對維生素能護肝？維持受損肝臟持續運作，這樣吃不NG

… **獲取來源：** - B1：豬小里肌肉、黃豆、鰻魚、豌豆等。 - B2：豬肝、鰻魚、納豆、優格、麻薏等。 - B6：鮪魚（尤其是暗紅色部分）、秋刀魚、鰹魚、鮭魚、鯖魚等…
http://www.top1health.cn/Article/248/69068
大便乾硬「嗯」不出來〜益生菌要吃多久、吃多少？

…纖維】** **原則1：**每天至少攝取1份莢豆類食物（如豌豆、四季豆等），以及至少5份以上的蔬菜水果。 **原則2：**一半以上的主食以全穀類、燕麥為主或添加麩皮，並盡可能減…
http://www.top1health.cn/Article/315/57716
綠豆、紅豆超級比一比～3大營養素，紅豆勝出！

…以為紅豆、綠豆，有個「豆」就是豆類，但其實包括，花豆、薏仁、豌豆，都不是豆類，而是全穀雜糧類。以「高鐵、高纖及高鉀」等3大營養素來看，綠豆略遜紅豆一籌。營養師蘇妍臣指出…
http://www.top1health.cn/Article/320/58210
忙碌上班族必學！善用啤酒醃肉，輕鬆出好菜

…縱切對半）、紅椒1/4顆（切長條）、黃椒1/4顆（切長條）、豌豆莢半碗、蠔油2大匙、太白粉2小匙。 **作法：** 1.加熱平底鍋，倒入油，放入玉米筍、豌豆莢、紅黃椒快速炒…
http://www.top1health.cn/Article/318/58190
脹氣、胃嘟嘟好難受？營養師推護腸胃５招助消化

…囤積在腸道中，反而被細菌利用而發酵產氣，造成脹氣。黃豆、豌豆等莢豆類食物雖是不錯的蛋白質來源，但莢豆類中的寡糖同樣不易被消化吸收，容易導致腸道中的氣體增加，加重腹脹。 …
http://www.top1health.cn/Article/318/57851
更年期甩開失眠、憂鬱！女中醫：喝玫瑰安舒眠茶

…、豆製品等高鈣食物。 **3.改善焦慮：**適度補充綠豆、豌豆、番薯、酸棗、百合、蓮子等安神食物。 **規律運動　養生良方妙藥** 中醫師李郁佳強調，規律運動是改善女性年…
http://www.top1health.cn/Article/239/57814
保護牙齒從小做起！孩子長牙前就該清潔口腔

…超過一個米粒大小的牙膏用量；而3歲以上的孩童，一次則可以使用豌豆大小的用量，清潔完後再用紗布巾擦拭即可，年齡較大的孩子則可以開始學習漱口以及吐掉的動作，以利清潔口腔內部殘留的牙膏泡…
http://www.top1health.cn/Article/237/57775
飽腹感是減肥關鍵！吃這些低能量密度食物，瘦腰又減肥

…*選擇高蛋白質但低脂、低卡路里的食品是比較健康的。例如豆類(豌豆和小扁豆，有良好的纖維來源)、魚、去皮的白色肉類家禽，以及零脂肪奶製品等。 **4.脂肪：**建議選擇…
http://www.top1health.cn/Article/101/57565
減重別碰碳水化合物？營養師：吃太少易有4大健康隱憂

…f Leeds）最近發表為期4年的研究成果，研究發現平時多吃豌豆和青豆等新鮮豆科植物、富含Omega-3脂肪酸的高油脂魚類，如：鮭魚、沙丁魚和鯖魚等，有助延緩停經的時間；但是，要是…
http://www.top1health.cn/Article/80/57606
補鈣除了牛奶，營養師：豆漿、豌豆奶有意想不到的好處〜

…一選擇」嗎？除了牛奶、豆漿之外，近來歐洲出現另一種替代飲品「豌豆奶」，鈣與蛋白質的營養成分有比牛奶、豆漿更好嗎？來聽聽國內營養師的專業解答。 **食物永遠沒有第一選擇，只…
http://www.top1health.cn/Article/101/57355
更年期防骨鬆這樣做！中西醫調理法報你知

…的食物中，大豆、味噌、月見草、葛根、山藥、黃豆、黑豆、毛豆、豌豆、四季豆、地瓜、花椰菜、芹菜及菇蕈類中都有這類成分，由於存在於大豆中的含量最多，所以通稱為大豆異黃酮。不過，…
http://www.top1health.cn/Article/11/57347
平衡體內雌激素　保養子宮從早餐6元素開始

…管缺陷。富含葉酸的食物有綠葉菜（菠菜、蘆筍、花椰菜）、番茄、豌豆等，可優先攝取。 **【跟著營養師這樣吃】** 鄭師嘉營養師呼籲女性朋友對自己好一點，不要怕…
http://www.top1health.cn/Article/80/57136
便祕吃益生菌有幫助嗎？謹記3原則，補對膳食纖維更順暢

…不難。 **原則1：**每天至少攝取1份莢豆類食物（如豌豆、四季豆等）及至少5份以上的蔬菜水果。 **原則2：**一半以上的主食以全穀類、燕麥為主或添加麩皮，並盡可能減…
http://www.top1health.cn/Article/145/57183
女人小紅結束，吃什麼補血最快？最牛的補血湯竟是它…

…顏色愈紅，含紅血素鐵愈高。穀類早餐食品、花生、紅豆、豌豆、黃豆等豆類，以及紅莧菜，蕃薯葉等深色蔬菜，不但含鐵量高，還含有幫助製造紅血球的葉酸，這些食物可以和瘦肉一起烹煮，增…
http://www.top1health.cn/Article/248/57076