西式 | 搜尋結果 | 華人健康網

「西式」搜尋結果

總共找到 211 筆符合關鍵字「西式」的資料

三總研究：急性冠心症飲食3大缺失！蔬果、乳製品明顯不足

…及奶類對其健康的重要性，三軍總醫院營養部營養師特別設計中式及西式一日示範食譜，落實均衡飲食中之奶類與蔬果對急性冠心症疾病的重要影響力。呼籲民眾每日也要檢視自己的均衡飲食密碼，吃對全…
http://www.top1health.cn/Article/315/66675
狠甩中年肥胖！40歲後一定要鍛鍊下半身的3大理由

…次在進行上述肌肉訓練時，一定要先拉筋喔！ **【葛西式下半身拉筋訓練】** ★大臀肌（臀部）的伸展：坐著立起一腳，以手維持平衡，左腳的腳踝放在右膝上，維持60秒，再換邊…
http://www.top1health.cn/Article/306/63634
防猝死！留意身體發出5大警訊，得舒飲食＋地中海飲食護健康

…敏氣喘患者可以補充益生菌與魚油，避免暴飲暴食。他也提醒，少吃西式高熱量、高糖分、高油脂、低營養的食物，吃多了會加重氣喘等過敏症狀。有些氣喘患者平常沒有使用吸入型抗發炎藥物，…
http://www.top1health.cn/Article/248/64661
容易變胖有原因！提升新陳代謝，喝對咖啡、巧克力＋這湯效果好

… **★善用「提升新陳代謝的食物」，減肥更輕鬆！葛西式「超級咖啡」減肥法** 如果覺得肚子餓，先喝杯咖啡吧！推薦大家我自己親身實證的「咖啡減肥法」。方式很簡單：如果覺得…
http://www.top1health.cn/Article/101/63633
肥胖＋糖尿病＝糖胖症～4小錦囊防甜蜜陷阱

…含精製糖類的食物：**如糖果、煉乳、蜂蜜、加糖蜜餞、蛋捲、中西式甜點、罐頭甜食等。節慶應景食品如月餅、年糕等，應淺嘗即止。 **3.避免食用「可能」含有反式脂肪的食品：**如人造…
http://www.top1health.cn/Article/320/61419
吃完早餐還是累？營養師：吃錯更想睡，中西式這樣選

…越吃越肥。不過，在早餐店林立的台灣，不論是中式的燒餅油條還是西式的美而美，種類繁多，任君挑選，該怎麼吃才可以兼顧美味跟健康呢？這次AI健康智慧就要來場中西式早餐東西軍大比拚，由蔡怡…
http://www.top1health.cn/Article/400/57563
吃輕食一定瘦？天天吃更快瘦？破解3大輕食迷思

…則上是會瘦的，所以如果把輕食當成正餐，相較於大魚大肉的便當和西式餐點，確實可以減少熱量的攝取。但是，如果是三餐正常飲食，而把輕食當作下午茶或宵夜點心，那麼輕食的熱量就會變成是額外的…
http://www.top1health.cn/Article/101/57204
蛋白質吃太少？國健署來打臉～營養師揪5大蛋白質過量元凶

…但隨著工業化和商業化社會的來臨，國人經濟好轉，以肉類當主食的西式飲食模式也被引進台灣，不僅牛排餐館以大盎司牛排為主打，就連夜市攤商販賣肉類碳烤物的也越來越多。 <!--more-…
http://www.top1health.cn/Article/80/57018
年後瘦身必知！穆熙妍：8個飲食習慣讓你輕鬆瘦

…什麼都好好吃。中式飲食還好，只要控制不多伸筷子就行，可如果是西式餐廳，各人點各人的，這個時候就要扮作大方友善親和的樣子，狠下心來把食物與大家分享。我有朋友無論點什麼，餐一送上就切下…
http://www.top1health.cn/Article/101/57012
飲食來點好醋　輕鬆收穫5大健康好處

…有使用廣泛、生活化的優勢 :不僅可以喝、可做醬料，還可用於中西式料理，或做點心，非常適合每日保養使用。但在使用時也需牢記，醋是食物而非仙丹妙藥，想要減肥，或幫助血糖、血脂控…
http://www.top1health.cn/Article/80/56626
9點前一定要吃早餐！中醫師「十二時辰經絡養生」大公開

…種類有哪些，一般來說，溫和養胃的稀粥、麥片都是不錯的選擇。而西式早餐常見的薯餅、炸雞等食物，由於性質相對燥熱，則不宜多食，才不會引起胃火過盛，導致現嘴唇乾裂、唇瘡等問題上身。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/56349
做菜有利抒壓？營養師教你自製2抒壓輕食，美味又營養

…提到，自己在週末休假之餘，偶爾也會自己下廚做菜，有時候是一頓西式早餐；有時候是一頓中式午餐或晚餐，不勉強一定要什麼時候做，視自己的心情而定就是很好的解壓方式。不過，身為營養…
http://www.top1health.cn/Article/80/56152
番茄防老抗失智！營養師：3招逼出滿滿茄紅素

…「番茄紅了，醫生的臉就綠了」，香甜可口、皮薄多汁的番茄不論在西式或中式料理都十分活躍，只要加一點就能為整道餐點增添風味，不過在視番茄為「邪惡果實」的人們眼中，只覺得它口感軟爛、草味…
http://www.top1health.cn/Article/355/55821
吃對才有效！活化花椰菜的抗癌力，烹煮2秘訣快學起來！

…B2、β-胡蘿蔔素和葉酸，加上翠綠的顏色，不管是奢華感十足的西式料理，或是樸實的家庭料理，都可以看到它的蹤跡。然而，比起好吃、好看和營養的特點，綠花椰菜在這幾年備受矚目的還…
http://www.top1health.cn/Article/318/54684
番茄防老抗失智！營養師：3招逼出滿滿茄紅素

…「番茄紅了，醫生的臉就綠了」，香甜可口、皮薄多汁的番茄不論在西式或中式料理都十分活躍，只要加一點就能為整道餐點增添風味，不過在視番茄為「邪惡果實」的人們眼中，只覺得它口感軟爛、草味…
http://www.top1health.cn/Article/320/54730