健康情報區
擁有更多的健康知識以及專題報導
…。 **【鯽魚豆腐湯】:** **效果:益智補腦** **材料:**鯽魚1條、豆腐300克、鹽5克、薑片、蔥段、蒜片各10克、料理酒適量。 **做法:** 1…
http://www.top1health.cn/Article/248/36753…或和肉一起燉,更有利於營養素的吸收。 ![鯽魚豆腐湯:益智補腦。][93283] **鯽魚豆腐湯:**益智補腦。 **材料:**鯽魚1條、豆腐300克、鹽5克、薑片、蔥段…
http://www.top1health.cn/Article/110/36535… **Omega-3脂肪酸防腦老化 沙丁魚、青花魚補腦好食材** 日本醫學博士西多昌規在其著作《圖解完全消除疲勞法》一書中指出,隨著年紀增長,腦神經細胞會逐漸萎縮,負責…
http://www.top1health.cn/Article/320/34331擔心腦神經傳導「秀逗」嗎?許多人都知道吃一些「補腦保養品」,包括常知的銀杏、魚油、DHA、卵磷脂等,都有支持擁護者。其中魚油被稱為「補腦聖品」,因為含有不飽和脂肪酸 Omega-3…
http://www.top1health.cn/Article/320/34200…是記憶力不好,常健忘,可以多吃香蕉、蘋果及柑橘等當令3種水果補腦。營養師指出,上班族壓力大,忘東忘西,常有記憶衰退的苦惱,若想要改善健忘、注意力不集中等腦力問題,一點都不難,除了多…
http://www.top1health.cn/Article/80/34133喝蜂蜜水養生,是新趨勢。但是,你知道吃蜂蜜還可以讓記憶力快速回復嗎?根據日本醫學博士表示,攝取天然的蜂蜜,蜂蜜中百分之九十以上的單醣體不需經過消化,就能立即被吸收,也會反應到血糖中…
http://www.top1health.cn/Article/204/34120…面對這樣的工作型態,用腦過度可說是司空見慣的事,還在相信吃腦補腦的迷思嗎? 根據英國廣播電台《BBC》網站內容指出,為腦力加分可以從補充以下幾大類食物開始: 【主食類】…
http://www.top1health.cn/Article/248/33816…中有許多食物或中藥明確註有「聰明」、「益智慧」、「不忘」、「補腦髓」、「補心氣」等功效。適用於煲粥的常用食物有:金針菜、雞蛋、黑芝麻、黑大豆、茯苓、豬肝、葡萄乾、花生等。「晨粥」有…
http://www.top1health.cn/Article/248/32674…*【核心提示】:**說到核桃的功效和作用,大家第一個肯定想到補腦,但核桃為什麼能補腦呢?原因不是因為長得像大腦,而是含有了能夠補腦的營養成分。 ![][87921] 核…
http://www.top1health.cn/Article/248/30299**【核心提示】:**我們都知道吃核桃補腦,但你可能不知道,男人吃核桃除了補腦,還能降低前列腺癌風險。而最近一項新的研究表明,每天吃一把核桃還可以提高男性生育能力。 …
http://www.top1health.cn/Article/323/30126…白色和綠色兩種** 中醫認為,花椰菜性平味甘,有強腎壯骨、補腦填髓、健脾養胃、清肺潤喉作用。綠花椰菜尚有一定清熱解毒作用,對脾虛胃熱、口臭煩渴者更為適宜。 花椰菜的蛋白質、…
http://www.top1health.cn/Article/248/29856…、感覺更年輕,不管之前睡眠品質多糟都有救。 **睡好最補腦** 上半個世紀,研究睡眠的學者企圖了解人類為什麼需要睡眠。睡眠到底有多重要?為什麼將近1/3的人生都得拿來睡覺,…
http://www.top1health.cn/Article/76/29709…補良藥,具有強精、補腎、潤腸、益胃、補氣、和血、強心、壯身、補腦、提神、美容、嫩膚、延年益壽之功效,且富含膳食纖維,助胃腸蠕動,減少脂肪吸收,因此對減肥也有相當助益。 ![]…
http://www.top1health.cn/Article/248/28994…、穩定情緒的極佳食品。][81481] **【法寶3/滋心補腦維他命:堅果、種籽類食物】** 堅果類食物中,除了含有優質蛋白質與多種胺基酸外,也含有Omega9脂肪酸,同樣是保…
http://www.top1health.cn/Article/245/27913…抗氧化 保護眼睛和皮膚** 營養師程涵宇指出,花青素能幫助補腦、消炎、抗氧化、降血壓,也證實可幫助減緩視力喪失,鞏固構成眼部微血管的膠原蛋白,同時促進視網膜周圍微血管的血液循環。…
http://www.top1health.cn/Article/320/26641