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「荞麦」搜寻结果

总共找到 258 笔符合关键字「荞麦」的资料

减肥只能少吃好痛苦　低GI饮食不必挨饿也能瘦

…包、全麦面包 ◎义大利面→全麦义大利面 ◎拉面、乌龙面→荞麦面只要将主食从容易使血糖上升的食物换成低GI的食品，就能够达到减肥的效果。即使是富含碳水化合…
http://www.top1health.cn/Article/250/69104
补对维生素能护肝？维持受损肝脏持续运作，这样吃不NG

… - 豆类：黄豆、四季豆、红豆、豆渣等。 - 谷类：糙米、荞麦面、裸麦面包等。 - 水果：柿干、酪梨、奇异果、苹果等。 **【水溶性膳食纤维】** 常见于昆布、海带芽、…
http://www.top1health.cn/Article/248/69068
巩固筋膜系统健康，吃对了吗？这些营养素好重要！　

… 包含大量钾的蔬菜或水果、以及大量维他命B1（猪肉、糙米、荞麦、花生、大豆、鳗鱼等等）的食物或海带海藻类，可以使水分新陈代谢变顺畅，所以要尽量摄取这些食物。辣的食物或重口味的食物…
http://www.top1health.cn/Article/248/68823
钟丽缇轻断食甩肉～减重医师：快速瘦身4原则，远离复胖危机

…浆等，都属于优质蛋白质，至于主食则可吃全谷类，像是全麦吐司、荞麦面、番薯等，有饱足感，吃进身体后，又可避免血糖上升过快。 **2.膳食纤维如蔬菜多吃，水果适量：**一般蔬菜热量都…
http://www.top1health.cn/Article/320/67782
新手妈妈挑战多　4大育儿常见问题一次解答

…我们成人来说，有时候也会有「虽然很喜欢吃牛排，但今天比较想吃荞麦面」的种状况吧？同样地，就算是宝宝，也会因为没什么活动而比较没有食欲，依照身体状况或心情的差异，想吃的东西也会跟着不…
http://www.top1health.cn/Article/251/66739
吃麦片就能瘦？营养师叮咛把握3大重点！

…辗压、烘烤成片状，即是燕麦片。而麦片，则是燕麦、大麦、小麦、荞麦、玉米等各种谷物的混合。 **小心！冲泡式麦片，成分近半是糖** 无论是单纯燕麦片，还是混合…
http://www.top1health.cn/Article/80/66676
暴肥、月经迟到…多囊性卵巢症捣蛋！少碰3大地雷食物

…症妇女体重减轻。富含膳食纤维食物包括：燕麦、糙米、全麦吐司、荞麦面，以及全谷制品。 **2.摄取大豆：**大豆及其制品可以改善多囊性卵巢综合症，2018年的一项随机试验比较了…
http://www.top1health.cn/Article/254/61438
最强瘦身，喝蛋精力汤就对了！高CP值减肥饮食6撇步

…也包括配菜里的碳水化合物在内，因此，吃一碗井饭、一碗乌龙面或荞麦面、续第二碗饭，都算太多了。想像一下，以米饭来说，顶多吃饭碗的七到八分满就够了。 **★【奥古斯都减肥饮食6法…
http://www.top1health.cn/Article/101/58242
吃凉面变肥胖，误踩这些地雷啦〜吃对低卡凉面能减重

…的问题，所以，应该慎选： **A.挑面条品质：**可以挑选荞麦面优于一般黄面，荞麦面不仅低GI有助于稳定血糖与减重，也比一般黄面含有更高的膳食纤维与维生素。 **B.挑面条重量…
http://www.top1health.cn/Article/320/58065
想一次吃到多种蔬果营养？试试这4款蔬菜坚果精力汤

…口草莓、柠檬⋯。 **▲芽菜：**青花椰芽、紫高丽芽、荞麦芽、苜蓿芽、碗豆芽（关于苜蓿芽，依过往的研究，多是提到苜蓿芽会造成红斑性狼疮的发作或恶化，目前尚未有大规模的人体试验…
http://www.top1health.cn/Article/80/58068
脂肪瘤切了会长更多？6个问题，一次看懂脂肪瘤！

…作用。代表性食物包括：甘蓝菜、菠菜、南瓜、牛蒡、海藻、昆布、荞麦、小米、杏仁、腰果、燕麦、胡桃等。 - 色胺酸—具有辅助抒压和睡眠的效果。平时可从优酪乳、牛奶、起司、坚果、香蕉、…
http://www.top1health.cn/Article/241/57359
丝瓜越苦越毒？不宜生吃，防营养流失料理2禁忌

…果担心过度烹煮会破坏养分，可将丝瓜放入滚水中汆烫一下，再加入荞麦面、酱油、高汤和醋拌食，便是一道简单好吃的佳肴。 **消暑料理／丝瓜荞麦面** 食材：荞麦面300g、丝瓜1/2…
http://www.top1health.cn/Article/320/57266
便利商店、面店这样吃～一休教你快乐享用美食不复胖

…减肥，超商最好的淀粉选择是：烤地瓜，如果很想吃面，建议吃日式荞麦面，碳水化合物相对比较没那么「精致」，酱汁热量也比较低一点。至于要如何摄取好的油脂？建议选择无调味坚果，摄取…
http://www.top1health.cn/Article/101/57280
网传：吃隔夜菜易致癌？这样冲洗烹煮，健康不流失

…蠕动，有利于控制体重。属于抗性淀粉的食物包括：糙米、荞麦、马铃薯、绿色香蕉，以及隔夜饭、冰地瓜等。不过，摄取抗性淀粉时，仍然要注意控制热量，尤其不要增加过多的人工酱料，以及…
http://www.top1health.cn/Article/320/57227
想要巩固健康又吃得开心？10大快乐食物非知不可！

…含丰富的维生素B群与膳食纤维，建议可选谷类中的五谷米、紫米、荞麦面或糙薏仁等，替代白米饭为主食，和其他食物共同组合搭配。 ◆快乐关键营养素：碳水化合物、维生素B群、膳食纤维。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/57222