蕎麥 | 搜尋結果 | 華人健康網

「蕎麥」搜尋結果

總共找到 258 筆符合關鍵字「蕎麥」的資料

減肥只能少吃好痛苦　低GI飲食不必挨餓也能瘦

…包、全麥麵包 ◎義大利麵→全麥義大利麵 ◎拉麵、烏龍麵→蕎麥麵只要將主食從容易使血糖上升的食物換成低GI的食品，就能夠達到減肥的效果。即使是富含碳水化合…
http://www.top1health.cn/Article/250/69104
補對維生素能護肝？維持受損肝臟持續運作，這樣吃不NG

… - 豆類：黃豆、四季豆、紅豆、豆渣等。 - 穀類：糙米、蕎麥麵、裸麥麵包等。 - 水果：柿乾、酪梨、奇異果、蘋果等。 **【水溶性膳食纖維】** 常見於昆布、海帶芽、…
http://www.top1health.cn/Article/248/69068
鞏固筋膜系統健康，吃對了嗎？這些營養素好重要！　

… 包含大量鉀的蔬菜或水果、以及大量維他命B1（豬肉、糙米、蕎麥、花生、大豆、鰻魚等等）的食物或海帶海藻類，可以使水分新陳代謝變順暢，所以要盡量攝取這些食物。辣的食物或重口味的食物…
http://www.top1health.cn/Article/248/68823
鍾麗緹輕斷食甩肉～減重醫師：快速瘦身4原則，遠離復胖危機

…漿等，都屬於優質蛋白質，至於主食則可吃全穀類，像是全麥吐司、蕎麥麵、番薯等，有飽足感，吃進身體後，又可避免血糖上升過快。 **2.膳食纖維如蔬菜多吃，水果適量：**一般蔬菜熱量都…
http://www.top1health.cn/Article/320/67782
新手媽媽挑戰多　4大育兒常見問題一次解答

…我們成人來說，有時候也會有「雖然很喜歡吃牛排，但今天比較想吃蕎麥麵」的種狀況吧？同樣地，就算是寶寶，也會因為沒什麼活動而比較沒有食慾，依照身體狀況或心情的差異，想吃的東西也會跟著不…
http://www.top1health.cn/Article/251/66739
吃麥片就能瘦？營養師叮嚀把握3大重點！

…輾壓、烘烤成片狀，即是燕麥片。而麥片，則是燕麥、大麥、小麥、蕎麥、玉米等各種穀物的混合。 **小心！沖泡式麥片，成分近半是糖** 無論是單純燕麥片，還是混合…
http://www.top1health.cn/Article/80/66676
暴肥、月經遲到…多囊性卵巢症搗蛋！少碰3大地雷食物

…症婦女體重減輕。富含膳食纖維食物包括：燕麥、糙米、全麥吐司、蕎麥麵，以及全穀製品。 **2.攝取大豆：**大豆及其製品可以改善多囊性卵巢綜合症，2018年的一項隨機試驗比較了…
http://www.top1health.cn/Article/254/61438
最強瘦身，喝蛋精力湯就對了！高CP值減肥飲食6撇步

…也包括配菜裡的碳水化合物在內，因此，吃一碗丼飯、一碗烏龍麵或蕎麥麵、續第二碗飯，都算太多了。想像一下，以米飯來說，頂多吃飯碗的七到八分滿就夠了。 **★【奧古斯都減肥飲食6法…
http://www.top1health.cn/Article/101/58242
吃涼麵變肥胖，誤踩這些地雷啦〜吃對低卡涼麵能減重

…的問題，所以，應該慎選： **A.挑麵條品質：**可以挑選蕎麥麵優於一般黃麵，蕎麥麵不僅低GI有助於穩定血糖與減重，也比一般黃麵含有更高的膳食纖維與維生素。 **B.挑麵條重量…
http://www.top1health.cn/Article/320/58065
想一次吃到多種蔬果營養？試試這4款蔬菜堅果精力湯

…口草莓、檸檬⋯。 **▲芽菜：**青花椰芽、紫高麗芽、蕎麥芽、苜蓿芽、碗豆芽（關於苜蓿芽，依過往的研究，多是提到苜蓿芽會造成紅斑性狼瘡的發作或惡化，目前尚未有大規模的人體試驗…
http://www.top1health.cn/Article/80/58068
脂肪瘤切了會長更多？6個問題，一次看懂脂肪瘤！

…作用。代表性食物包括：甘藍菜、菠菜、南瓜、牛蒡、海藻、昆布、蕎麥、小米、杏仁、腰果、燕麥、胡桃等。 - 色胺酸—具有輔助抒壓和睡眠的效果。平時可從優酪乳、牛奶、起司、堅果、香蕉、…
http://www.top1health.cn/Article/241/57359
絲瓜越苦越毒？不宜生吃，防營養流失料理2禁忌

…果擔心過度烹煮會破壞養分，可將絲瓜放入滾水中汆燙一下，再加入蕎麥麵、醬油、高湯和醋拌食，便是一道簡單好吃的佳餚。 **消暑料理／絲瓜蕎麥麵** 食材：蕎麥麵300g、絲瓜1/2…
http://www.top1health.cn/Article/320/57266
便利商店、麵店這樣吃～一休教你快樂享用美食不復胖

…減肥，超商最好的澱粉選擇是：烤地瓜，如果很想吃麵，建議吃日式蕎麥麵，碳水化合物相對比較沒那麼「精緻」，醬汁熱量也比較低一點。至於要如何攝取好的油脂？建議選擇無調味堅果，攝取…
http://www.top1health.cn/Article/101/57280
網傳：吃隔夜菜易致癌？這樣沖洗烹煮，健康不流失

…蠕動，有利於控制體重。屬於抗性澱粉的食物包括：糙米、蕎麥、馬鈴薯、綠色香蕉，以及隔夜飯、冰地瓜等。不過，攝取抗性澱粉時，仍然要注意控制熱量，尤其不要增加過多的人工醬料，以及…
http://www.top1health.cn/Article/320/57227
想要鞏固健康又吃得開心？10大快樂食物非知不可！

…含豐富的維生素B群與膳食纖維，建議可選穀類中的五穀米、紫米、蕎麥麵或糙薏仁等，替代白米飯為主食，和其他食物共同組合搭配。 ◆快樂關鍵營養素：碳水化合物、維生素B群、膳食纖維。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/57222