蔬食 | 搜尋結果 | 華人健康網

「蔬食」搜尋結果

總共找到 183 筆符合關鍵字「蔬食」的資料

春節前後聚餐多　三高、脂肪肝病友，美食當前這樣吃不NG

…急性腸炎或是急性大腸憩室發炎。提供簡單而健康享用大餐原則，多蔬食少紅肉、少吃油炸和其他高脂高糖食物或飲料、口味清淡、不吃太鹹、少吃醃漬品、沾醬酌量。用餐不超過八分飽。
http://www.top1health.cn/Article/248/72627
早餐吃雞蛋澎湃又健康！4種創意蛋料理食譜分享

…完成。再配片全麥吐司，超滿足！ **3.西班牙蔬食酪梨烘蛋** **材料** 雞蛋…3顆；洋蔥…1/4顆；紅椒…1/2顆；黃椒…1/2顆；綠櫛瓜…1/2條；酪…
http://www.top1health.cn/Article/271/69106
銀髮健康不能等～高齡營養新食代，飲食9妙招

…蔬菜、水果、植物油等食物。 **【高齡飲食妙招9】-多蔬食、少紅肉** 內臟類、家畜類（如：牛、羊、豬）、固狀油品（如：奶油、椰子油、豬油）等食物富含飽和脂肪酸，會增加血膽…
http://www.top1health.cn/Article/320/66767
黃豆家族你認識多少？掌握大豆製品保存3原則放心享用

…引起腹瀉、嘔吐、消化不良等食物中毒的現象。 **Q3／蔬食者的蛋白質攝取只吃大豆蛋白就足夠了嗎？** **A3：**除了吃大豆蛋白，建議也要多攝取其他食物來獲得不同的營養元…
http://www.top1health.cn/Article/302/67783
秋燥防憂鬱～金針助眠解憂，必吃這一道料理

…* 中醫師陳旺全強調，金針花口感相當脆口，絲毫不輸給一般的蔬食料理。而市售的金針其實是趁著花朵盛開前摘取下的花苞，經過烘乾、處理後便是乾燥金針，不肖業者烘焙時使用二氧化硫或漂白劑…
http://www.top1health.cn/Article/248/61418
愛吃肉，便便容易黏在馬桶上？喝酵素3招排宿便

…瀉藥、人工添加物的食品去催便。 **2.少吃葷食，多吃蔬食：**葷：素=1：7。減少攝取肉食而代謝出的大量黏液蓄積，同時讓植物纖維幫助腸道蠕動，以清理宿便。 **3.多…
http://www.top1health.cn/Article/30/57393
孕期吃蔬食體力差？沒營養？吃素錯誤觀念闢謠！

吃素容易營養不夠、體力變差，甚至罹癌嗎？孕媽咪吃素，胎兒會沒營養？這些都是錯誤的觀念，其實吃素和吃葷一樣，只要能掌握天然、多樣、均衡的飲食型態，加上少鹽、少油、少精緻糖的原則，即使…
http://www.top1health.cn/Article/17/57013
遠離「環境荷爾蒙」威脅！學會4飲食技巧更健康

…同的方式，將浮沫去除後再食用。 **本文出自橙實文化《蔬食力：植化素圖解美味百科，讓蔬果成為我們餐桌上的日常料理》**
http://www.top1health.cn/Article/248/56955
老化真凶是他！香蕉這3種食物，吃出免疫力

…產生了「活性氧」。日本營養‧食品學會會長宮澤陽夫，在其著作《蔬食力》中表示，活性氧的氧化力很強，會將體內細胞氧化得支離破碎。雖然人體本來就有除去活性氧的機制，但是，若活性氧過量且惡…
http://www.top1health.cn/Article/320/56706
失控的肝指數，保肝藥無效！醫檢師靠減重6公斤就辦到了！

…師分享，減重班有飲食老師指導健康飲食方式，譬如說1周至少1天蔬食，吃的順序是蛋白質→蔬菜→澱粉類，從原本的「吃飯配菜」變成「吃菜配飯」，吃出營養健康取代吃飽等原則，方法不複雜且不需…
http://www.top1health.cn/Article/132/56849
養肝排毒、助減重…蘆筍、香菜這4種食物好神！

…錯的選擇。日本營養‧食品學會會長宮澤陽夫，在其新書《蔬食力》中提出，有助養肝排毒，以及有助減重的蔬菜，這一些有效成分包括：蘿蔔硫素、穀胱甘肽等，以下即是推荐攝取的蔬菜： …
http://www.top1health.cn/Article/101/56705
痛風為何常在冬天發作？4錦囊避免上身

…物內臟、海鮮、火鍋湯等高普林食物。 **2.多攝取低普林蔬食：**多吃蔬果、蕈菇類、海帶、黃豆製品等低普林食物，以防高尿酸誘發痛風。 **3.少喝手搖含糖飲料：**尿酸藉由…
http://www.top1health.cn/Article/320/56784
跌破眼鏡！2018年最佳飲食是他，生酮飲食吊車尾

…於健康、滿足營養素需求。 **最佳飲食排名第三「靈活性蔬食」，維持健康** 營養師尤偉銘提到，在最佳飲食排名第三的「靈活性蔬食」，非常適合民眾學習，並運用在日常生活飲食當中…
http://www.top1health.cn/Article/320/56672
想要身心靈放鬆、拋開壓力？就靠這款香氣！

…，因此有助於眼睛保健與抗老化。 **本文出自橙實文化《蔬食力：植化素圖解美味百科，讓蔬果成為我們餐桌上的日常料理》**
http://www.top1health.cn/Article/318/56675
超級食物真的這麼神奇嗎？

…識的興起，2018年的飲食流行趨勢將朝著以下這些方向來發展：蔬食、植物性蛋白、發芽種子、紫色黑色、古文明食物、透明度與追溯性…等，因此2018年的超級食物被預測如下。 **1…
http://www.top1health.cn/Article/248/56588