蔬菜湯 | 搜尋結果 | 華人健康網

「蔬菜湯」搜尋結果

總共找到 195 筆符合關鍵字「蔬菜湯」的資料

減重不放棄滷味攤、自助餐！營養師：吃三正餐照樣瘦

…餐前喝茶300ml、五穀飯1碗、蔬菜5種、非油炸蛋白質2份、蔬菜湯1碗。 **【減肥午餐範例】** 綠茶300ml x五穀飯1碗。香菇x高麗菜x菠菜x花椰菜x紅蘿蔔。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/56345
冬至吃湯圓　3秘訣吃巧不吃肥

…肉絲、香菇、韭菜、芹菜等食材，都不必再用熱油爆香，盡量以無油蔬菜湯為湯底，搭配茼蒿、小白菜等當令鮮蔬，或加入各種菇類增加風味。烹調無餡小湯圓時，可用天然的桂圓、枸杞、薑汁或…
http://www.top1health.cn/Article/320/56283
冬天暖身甜湯大評比！營養師教你吃甜不怕胖

…糖上升速度快，建議糖尿病患可以將鹹湯圓搭配大量蔬菜，煮成湯圓蔬菜湯作為正餐食用；若想吃甜湯圓作為餐間甜點，則要記得減少下一餐的主食量，控制好一整天的碳水化合物攝取量，另外，吃甜湯圓…
http://www.top1health.cn/Article/101/56230
宋慧喬吃豆腐減肥　營養師傳授準新娘上鏡4秘訣

…瘦身輕食料理：  ![番茄蔬菜湯材料有，板豆腐1塊、牛番茄2個、洋蔥半個、高麗菜100公克、紅蘿蔔10公克、1支玉米（可用適量南瓜替換）、香菇高湯…
http://www.top1health.cn/Article/101/55923
癌症術後飲食2大關鍵：高蛋白質、低菌飲食

…運動、拒絕肥胖，才能遠離癌症。以下特別提供「素食五行蔬菜湯」，富含不同植化素的食譜，以紅蘿蔔、番茄、南瓜、秋葵、美白菇、木耳等五色蔬果，再加入滷豆腐增加蛋白質，將紅蘿蔔、蕃…
http://www.top1health.cn/Article/308/55850
任家萱靠「美食日」瘦身　營養師：聰明做甩掉減重停滯期

…日前在臉書上提到，為了成功減體脂，自己認真吃了兩個禮拜自煮的蔬菜湯、好幾桶的無糖優格，以及平常不太常吃、容易酸蝕牙齒的水果；認真運動、放鬆肌肉。終於換來營養師特赦，擁有一天「美食日…
http://www.top1health.cn/Article/101/54610
番茄防癌又控血糖　營養師叮嚀：這一族群別多吃

…維生素、膳食纖維** 番茄炒蛋、番茄沙拉、番茄汁、番茄蔬菜湯，乃至近年相當火紅的番茄飯，你我生活中充斥著各式各樣的番茄料理，到底其有何魅力，可以擄獲眾人的味蕾？除了爽脆多汁和…
http://www.top1health.cn/Article/80/51819
孩子需要多少鹽？副食品要用鹽巴調味嗎？

…列方法都不需要額外加鹽，而且效果很好 1. 煮香菇雞湯（或蔬菜湯等各式湯品），然後用湯煮粥 2. 用等級好一點的米去煮，反正小孩吃很少 3. 使用當令的食材，新鮮好吃又便宜。…
http://www.top1health.cn/Article/87/51910
30歲後肥肚好難消？這些NG行為拖垮代謝

…只吃蔬菜不吃肉** 怕胖三餐不敢吃肉，卻只是吃蔬菜沙拉、喝蔬菜湯，不去食用能提高代謝、蛋白質豐富的肉類。事實上，蔬菜所含有的維生素、礦物質雖然是代謝中不可或缺的輔酵素，但是在肉、…
http://www.top1health.cn/Article/320/51700
麵店、滷味攤這樣吃不胖！排除高熱量地雷食物

想要成功減重，除了增加運動量外，正確的飲食習慣及內容，更是瘦身關鍵！不過，對於外食族來說，三餐想要兼顧營養均衡又不發胖，可不容易。究竟外食族該怎麼吃才對？就讓專業營養師一一破解麵店…
http://www.top1health.cn/Article/101/51650
爸媽注意！不要再吃了，最傷孩子的4種早餐

…不均衡的部分，所以若是真的要選擇西式早餐，應再搭上些水果或是蔬菜湯來食用，好維持營養均衡，而中餐及晚餐的熱量攝取，也需格外注意，好不造成肥胖，影響健康。 **二、『冰涼的蔬果…
http://www.top1health.cn/Article/251/51615
就愛「烤蔬菜」焦香味～蔬菜怎麼吃最營養？

…菜中的鉀離子釋出於湯水中，腎臟病患者日常飲食需限鉀，建議食用蔬菜湯時只吃菜、不喝湯。 **4.清蒸：**掌握「用水量少」和「高溫快蒸」的原則，可以減少營養流失和被破壞的情況。…
http://www.top1health.cn/Article/80/51286
就愛吃宵夜，哪裡出問題？專家：恐胃酸過多惹禍

…保護胃壁的好選擇。譬如，1小杯溫豆漿、1顆水煮蛋、1碗清爽的蔬菜湯，或是，1小碗有肉、有菜又有微量澱粉的餛飩湯，就是很不錯的宵夜選擇。
http://www.top1health.cn/Article/248/51140
火鍋配料藏地雷！小心磷酸鹽偷走你的鈣質

…握前半小時，湯只要熬煮超過半小時，就不建議喝了，其實，即使是蔬菜湯底，也容易累積毒素。青菜在種植的過程中，可能加入氮肥，因此容易釋出硝酸鹽，若長時間燉煮，硝酸鹽恐怕會溶到湯裡，建議…
http://www.top1health.cn/Article/240/50886
冬天飲食不NG！謹記3蔬食要素，護心抗癌有一套

…偏深色或十字花科的蔬菜；飲食應注重少油、高纖、多辛香料，可喝蔬菜湯補充水分、鉀離子。 **要素1／吃深色或十字花科蔬菜** 冬天容易忽略身材而吃入過多高油脂的食物，…
http://www.top1health.cn/Article/248/50560