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…會明顯高於無睡眠困擾的受訪者。主要是因為當作息混亂、不定時,腸道益生菌也會跟著無所適從,進而破壞了腸道的菌相平衡,就像代替睡眠不足的宿主,用健康「腸還睡眠債」。 <!--mo…
http://www.top1health.cn/Article/22/52946…纖維產生短鏈脂肪酸,這類短鏈脂肪酸就能抑制腐生菌的生長,因此腸道益生菌越多,身體就越健康。根據英國一項動物實驗發現,益生菌可以降低腸道中腐生菌數量,並干擾致癌物質攻擊正常細胞的危害…
http://www.top1health.cn/Article/315/52182… **腸道養好菌 飲食中多補充益菌生** 提醒,要讓腸道益生菌多,建議可以先從日常飲食中補充益菌生,益菌生是腸道內益生菌生長的營養素,可以幫助益生菌繁殖,並產生能量與有機酸…
http://www.top1health.cn/Article/30/51983…纖維產生短鏈脂肪酸,這類短鏈脂肪酸就能抑制腐生菌的生長,因此腸道益生菌越多,身體就越健康。 根據英國一項動物實驗發現,益生菌可以降低腸道中腐生菌數量,並干擾致癌物質攻擊正常細…
http://www.top1health.cn/Article/310/51786…不清楚原來難被人體消化吸收的膳食纖維、寡糖、啤酒酵母等,都是腸道益生菌的糧食,稱之為「益菌生」。益菌生大部分存在於菊苣、洋薊、生蒜、韭蔥和洋蔥等自然食物中,能促進人體腸道內好菌生長…
http://www.top1health.cn/Article/132/51581…人體消化分解,但能被腸道細菌所利用的特性。簡單來說,寡糖就是腸道益生菌的營養來源,能使益生菌生長得更好、增加好菌的數量,並抑制壞菌的增生,有助於調整腸內環境,讓腸道功能更加分! …
http://www.top1health.cn/Article/399/51533…菌發酵而成的產品,活性乳酸菌屬於益生菌,補充益生菌有助於增加腸道益生菌,並降低胃幽門螺旋桿菌之數量,因此能維護腸胃道正常的生理功能。 此外,患有乳糖不耐症的人因為體內缺乏分解…
http://www.top1health.cn/Article/80/50983…人體消化分解,但能被腸道細菌所利用的特性。簡單來說,寡糖就是腸道益生菌的營養來源,能使益生菌生長得更好、增加好菌的數量,並抑制壞菌的增生,有助於調整腸內環境,讓腸道功能更加分! …
http://www.top1health.cn/Article/320/51141…生可直接作為益生菌養分的「鼠李糖」和「阿拉伯糖」,能有效增加腸道益生菌生成。此外,蓮藕中的多酚跟單寧酸成分,更有益代謝血液和肝臟中的脂肪,對於體重過重者,是平常不錯的替換主食之一。…
http://www.top1health.cn/Article/248/50691…鴻醫師解釋,失智症與大腦功能逐漸退化有很大的關係,研究顯示,腸道益生菌可能透過製造神經傳導物質及神經調節物質、影響受體表現等方式,進而影響腦部神經的各項認知功能。 此外,…
http://www.top1health.cn/Article/80/50173…智症風險增加有關。PPI的不當使用可能改變腸道菌種的平衡,而腸道益生菌種的生態一旦被破壞,除了可能引起腸胃炎腹瀉,進一步可能會造成代謝、肥胖、免疫等慢性問題,益生菌的研究可說是目前…
http://www.top1health.cn/Article/30/46903…藜蘆醇 - 改善代謝症候群:鉻元素、Omega 3脂肪酸、腸道益生菌、白藜蘆醇 - 改善血小板凝集:Omega 3脂肪酸、白藜蘆醇 血流不足是大腦白質稀疏症的主要原因,因…
http://www.top1health.cn/Article/248/46803…、燕麥奶等飲料或健康食品中,較一般精製糖來得健康,還可以提供腸道益生菌所需的養分。 **益生菌養分3/寡糖** 寡糖主要來源為蔬果及乳製品,可分為果寡糖、木寡糖、乳果寡糖、…
http://www.top1health.cn/Article/248/42804…不忘補充益生菌** 雖然補充益生菌有助「腸保健康」,但腸道益生菌也會隨著腸道腸道蠕動而被排出,因此必須天天補充才能維持一定的增殖量,腸道有足夠的好菌才能發揮保衛腸道的功能,減…
http://www.top1health.cn/Article/30/40705…議,日常飲食適度搭配高纖食物(高纖蔬果、糙米、五穀飯)來幫助腸道益生菌發揮最大功效,就是最簡單的方式;且也有助於增加飽足感、排除宿便,可謂一石二鳥!
http://www.top1health.cn/Article/302/38529