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…夫,不過,即使媽咪吃下肚的是健康食物,還要做好體內環保,促進腸胃道消化、順利排便,這樣才是完整的瘦身程序。從中醫的角度來說,三餐飯後飲用特定中醫茶飲,有助於代謝脂肪和水份,那媽咪在…
http://www.top1health.cn/Article/259/25119…康 智障兒潔牙問題多** 牙齒是健康的守門員。食物進入腸胃道消化之前,須先由牙齒咀嚼,若是因為缺牙、蛀牙、牙齒鬆動而造成食物咀嚼不完整,會影響消化和吸收。為了幫身心障礙病友建…
http://www.top1health.cn/Article/237/24687…媽咪本身就屬於容易便祕的體質。尤其是偏食的飲食習慣,對於孕期腸胃道消化吸收及便祕的影響最大,若懷孕期間攝取過多肉類食物,水分及纖維質攝取量不足,都會造成孕媽咪便祕,加上若是輕忽便祕…
http://www.top1health.cn/Article/17/24583…,總是習慣等到中午或下午才進食的行為,卻會造成膽汁無法有效經腸胃道消化吸收過程排除,不斷積累、囤積於膽囊,造成膽囊、腸胃負擔,增加罹患膽結石,以及胃炎胃潰瘍、十二指腸潰瘍的風險。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/23266…。 **注意事項:** 枳實降脂湯潤腸通便效果較強,建議腸胃道消化機能不佳,容易腹瀉、腹痛的朋友避免飲用。
http://www.top1health.cn/Article/82/23005…膳食纖維和果膠,以及鐵、磷、鈣等礦物質,營養價值豐富,有助於腸胃道消化和養顏美容;此外,濃郁的香甜氣味和酸甜滋味,向來受到大小朋友的喜愛。不過,多數人只知道草莓嬌美又好吃,卻不瞭解…
http://www.top1health.cn/Article/320/22880…,可輔助減重。另外,草莓還含有豐富的膳食纖維和果膠,可以幫助腸胃道消化。 **補充熊果素 燃燒白色脂肪更給力** 特別的是,草莓成分中所含的豐富熊果素,近年來也被發現有…
http://www.top1health.cn/Article/101/22866…:** 另外,周宗翰中醫師提醒,由於枇杷膏性質偏涼潤,建議腸胃道消化功能不佳、容易腹瀉者,以及正值生理期、哺乳期的婦女要謹慎服用,不宜食用過量,以免造成腸胃不適。
http://www.top1health.cn/Article/80/22817…從進食到消化完畢約需花費1.5至2小時左右的時間,為避免此時腸胃道消化系統受鞣酸干擾,建議用餐後2小後再喝茶,較為適宜。 **海帶含碘量高 限鉀飲食、孕婦、哺乳者物過量** …
http://www.top1health.cn/Article/232/22327…,但到懷孕後期,飲食調整就變得相當重要。主要是因為懷孕後期的腸胃道消化速度變慢,胃酸逆流情況會比較嚴重,為了避免夜晚睡不好,建議減少容易刺激胃酸分泌的食物,例如太辣、太酸或油炸後的…
http://www.top1health.cn/Article/273/21594…有高度脂肪的食物上,像夜市裡常見的鹹酥雞、大雞排等,都會造成腸胃道消化不良,使睡眠品質下降。 <!--more--> ![陳欣湄醫師在即將出版的新書《史上第一本!睡好覺》中,提…
http://www.top1health.cn/Article/76/20372…,讓上班族每天大口扒飯,草草結束用餐;再加上三餐時間不固定,腸胃道消化不良,很容易導致排便問題,例如便秘、腸躁症是許多男性上班族的共同隱疾。 面對這些狀況,改變生活模式非常重…
http://www.top1health.cn/Article/197/19761…助消化:**椰子水裡含有各種酵素,例如澱粉糖化酵素等,能促進腸胃道消化。 **8.促進大腦功能:**椰子水裡豐富的電解質能促進神經傳導,刺激大腦。 **9.鞏固骨骼健康…
http://www.top1health.cn/Article/312/19372炎炎夏日,正是腸胃疾病發生的高峰期,但為什麼「腸胃來找碴」的困擾如此頻繁?三不五時,就出現腸胃炎、腹痛、腹瀉、便祕,甚至胃食道逆流等不適症狀發生呢?事實上,造成上述症狀發生的原因,…
http://www.top1health.cn/Article/30/19211…,也可以多吃補血。 ◆ 怎麼吃:由於芭樂質地比較硬,有腸胃道消化不好問題的人,記得要細嚼後再吞下肚子比較好;芭樂皮跟果肉直接一整顆吃即可,十分方便、簡單。 ◆ 誰要少吃…
http://www.top1health.cn/Article/197/19334