腰腹部 | 搜尋結果 | 華人健康網

熱門：經痛青光眼食道癌肺癌子宮肌瘤

「腰腹部」搜尋結果

總共找到 136 筆符合關鍵字「腰腹部」的資料

壓力肥！喝消脂茶+扭腰按壓帶脈穴

…她體重高達62.3公斤，體脂肪高達35.9%，且脂肪多分佈在腰腹部，是「腰腹中廣肥胖」型身材。 **壓力大嗜辛辣炸烤　形成「腰腹肥胖」** 針對這個案例，中醫師廖婉絨表示，…
http://www.top1health.cn/Article/82/28514
男人炫「腹」看過來！3招練出腹肌

**【核心提示】：**男人應酬多，容易出現「啤酒肚」。那該如何練腹肌，消除「啤酒肚」？下面教你3招練出緊實腹肌。 ![][82514] **教練簡介** 韋兵達「L…
http://www.top1health.cn/Article/306/28245
上班族瘦小腹　辦公室２步驟椅子操

… **第二步：**將椅子往前推，運用腰腹部的力氣支撐身體，再拉回。 **【塑身小秘訣】：** 「辦公室─座椅滾輪」這個動作，主要訓練…
http://www.top1health.cn/Article/306/28120
早上運動消脂最給力　5動作瘦腰腹

**【核心提示】：**早上運動減脂效率高，而早上往往爬不起來，更別說是運動了。身體經過一整晚的代謝，糖分被消耗掉，如果這時候做一些運動，能直接消耗脂肪。因此早上是減肥的最佳時段。推…
http://www.top1health.cn/Article/306/26666
運動前熱身暖肌肉　防拉傷加快燃脂

…左手肘自然放在左膝蓋上，右手臂向上伸直，然後向左邊拉伸，拉伸腰腹部肌肉。  **跳躍熱身** **動作一** ![][80497] 1.…
http://www.top1health.cn/Article/306/26610
骨盆前傾不是胖！學筋肉媽媽瘦小腹

…因為脊椎呈現過彎的弧度，造成臟器容易下垂、小腹外凸，連帶影響腰腹部肌肉長期處於緊繃或過鬆的狀態，使體態呈現不正常曲線，時間一久更會導致駝背、頸椎和膝蓋壓力過大的問題，再勤勞按摩也無…
http://www.top1health.cn/Article/18/26573
多囊性卵巢害人肥！瑜珈扭轉胖人生

…性朋友多愛自己一點，每天留一點時間和身體對話，透過腹式呼吸和腰腹部扭轉的瑜珈動作，可深層按摩子宮和內臟，調整體內荷爾蒙，輔助卵巢維持正常功能，使排卵規律。另一方面，扭轉式瑜珈也可以…
http://www.top1health.cn/Article/234/26535
夏日殺手　少喝水尿路結石易上身

…結合處，或是卡在輸尿管，引發內臟神經刺激泌尿道肌肉痙攣蠕動，腰腹部無預警地出現劇烈絞痛，讓人坐立難安。 **尿路結石男人的痛　比生產還痛** 特別是泌尿道結石，從完全沒有感…
http://www.top1health.cn/Article/4/25626
【查症狀】先兆性流產

…兆性流產是西醫病名，現今中西醫結合臨床上常合用，指妊娠期伴有腰腹部疼痛下墜，陰道少量流血，宮口未開，尿妊娠試驗陽性者為先兆流產。屬中醫胎動不安、胎動下血範疇。治療參見該條。…
http://www.top1health.cn/Article/158/25106
妊娠紋不上身！6作戰計畫有效預防

妊娠紋，顧名思義即可知道是由於妊娠所產生的紋路，但妊娠紋不是疾病的一種，這僅屬於女性懷孕期間的生理變化，不過由於妊娠紋可能會出現在大腿內外側、臀部、胸部、肩膀與手臂等部位，造成孕媽…
http://www.top1health.cn/Article/17/23452
飯前喝水500！4招甩肉更有感

哪一種減重方式快速又不傷身？每次連假過後，許多人發覺腰腹部腫了一圈，開始進行各種激烈的減重方法，但往往容易傷身且易出現「溜溜球效應」。董氏基金會提醒，減重沒有速成法，有效的減重方法…
http://www.top1health.cn/Article/101/23370
打造水蛇腰！3茶飲減腰腹肥肉

…活動量外，也可以飲用有利尿消腫、去濕、消脂的中藥茶飲，是避免腰腹部脂肪囤積的方法。 **不藏私！3私房瘦腰茶大公開** **★黑豆利水茶** **材料：**黑豆2錢、黑棗…
http://www.top1health.cn/Article/82/23005
打造明星「ㄦ」字腰！按縮腰8穴位

…暢的狀態；若再加上三餐飲食不定、運動量不足等因素，很容易造成腰腹部脂肪囤積，出現惱人的「游泳圈」，甩也甩不掉。 **上班族腰瘦大作戰！快按8大「縮腰」穴位** 想要重拾迷人…
http://www.top1health.cn/Article/250/22991
老人為何要走螃蟹步？緩解腰腿疼

…現代社會，由於工作原因，人們與久坐變得越來越「親熱」。久坐使腰腹部血液循環嚴重受阻，導致腰椎受壓、脊柱前凸、頸椎強直，誘發各種疾病，如頸腰肌勞損、增生(肥大)性脊柱炎、糖尿病及肥胖…
http://www.top1health.cn/Article/167/22941
天冷腸胃易不適　扭轉瑜珈伸展緩解

俗語說：腸胃好，不會老。專家指出，天冷腸胃易不適，加上食慾增加，易暴飲暴食，使腸胃消化不良、胃酸分泌過多，出現胃食道逆流、便祕等症狀，千萬不可小覷。建議平日可多練習扭轉瑜珈伸展，搭…
http://www.top1health.cn/Article/189/22769

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多＞