肩頸僵硬 | 搜尋結果

「肩頸僵硬」搜尋結果

總共找到 252 筆符合關鍵字「肩頸僵硬」的資料

動不動就肩頸痠痛？物理治療師為你分析，7種引發肩頸不適的罪魁禍首

…發出的藍光，會替眼睛帶來額外的負擔。過度用眼和疲勞，都是造成肩頸僵硬和疼痛的一環。 **3.運動不足型** 隨著年紀增長，活動身體的機會也跟著逐年減少。學生時期還可以藉由社…
http://www.top1health.cn/Article/318/80534
壓力好大，妳累了嗎？中醫師帶妳減壓，甩開慢性疲勞症候群

…好，經過一天的勞累又開始不舒服；甚至怎麼睡都睡不飽，總是覺得肩頸僵硬、腰痠背痛，還會有莫名的喉嚨痛、低燒，醫生開藥後好一陣子，但不久後又發作。如果妳有被這些情況困擾超過半年，而且明…
http://www.top1health.cn/Article/239/78109
眼睛痠、肩頸僵硬？小心青光眼警訊　杜絕高眼壓中醫有妙招

…悄找上門，該怎麼做才對呢？中醫師提醒，民眾若經常有眼睛酸澀、肩頸僵硬的症狀，就要小心可能是高眼壓、罹患青光眼的警訊，要特別當心。 ![][184939] **眼壓高青光…
http://www.top1health.cn/Article/239/78070
肩頸僵硬、易胖？小心是植化素不夠身體提早老化，這樣吃助補充

…細胞損傷，導致老化提前發生，令人未老先衰！因此，一旦民眾出現肩頸僵硬、易胖、容易疲憊等症狀，就要小心老化問題可能已找上你，應積極補充植化素來減少活性氧對身體的傷害。 **…
http://www.top1health.cn/Article/248/77951
經痛、坐骨神經痛、頭痛揪凶：自己的骨盆自己救，鍛鍊核心肌群避免歪斜

…盆自己救！骨盆回正，不適症狀OUT！坐骨神經痛、經痛、頭痛、肩頸僵硬、便祕、小腹肥胖…，原來都跟骨盆歪斜惹禍有關。無論是生理或心靈的健康，骨盆都是我們的中心，因為骨盆連結六條筋膜線…
http://www.top1health.cn/Article/248/77812
久坐、姿勢不變，小心膏肓痛上身　2招幫你「鬆」一下

…的上班族，因久坐造成上背肌肉緊繃、僵痛，嚴重時還會引起頭痛、肩頸僵硬、腰痛、下背痛、手指麻木等症狀。 ![][204059] **【改善要領】**除了做「新疆舞」來…
http://www.top1health.cn/Article/318/77816
重量訓練太超過，肩頸僵硬疼痛！超音波導引肌筋膜剝離術解除大患

經常伸長頸部打電腦、低頭滑手機，甚至重量訓練用力不當等，都有可能造成肩頸部肌筋膜疼痛，主要症狀即肩頸部肌肉痠痛、僵硬，且常有壓痛點。嘗試使用復健熱敷、電療，或針灸等治療，或許可以暫…
http://www.top1health.cn/Article/248/77811
自癒力衰退有3徵兆！哪裡痠痛，就從那裡就開始生病

…。交感神經緊張時，末梢血管收縮而影響氣血循環，於是肌肉緊繃、肩頸僵硬、關節痠痛；副交感神經緊張時，呼吸變得急促，感覺疲憊、不安、注意力難以集中。 **‧氣血經絡阻滯：** …
http://www.top1health.cn/Article/248/77788
常待冷氣房不流汗？小心代謝變慢害水腫，這樣做排毒、增免疫

…體內寒濕無法代謝、陽氣沒辦法升發下，就容易使頭腦昏沉、倦怠、肩頸僵硬、腸胃不適、胃口不好、口乾，以及中暑等問題找上門。 **改善不流汗體質　喝桂枝湯、麻黃湯或飲食加入辛香料效…
http://www.top1health.cn/Article/239/74954
天天低頭族！「烏龜頸」已經找上你

…現神經壓迫症狀，就建議儘速就醫或更深入檢查，民眾若出現長期的肩頸僵硬、上肢痠麻、轉動脖子卡卡又隱隱作痛等現象，應儘速尋求醫師診治，避免症狀惡化。
http://www.top1health.cn/Article/318/74891
肩頸老痠痛是寢具出問題？2張圖教你挑對枕頭、床墊睡好覺

…更換呢？陳怡君物理治療師指出，如果發現自己睡醒起床時，總感到肩頸僵硬、疼痛，或四肢出現麻痛感。且時間越久，問題漸增，無論躺任何姿勢都無法滿意，並且開始影響睡眠品質。或是，聽到床墊的…
http://www.top1health.cn/Article/76/72704
午睡姿勢學問大！專家教你這樣睡，成功補眠、痠痛不上身

… 但若是民眾每次午睡醒來後，發現自己經常出現腰痠背痛、肩頸僵硬的情形，就要小心可能是因為趴睡姿勢不當，誘發原先既有或潛在的坐骨神經痛、椎間盤突出、頸椎神經壓迫等肌肉、骨骼系統…
http://www.top1health.cn/Article/167/72690
痠痛、五十肩、肩頸僵硬常上身？學會3伸展操改善！

…和上身筋肉柔軟度，促進氣血循環，尤其可改善上身痠痛、五十肩、肩頸僵硬。 ![][199021] **STEP** **吸氣** **1．立式，右手持拳同肩高** …
http://www.top1health.cn/Article/318/72538
頭部僵硬、痠痛…每天只要3分鐘4步驟，揉開頭部僵硬、消除壓力

…自律神經的平衡，改善頭痛、精神疲勞、眼睛疲勞以及充血、鼻炎、肩頸僵硬等，還有穩定血壓、預防掉髮的效果。 **‧「風池」**，能改善頭痛、肩膀僵硬、視力低下以及眼睛疾病、鼻子與…
http://www.top1health.cn/Article/248/72667
上班族最怕手腕過勞！來做這些伸展操保養

…本文出自皇冠文化《關節回正：搞定3大關節，擊退腰痛、膝蓋痛、肩頸僵硬！讓身體馬上變年輕的史上最強終極伸展操，每天3分鐘立即見效！》一書**
http://www.top1health.cn/Article/238/72509