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「簡單」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「簡單」的資料

想減醣還能怎麼吃？試試奶油雞腿燴鮮蔬，當配菜、燴飯兩相宜，又能降低澱粉量

…是餐桌料理，88道零失敗減醣食譜，食材好買、調味料現成、做法簡單，一看就上手，讓人吮指回味！》一書**
http://www.top1health.cn/Article/320/85743
想吃冰淇淋怕熱量太高？動手自製健康地瓜冰淇淋，只需保鮮盒就能簡單做

為了讓各位每天都能吃到美味的冰淇淋，因此在食譜做法上我也盡量追求簡潔快速。不必準備鍋具，更不需要開火。只要使用保鮮盒（可用於微波爐和冷凍庫的款式），就可以輕鬆製作出美味無比的冰淇淋…
http://www.top1health.cn/Article/320/85732
抗氧化、抗發炎，「吃」出免疫力！營養學博士大推綠花椰菜蘑菇沙拉

…納米塔・納達爾(Dr. Namita Nadar)指出，藉由簡單方法，將等比例的綠花椰菜及蘑菇做成沙拉，加上簡單調味，即可得到一餐富含維生素C、維生素D、鈣質以及纖維質，達到強化免…
http://www.top1health.cn/Article/320/85683
減醣想不出新菜色？試試醬香奶油蘿蔔燒雞腿，符合生酮原則低卡又美味

…是餐桌料理，88道零失敗減醣食譜，食材好買、調味料現成、做法簡單，一看就上手，讓人吮指回味！》一書**
http://www.top1health.cn/Article/320/85668
減醣只能吃乾柴雞胸肉？妙用料理量匙搭配3種香料組合，雞胸肉也能美味多汁

…是餐桌料理，88道零失敗減醣食譜，食材好買、調味料現成、做法簡單，一看就上手，讓人吮指回味！》一書**
http://www.top1health.cn/Article/274/85672
在家防疫腰痠背痛、熱量難消耗？每天只要15分鐘在家鍛鍊，助戰勝體脂肪

…循的減肥方法呢？近期1位來自英國的知名健身教練，特別推薦2套簡單的力量訓練，每天只要花15分鐘，就能有效戰勝體脂肪幫助減肥！ ![][203317] **伏地挺身、仰臥起坐…
http://www.top1health.cn/Article/306/85566
頻打嗝、胸口灼熱恐是胃食道逆流！日本名醫：吃山藥、白蘿蔔等秘訣助改善

…速度會比較快。事實上，不同的烹調方式，消化時間也會出現差異。簡單來說，消化速度由快至慢依序為「生食→燉煮→清蒸→燒烤→油炸」。若想減輕胃食道逆流症的症狀，基本上要利用好消化…
http://www.top1health.cn/Article/248/85345
媽媽甩開壓力、疲累3點不漏！想養生先養腸，維持身心靈平衡紓壓更好眠

…與「經濟壓力」並列壓力來源第一。想要讓媽媽不疲累、紓解壓力有簡單3步驟。事實上，紓壓從保養開始！尤其，想養生，要先養腸！近年腸胃道保養最熱門，陽明大學蔡英傑教授研究發…
http://www.top1health.cn/Article/320/85178
洗衣機怎麼保養？衣服沾到葡萄酒、番茄醬怎麼去除？妙用檸檬酸、小蘇打和醋可解決

每隔幾個月就要為洗衣機做一次除垢和消毒。最簡單又最便宜的方法是使用一般的家用醋。有機的居家用品可以輕鬆簡單地替代昂貴的除鈣產品和洗衣機清潔劑，而且價格通常不到市售產品的十分之一！方…
http://www.top1health.cn/Article/232/85046
增強脾胃功能一定要靠進補？這樣輕叩牙齒、捏脊椎等簡單小動作就有效

…動作很小，很多人可能會懷疑這樣做的效果。但其實，這兩個看似很簡單的動作對脾胃有非常好的保健作用。那麼，叩齒咽津同脾胃之間是什麼關係呢？古人在醫書《脾胃論‧脾胃勝衰論》中指出：「百病…
http://www.top1health.cn/Article/144/84874
最快4月第一階邊境解封？WHO會4月公布抗體效力指引？莊人祥這樣回答…

…的話，是否有其他替代方案，是否都要在P3實驗室檢驗？或有比較簡單的方式，例如長庚最近有在一般實驗室就能檢驗出來，都還有討論的空間，是否指引出來就能立刻解封上路，這一些都需要後續規劃…
http://www.top1health.cn/Article/407/84860
站著也能練核心！每天必練5動作，找回平坦小腹練出馬甲線

…在不需要做地板動作才能訓練核心了！以下五個很酷的訓練，只需要簡單的啞鈴工具，就能讓你站著也練成美好腹肌！夠心動了吧？快一起來試試！ **www.youtu.be/rIS9…
http://www.top1health.cn/Article/232/84793
疾管家「V-Watch」COVID-19上線！疫苗接種健康定期回報

…料填寫與註冊，系統將主動推播告知須回報健康狀況的日期，並透過簡單的問卷進行健康追蹤，系統並依據使用者回報情形，給予合適的關懷或就醫建議。此外，該系統也會依使用者填寫的疫苗廠牌，自動…
http://www.top1health.cn/Article/407/84790
什麼才是減輕膝關節負擔的正確姿勢？站坐躺護膝大法全攻略

…慢慢地改良姿勢。維持做5 次、每次30 秒的正確站姿，是非常簡單的運動。 • 耳朵和肩膀不傾斜，維持水平。 • 兩邊肩膀保持水平高度，不要內縮或傾斜。肩膀不要用力，自然地維…
http://www.top1health.cn/Article/144/84770
煎蛋只能加蔥花或菜脯？達人教你自製3種簡單又營養的元氣煎蛋

蛋是生命的來源，是活力早餐不可或缺的必需品。一顆蛋含有蛋白質、維生素和礦物質等營養素，是營養價值高的最強食材。不過，就像這世上沒有完美無缺的人一樣，蛋也是如此，它的缺點就是少了維生…
http://www.top1health.cn/Article/320/84201

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