九九重陽關心安全照護　高齡長輩延緩老化健康久久

（關鍵字：高齡 , 中華安全行動照護協會 , 九九重陽節 , 延緩失能）

台灣將於2025年邁入超高齡社會，長照需求人數恐破百萬人以上，亦即每五人便有一位65歲以上高齡者，推估從2017年至2026年平均照顧時間9.9年、每天平均照顧長達13.6小時，如何預防老化、延緩失能，是當前最重要的社會問題。

中華安全行動照護協會在九九重陽節之際，藉由《延緩失能安全照護全書［暢銷增訂版］》線上新書發表時，邀請四位長照失能復健與復能專家，提供寶貴建議，共同作好5年後的超高齡社會需要超前部署準備。（圖片提供／中華安全行動照護協會）

中華安全行動照護協會在九九重陽節之際，藉由《延緩失能安全照護全書［暢銷增訂版］》線上新書發表時，邀請四位長照失能復健與復能專家，包括：台灣自立支援照顧專業協會林金立理事長、前國泰綜合醫院簡文仁物理治療師、衛福部八里療養院職能治療科張自強主任、新北市輔具資源中心楊忠一主任等，提供寶貴建議，共同作好5年後的超高齡社會需要超前部署準備。

中華安全行動照護協會秘書長陳麗如表示，考量國內仍有許多照顧者並不了解「自立支援照顧」的觀念，該協會出版之《延緩失能安全照護全書》，將提供如何在勞動人口減少、照護人力不足的現況下做好失能安全照護，並提供對照顧者提出支持與協助。

高齡長者學習九九重陽肌力操，簡單的伸展動作可達到運動的效果

林金立理事長也分享過去彙整近幾年在台灣輔導超過300家長照機構導入自立支援照顧的經驗，發現自立支援照顧確實能讓照顧者感受到自主進步、讓被照顧者感覺負擔減輕，進而產生良性循環。簡文仁物理治療師表示，以運動來說，被照顧者的體力也影響運動的強度，體力較好者的強度較強。現場並示範實用的九九重陽肌力操，透過簡單的伸展動作，一樣也能達到運動的效果。