瞌睡 | 搜尋結果 | 華人健康網

「瞌睡」搜尋結果

總共找到 172 筆符合關鍵字「瞌睡」的資料

早上空腹別喝牛奶？營養師破解4大牛奶迷思

…出門吧！」「可是，網路上說早上空腹喝牛奶會拉肚子，而且容易打瞌睡耶！」現代網路充斥著各種內容農場的訊息，您確定接收到的是正確觀念嗎？以下將由專業營養師針對網路盛傳的4大喝牛奶迷思一…
http://www.top1health.cn/Article/80/52977
研究：睡眠不足容易胖！想瘦身，每天該睡幾小時？

晚上睡太少不只隔天精神不濟、猛打瞌睡，恐怕還會影響身材！國外研究發現，長期睡眠不足容易發胖，許多民眾為了減重而節食，卻忽略了正常作息的重要性，可能導致腰圍越來越粗。 **…
http://www.top1health.cn/Article/248/52887
愛愛，不要不要的〜吃這些「B」出他的激情

…老的5大特徵： 1. 越看越遠，越尿越近。 2. 坐著打瞌睡，躺下睡不著。 3. 往事忘不掉，新事記不住。 4. 上面有想法，下面沒辦法。 5. 以前硬著等，現在等著硬。…
http://www.top1health.cn/Article/320/52452
下午工作鬧昏迷！3招輕運動，提神效果更勝咖啡

…工作時候精神潰散、昏昏欲睡，是許多上班族的通病，不少人擔心打瞌睡被老闆發現，祭出各種提神方法，包括：嚼食口香糖、聽節奏性強的音樂、喝杯濃茶或咖啡、冷水洗臉，甚至還有人採取預防性手段…
http://www.top1health.cn/Article/306/52022
老是疲憊不堪？做對這9招助甩疲倦窘態

…高能量棒，然後覺得比吃餅乾更精神充沛，沒錯，但妳也會開始打起瞌睡。「吃能量棒來提振精神是最錯誤的觀念，」內科醫師Smaradache指出，「能量棒和市售微波食品有大量高濃縮單糖，但…
http://www.top1health.cn/Article/318/51898
寶寶難入睡？睡眠障礙關鍵：習慣＋環境

…難叫起床，或是叫醒後還是常覺得睡不飽。 - 2.上課時常打瞌睡。 - 3.打鼾。 - 4.連續超過一個月以上，晚上很難入睡，或是很難一覺到天亮。 - 5.夜間睡眠時出現奇…
http://www.top1health.cn/Article/80/51769
吃錯了會失眠！睡前吃香蕉、蜂蜜5食物助眠

晚上睡不好，白天瞌睡蟲上身！根據統計，國人每5人就有1人，全台逾400萬人有失眠困擾。除了睡前使用3C產品容易導致失眠，令人驚訝的是，在睡覺前吃錯食物，也可能釀成失眠。英國睡眠專家…
http://www.top1health.cn/Article/240/51054
開車甩肚估！沈玉琳愛「來兩粒」，簡文仁3招嚼醒操

…開車從北到南連趕兩場的情況，自己一個人開車時真的很無聊，有時瞌睡蟲會找上門，所以不得不想出讓自己快速清醒的妙方。有的人愛吃檳榔、喝提神飲料，但是令人擔心檳榔吃多了恐影響健康…
http://www.top1health.cn/Article/248/50920
熬夜喝咖啡提神　喝幾杯精神最好？

…![][117190] 香濃咖啡不但順口好喝，更是趕走瞌睡蟲的利器！提神需求不是白天才有，許多族群常在晚上甚至半夜工作，像是加班的上班族、輪夜班的排班人員，以及終於哄孩子睡著…
http://www.top1health.cn/Article/320/50859
型男年紀卻是大叔體力　10問題自問「老了嗎？」

…？ 8. 是否覺得運動能力變差？ 9. 是否在晚餐後會打瞌睡？ 10. 是否有工作表現不佳的現象？
http://www.top1health.cn/Article/248/50628
入睡好困難？對症治療，小心睡眠障礙上身

…不好，因為多夢、打鼾、磨牙、抖腳、夢遊，造成白天精神不濟頻打瞌睡，這些會造成睡眠或覺醒障礙的情況都屬於「睡眠障礙」的範疇。 ![(情境圖片／華人健康網提供)][112536]…
http://www.top1health.cn/Article/76/46947
睡眠不足的4大症狀，您與孩子中了幾個？

…/成人遇到假日，馬上比平常多睡兩小時以上 3. 白天容易打瞌睡 4. 睡覺時間不同時，行為與情緒狀態不一樣。睡得少於某個時數時，孩子的脾氣是否有變差？就我的經驗來…
http://www.top1health.cn/Article/248/46809
身材天注定？基因與運動，比你想得多更多！

…讀者是還有印象？接下來，在解釋基因這種艱深難懂，又讓人不禁打瞌睡的內容之前，請再容筆者做個假設。假設有一個人，天生眼睛大、黃皮膚、胸部小、腿粗再加嬰兒肥，難不成這輩子就沒有…
http://www.top1health.cn/Article/101/44540
不只提升體力！運動產生腦內啡，抗負面情緒、增專注力

…透過運動的確可讓情緒變得較正面，不僅可加速血液循環，也能趕走瞌睡蟲。運動是提高專注力最好的方法。只要運動，就能將情緒導向正向。或許你認為這一切聽起來十分神奇，那麼就請你嘗試…
http://www.top1health.cn/Article/306/43472
睡好比吃飽還重要！科學剖析寶寶的3大睡眠秘密

…孩子，在學習過程中容易產生精神不濟的狀況，像是白天上課不停打瞌睡，或是清醒時思緒難以集中，導致注意力頻頻下降，進而影響到學習成效。此外這類型的孩子，更因為白天睡得較多，到了…
http://www.top1health.cn/Article/236/43448