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…首當其衝被影響的通常就是睡眠。近期,一篇新研究發現,食用富含益菌生的飲食有助於對抗因壓力因素而引起的失眠問題。 腸道與其他器官不同,匯集了大量的神經細胞,僅次於大腦,所以…
http://www.top1health.cn/Article/132/51581…抗發炎營養素,包括:Omega-3脂肪酸、植化素、維生素C、益菌生物質等,打造有如銅牆鐵壁的身體,對抗疾病的威脅。 ![][119025] 為什麼人體容易發炎?發炎是一種生…
http://www.top1health.cn/Article/320/51479…產品中會含菊糖又稱菊苣纖維,是一種純天然功能性果聚糖,有助於益菌生長,因為益生菌需要食物才能存活,所以還是要靠平時的健康飲食與作息才有效。最後提醒,食用益生菌適量即可,多食無益。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/51417…染 4.預防早產** **益生菌的「超級好朋友」—「益菌生」** 不免俗地,提起益生菌就要提到牠的「超級好朋友」—「益菌生」,即能夠提供益菌適宜居住環境的食物來源皆統稱之…
http://www.top1health.cn/Article/320/51347…取足夠「益生素」,也就是「食物中不能消化,但是可以促進特定有益菌生長的成分」,像是膳食纖維、寡糖等,聽起來還是霧煞煞嗎?不用擔心,只要每天吃充足的蔬菜水果,並且盡量以全穀類作為主食…
http://www.top1health.cn/Article/355/51084…取足夠「益生素」,也就是「食物中不能消化,但是可以促進特定有益菌生長的成分」,像是膳食纖維、寡糖等,聽起來還是霧煞煞嗎?不用擔心,只要每天吃充足的蔬菜水果,並且盡量以全穀類作為主食…
http://www.top1health.cn/Article/245/50881…外,冬瓜中更含有豐富的阿拉伯糖、甘露糖成分,適度攝取有利腸道益菌生長,對於維持消化機能順暢,也有一定的助益。
http://www.top1health.cn/Article/101/50735…檬含維生素C,能抗氧化、美白,蜂蜜中的寡糖助消化,可促進腸道益菌生長。 提醒:糖尿病患食用後,當天要少吃半碗飯,或改使用代糖。
http://www.top1health.cn/Article/239/50348…,都有助於減輕腹瀉,另外,當症狀稍微緩和後,可以補充益生菌及益菌生,以健全腸道菌相,提升免疫力。 但要注意大多益生菌食品,如優格、優酪乳含糖量高,可能會加重腸道敏感者腹瀉症狀…
http://www.top1health.cn/Article/141/50052…代人便祕的一大主因,纖維不足則糞便體積難以形成,且膳食纖維是益菌生之一,食用不足就容易造成腸道菌相不健全,腸道蠕動、消化能力也會因此下降。但若只有大吃蔬果也有可能便祕喔!若沒有喝進…
http://www.top1health.cn/Article/30/43444…糖、木寡糖、乳果寡糖、半乳果寡糖等,能在腸道中發揮功效,幫助益菌生長。 **【營養師小叮嚀】:** 營養師鄭欣宜提醒,想要讓腸道維持菌叢平衡的狀態,補充益生菌確實是不錯的方…
http://www.top1health.cn/Article/248/42804…生理時鐘外,醫師還建議,平常可以多吃一些「寡醣」類的食物幫助益菌生長;如果要直接補充,則可以選擇優酪乳等產品,由於市面上產品眾多,建議以通過國家健康食品認證,既可保腸又可保胃的產品…
http://www.top1health.cn/Article/30/40494…膽固醇合成;水溶性膳食纖維還是腸道細菌的能量來源,能促進腸道益菌生長。 而非水溶性膳食纖維吸水後會膨脹,能增加糞便體積、使糞便變得柔軟,有助於促進腸道蠕動,將糞便推送出體外,…
http://www.top1health.cn/Article/302/40107…動員的體力。 2.蜂蜜中所含的寡糖是人體腸內益生菌的食物(益菌生)能滋養腸道的好菌,有整腸、提高免疫力的作用。 3.蜂蜜中的抗氧化成分,有助於養顏美容抗老化。 4.研究證實蜂…
http://www.top1health.cn/Article/320/38466…哪種較活躍。到底該如何維持好的腸道環境,營養師表示:益生菌、益菌生缺一不可!如果將「益生菌」比喻為打擊壞菌、維持身體健康的守衛兵,那「益菌生」就是提供士兵們體力的糧食;兩者之間也像…
http://www.top1health.cn/Article/30/40138