白花椰菜 | 搜尋結果

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「白花椰菜」搜尋結果

總共找到 88 筆符合關鍵字「白花椰菜」的資料

秋季美白好食物！8蔬果吃出白皙肌

**【核心提示】：**過了一個夏天，皮膚是不是又黑了不少呢？馬上就要步入秋季了，肌膚容易缺水，接踵而來的肌膚乾燥變黃問題也開始出現。愛美的女孩們想要擁有白皙的肌膚，就不能還用夏天的…
http://www.top1health.cn/Article/242/29044
藍莓蘋果助瘦身！白花椰菜嘛也通

…。水果當中，藍莓、蘋果、草莓的瘦身效果數一數二，而蔬菜當中，白花椰菜則是名列第一。 ![適量食用藍莓、蘋果、草莓、西洋梨等水果，對於瘦身有不錯的效果。][84429] 根據…
http://www.top1health.cn/Article/320/28881
糖尿病防眼病變！控血糖護健康

…；其他較容易被忽視的來源是十字花科蔬菜：綠花椰菜、球芽甘藍、白花椰菜和羽衣甘藍；番茄和甘薯也含有維生素C；維生素E的健康來源是煮熟的菠菜、豆奶、芒果、小麥胚芽和一般綜合維他命。 …
http://www.top1health.cn/Article/145/25177
多不如吃對！10大防癌聖品（上）

…。綠花椰菜以水炒法較能保留住最多的營養素。其他同屬十字花科的白花椰菜、高麗菜、甘藍菜、大白菜，也都是值得推薦的抗癌蔬菜。 **防癌聖品4／【高麗菜】異硫氰酸鹽 →防乳癌、肺癌…
http://www.top1health.cn/Article/261/24704
提升排毒效能　先吃十字花科解毒

…菜、大白菜、芥菜等，顏色越鮮豔豐富越好。綠花椰菜解毒效果更勝白花椰菜，紫色花椰菜則為人工改良品種，雖然含有豐富花青素，但飲食仍建議以食物原有顏色為優先選擇。維生素C含量高的水果則可…
http://www.top1health.cn/Article/80/23691
天冷就哈啾！營養師私藏3抗敏食物

…減少白三烯素作用時間的效果，常見蔬菜要屬綠花椰菜（青花菜）和白花椰菜，兩者營養成分差不多，但白花椰菜多為本土種植、價格便宜，成為營養師的首選。建議烹調方式為拌油水炒，單純水煮易流失…
http://www.top1health.cn/Article/80/23582
防子宮肌瘤先護肝！多吃5保肝食物

…物質。 **保肝食物2／十字花科蔬菜** 綠花椰菜、白花椰菜、洋白菜、包心菜、芥藍、小白菜、青江菜等同屬十字花科的蔬菜，除了含有豐富的維生素、礦物質外，其獨特的硫配糖體成分…
http://www.top1health.cn/Article/10/23566
防花椰菜藏菜蟲　鹽水浸泡去蟲卵

…容易變軟、褪色發黃，故烹調的時間不宜過久。 2.綠花椰菜較白花椰菜擁有更多胡蘿蔔素，經常食用可保護眼睛、改善視力。 3.綠花椰菜的莖部營養價值較高，烹煮前將外皮剝除，再用熱水稍…
http://www.top1health.cn/Article/248/23427
白花椰消疲勞　怎樣料理最健康？

…安全健康食用法＞** **★醫生說這樣吃最健康** 1.白花椰菜含有胡蘿蔔素、維生素B1、B2、C等，能減緩身體老化現象、增強免疫力、消除疲勞、促進消化，容易感冒、火氣大、便祕…
http://www.top1health.cn/Article/80/23298
糖尿病這樣吃！3降血糖料理輕鬆做

…[72193] **★花椰菜炒蛋** **材料：** 白花椰菜200克，雞蛋150克，蔥段20克，橄欖油適量。 **調味料：** 酒1大匙，鹽1/3小匙，紅蔥酥1/4小匙…
http://www.top1health.cn/Article/145/22671
抗癌尖兵！快吃蔬菜補16種營養素

…低癌症的發病機率。 **代表蔬菜：**芹菜、韭菜、高麗菜、白花椰菜、萵苣、紫菜、香菇等。 **★葉酸：** 維生素B群中的葉酸可使癌細胞死亡，對癌細胞的基因生成有一定影響…
http://www.top1health.cn/Article/203/22578
紅薯減重正夯！3理由非吃不可

…譜** **★紅薯濃湯** **材料：**紅薯100g、白花椰菜 50g、開水1.5碗、太白粉 1小匙。 **作法：** **1.**紅薯洗淨去皮切成塊狀，放入電鍋中蒸熟。…
http://www.top1health.cn/Article/101/22475
冬令養生！必吃10大健康蔬菜

…肥，富含膳食纖維，極佳的配肉蔬菜。 **健康蔬菜10／白花椰菜** **入選理由：**提高免疫力，防癌，延緩衰老，含有豐富的維生素 C。 **本文出自人類智庫《24節…
http://www.top1health.cn/Article/203/21799
高效燃脂！韓3：1飲食減肥風行

…配青蔬菜** **材料：**牛肉丸100g、花椰菜30g、白花椰菜30g、紅椒1/4顆、黃椒1/4顆、蝦仁7個、牛排醬2大匙、鹽巴少許、胡椒少許。 **步驟：** 1.花椰菜…
http://www.top1health.cn/Article/101/19434
白色的力量！5種必吃白色食物

…常見白色食物，多吃對身體還有不同的保健功效。 **1.白花椰菜：十字花科防癌首選** 第一個登場的白色食物界之后，就屬十字花科的白花椰菜莫屬了，十字花科家族十分強大，除了花…
http://www.top1health.cn/Article/320/18356

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