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「瘦體質」搜尋結果

總共找到 145 筆符合關鍵字「瘦體質」的資料

打造易瘦體質！巧按2穴位，燃燒脂肪提高代謝

…代謝速率、脂肪燃燒速率的輔助訣竅之一！ **打造易瘦體質～刺激這2穴位，燃脂、提升代謝力有一套** 擁有日本針灸治療專業的福辻鋭記老師，在其著作《穴道按壓使用手冊：史上…
http://www.top1health.cn/Article/250/51961
越老越容易胖！提升基礎代謝率靠這5大食物

…高基礎代謝率，緊接著，便是選擇對的食物來提升代謝率，打造「易瘦體質」！ **【提高代謝率的好食物】** **1. 蛋白質食物** 研究指出，攝取足夠的蛋白質食物有助於…
http://www.top1health.cn/Article/138/51919
越老越容易胖！提升基礎代謝率靠這5大食物

…高基礎代謝率，緊接著，便是選擇對的食物來提升代謝率，打造「易瘦體質」！ **【提高代謝率的好食物】** **1. 蛋白質食物** 研究指出，攝取足夠的蛋白質食物有助於…
http://www.top1health.cn/Article/132/51741
拒當小腹婆　這1個小動作讓你更好瘦！

…容易胖。那到底每天要**睡幾小時**才可以打造**易瘦體質**呢？  ![][119607] **減重記得先睡飽！建議睡滿7小時** 想要讓減…
http://www.top1health.cn/Article/132/51719
甩掉壓力肥！快揉按5大耳穴調節荷爾蒙

…周的穴位5大穴位，就是使身體淋巴液暢通、代謝率提升，打造出纖瘦體質的好方法：  ![適度揉按下列位於耳周的穴位5大穴位，就是使身體淋巴液暢通、代謝…
http://www.top1health.cn/Article/239/51571
5分鐘空檔減重！洗臉、刷牙做這3招能瘦身

想要打造易瘦體質，除了從飲食內容著手外，搭配適度的運動，更是維持勻稱體態的不二法則！可是，對於忙碌的上班族來說，往往下班回到家，早已全身疲憊不堪，根本動也不想動。韓國知名健美模特兒…
http://www.top1health.cn/Article/250/51278
減重不必餓肚子！韓模獨門「飲食公式」，吃出好身材

…、維持良好的睡眠品質，以利內分泌系統正常運作；都有助於打造易瘦體質，避免肥胖問題找上門。
http://www.top1health.cn/Article/101/51229
年後拒當小腹婆　這1個小動作讓你更好瘦！

…容易胖。那到底每天要**睡幾小時**才可以打造**易瘦體質**呢？  ![][117780] **減重記得先睡飽！建議睡滿7小時** 想要讓減…
http://www.top1health.cn/Article/250/51055
瘦不下來？這1杯神奇「黑豆咖啡」，瘦出好體質

…、清血管，藥補不如食補，小黑豆，可以幫忙立大功，有助於打造易瘦體質，同時能降膽固醇、抗老化、改善膚質等。其中，這一味「黑豆咖啡」，更是能讓人瘦出好體質。 ![][189762] …
http://www.top1health.cn/Article/101/50534
運動後吃東西反而瘦更快？吃對東西、吃對量是關鍵！

…於運動後除蛋白質之外需適度補充碳水化合物，讓營養師幫妳打造易瘦體質，輕輕鬆鬆瘦身一次成功。 **本文經授權轉自：Cofit**
http://www.top1health.cn/Article/250/50595
月經週期減重法！吃牛肉、海帶調理易瘦體質

…用一個週期28天的體溫升降循環，聰明調理身體，就能幫助打造易瘦體質！很多女生為了達到快速瘦身的效果，不管是生理期還是平常日子，都會限制自己的飲食，不吃飯、不吃肉、不碰油…
http://www.top1health.cn/Article/248/50570
比起速效減肥，你更需要的是不復胖策略

…楚，以為減了5-10%體重、健康有改善，就相信自己變身成功、瘦體質吃不胖，然後慢慢對高熱量食物失去戒心，殊不知已不小心又慢慢踩到了高醣高油的地雷！由於人類是容易健忘的動物，…
http://www.top1health.cn/Article/80/50253
按摩肌筋膜好處多！紓壓、促代謝，有助養成易瘦體質

…會一直堆積在體內，打造良性循環，消除壓力，身體自然能培養成易瘦體質。 **◆ 提升專注力，工作更有效率** 此外，短時間內放鬆筋膜，還能使敏感的交感神經變安定。交感神經分布…
http://www.top1health.cn/Article/250/50065
跟著月經週期減重！吃牛肉、海帶調理易瘦體質

…用一個週期28天的體溫升降循環，聰明調理身體，就能幫助打造易瘦體質！ ![][209280] 很多女生為了達到快速瘦身的效果，不管是生理期還是平常日子，都會限制自己的飲食，…
http://www.top1health.cn/Article/101/46970
福原愛健身教練：每天爬5分鐘樓梯，就能瘦！

…也就是說，增加下半身肌肉量有促進代謝、促進脂肪燃燒，打造出易瘦體質。 **第三，鍛鍊下半身肌肉改善血液循環：**下半身肌肉是人體的第二個心臟。血液經由心臟送出後流到下半身，再…
http://www.top1health.cn/Article/250/43038

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