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「產後媽咪」搜尋結果

總共找到 124 筆符合關鍵字「產後媽咪」的資料

自然產後內痔外露　媽咪緩解有妙方

… **適度使用軟膏　方便攜帶緩解症狀** 因此，建議產後媽咪，對於痔瘡應及早治療，可選擇單次使用的注入型軟膏治療內痔，可以確定每次擠入內痔患部的藥量。每次用完即丟棄，保障清…
http://www.top1health.cn/Article/248/29775
媽咪照過來　月子巧吃甜椒好營養

…美味的「彩椒雞柳」，以及「素炒五絲」2道甜椒料理食譜，提供給產後媽咪們參考：  ![有鑑於甜椒對產後坐月子的好處，李婉萍營養師特別針對葷、素不同需…
http://www.top1health.cn/Article/80/36873
陳海茵抱愛女膝蓋痛　空踩腳踏車增肌力

…療師簡文仁表示，為了順利生產，產前的關節會變得比較鬆軟，因此產後媽咪都有筋骨痠痛的困擾。已經生完北鼻的媽咪，平日必須加強肌力訓練；而還沒生產的媽咪，記得產前就要適度運動，才能減緩症…
http://www.top1health.cn/Article/248/30358
媽咪寶寶都愛吃　高纖水果解便祕

…纖維可以促進腸道蠕動，加強體內廢物的代謝，對於想要恢復身材的產後媽咪也有幫助。 ![適量補充膳食纖維含量高的水果如西洋哩，有助維護腸道健康、恢復身材。][87221] **…
http://www.top1health.cn/Article/320/30004
凱特王妃產後厭食症　營養師：瘦過頭危險

…份量攝取到最高的5份，增加飽足感，就能幫助瘦身。 ![建議產後媽咪參考福部每日飲食指南，妥善控制飲食份量。（資料來源／國健署）][87014] **謹慎控制油脂量　適度運動…
http://www.top1health.cn/Article/320/29886
《PK網傳》母乳抹頭求生髮？錯了，關鍵在這裡…

…1.2至1.5公克的蛋白質，才足夠應付生理所需。一旦產後媽咪蛋白質補充未達每日建議標準，身體在長期缺乏足量蛋白質的狀況下，不僅會造成乳汁分泌減少、乳汁品質下降等問題，往往也…
http://www.top1health.cn/Article/302/29721
坐月子不敢洗頭？女中醫：外洗包去油止癢

…門。不過，坐月子不能洗頭，頭皮又油又癢實在令人難以忍受，究竟產後媽咪該如何調理？不洗頭的月子禁忌是否真有必要？且聽女中醫怎麼說。 **坐月子不能洗頭？防「月內風」留後遺症…
http://www.top1health.cn/Article/259/29489
昆凌喝「發奶茶」催奶　產後瘦身靠這1招

…材恢復有不錯的助益，但是提醒，中醫發奶茶並非人人都適宜，建議產後媽咪仍依據體質的不同挑選飲用，較有保障！ **昆凌產後瘦身有一套！巧喝中醫發奶茶＋哺乳** 外界對於天王…
http://www.top1health.cn/Article/18/29446
產後讓妳的頭髮像稻草　吃這護髮藥膳

…問題，更是令人困擾。][85845] **「髮為血之餘」　產後媽咪護髮首重補血養腎** 台灣基層中醫師協會理事長陳潮宗表示，導致產後婦女髮質變差、頭髮枯黃、分岔、無光澤的關鍵，…
http://www.top1health.cn/Article/80/29413
消腫減腰痛　產後媽咪必學2伸展操

因為抱著寶寶的機會很多，容易造成腰的負擔，請利用扭轉身體的動作，來放鬆腰部周圍的肌肉吧！另外，充分伸展腿後側，也能改善水腫問題。 **【剛生產完】** ![][85886]…
http://www.top1health.cn/Article/145/29436
產後肚子鬆垮？瑜珈2招馬上緊實

…不已，卻也發現產後肚子變得又鬆又垮，真是越看越惱人！別擔心，產後媽咪可以進行瑜珈調養術，只要每天做2個簡單的動作，就可以幫助緊實腹部、加強腹肌。 ![許多產後媽咪都有肚子鬆垮困擾…
http://www.top1health.cn/Article/324/29430
產後媽咪看過來！2瑜伽調養術助恢復

**產後身體瑜伽調養術** ![][85729] 讓媽媽一再拖延要調整自己身體狀態一生產之後，常常因為忙碌的育兒生活，讓自己健康亮起警訊。建議即使每天只做一種瑜伽體位也好，針對…
http://www.top1health.cn/Article/18/29362
催奶這樣做很有效　按摩6個私房穴位增奶量

…心法》曾云，「產婦沖任（經脈）血旺、脾胃氣旺則乳足」，因此，產後媽咪想要增加泌乳量，在日常調理上應以開胃健脾、補氣養血為優先。 **哺乳媽咪這樣吃！2食補藥膳助發乳** 有…
http://www.top1health.cn/Article/234/29328
擔心親餵奶量不足？讓寶寶暢飲刺激泌乳

…些狀況，讓哺乳之路順暢無阻。 **擔心奶量不足** 產後媽咪剛開始哺乳時，花費許久時間僅擠出一、兩滴乳汁，忍不住懷疑自己的奶量夠寶寶吃嗎？毛心潔主任表示：「很多媽咪覺得擠出…
http://www.top1health.cn/Article/214/29161
昆凌產後吃腰子瘦身？醫：小心熱量高

…肉也不錯。如果是為了瘦身，吃腰子恐怕也無法達到目的。產後媽咪若想補充營養和體力，建議將腰子搭配麻油、老薑、米酒等食材一起烹煮，營養價值才會更高。彭溫雅中醫師表示，老薑有暖胃…
http://www.top1health.cn/Article/320/29035

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