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… 愛玉和仙草是廣受民眾喜愛的消暑聖品,無論做成冷飲、剉冰、甜湯都好誘人!愛玉和仙草QQ、軟嫩的口感又像果凍,是小朋友的最愛。天然的愛玉和仙草都來自於植物,愛玉凍是由愛玉籽「洗」出…
http://www.top1health.cn/Article/320/52760…問題,可說是好處多多! 那薏仁到底要怎麼吃呢?煮成甜湯還是純粹喝薏仁水就好?其實,利用薏仁搭配白米煮成薏仁飯當作三餐中的主食來吃更為合適。比起單吃白飯或額外喝薏仁湯,這樣…
http://www.top1health.cn/Article/132/52676…達到調養身體,進而保護大腦的作用。林親怡中醫師推薦以下茶飲和甜湯各一道做為參考: **【甘麥大棗湯】** **說明:**取炙甘草3錢、浮小麥5錢、大棗7枚,洗淨後,加水煮成…
http://www.top1health.cn/Article/258/52107地瓜是人見人愛的國民美食,無論是蒸地瓜、烤地瓜,還是地瓜甜湯都好美味!地瓜本身已經含有很多營養,但如果連皮一起吃,可以攝取更多有益成分,包含膳食纖維以及「黏液蛋白」,是降膽固醇、控…
http://www.top1health.cn/Article/320/51799…等食材,具有補腎氣功效,搭配薑、蜂蜜、牛奶及枸杞等藥材,做成甜湯或藥膳料理,能促進血液循環、調理腸胃。 **補氣虛健脾胃 平衡免疫力DIY不求人** 俗語說:「藥補不如…
http://www.top1health.cn/Article/80/51494…取代日常生活常見的糖類需求。譬如,炒菜時加入黑糖提味,或自製甜湯、飲品時,將白砂糖、方糖替換為黑糖,就是不錯的食用選擇。
http://www.top1health.cn/Article/248/51392…宮更健康。 ![][118746] **★銀耳麥門冬甜湯** **【材料】** 銀耳3錢、麥門冬3錢、紅棗5顆、枸杞3錢、糖適量。 **【作法】** 1.銀耳洗淨後…
http://www.top1health.cn/Article/11/51408…這些料好味美的中式料理,是各家圍爐都少不了的年菜,加上飯後的甜湯、飲料、瓜子,一頓飯下來真的是熱量超標!在等佳餚上桌的空檔,不妨先吃一點水果墊肚子,增加飽足感,防止上菜後狼吞虎嚥吃…
http://www.top1health.cn/Article/320/50546…瘀。 **【小叮嚀】:** 提醒,「四紅湯」畢竟屬於甜湯的一種,若有減重瘦身需求,或是有控血糖、限鉀飲食需求的人,應酌量飲用。另外,為避免過度滋補,正值發燒、喉嚨發炎、口乾…
http://www.top1health.cn/Article/80/50131…比較建議的做法是,以黑糖替代日常生活中其他糖類製品。例如自製甜湯或沖泡咖啡、茶時,可以捨棄一般常用的白砂糖,改為添加黑糖來變換風味。 <!--more--> ![][1…
http://www.top1health.cn/Article/320/44529…即使是冰塊製作的剉冰,也會搭配甜芋頭、大紅豆、地瓜圓、糖水、甜湯等高糖分的食材,吃下肚後容易使血糖快速上升,加重體內發炎,對消暑恐怕沒有幫助。 **秘訣2/少吃高油脂飲食,包…
http://www.top1health.cn/Article/248/40525…深型湯碗及深型筒狀的保鮮盒就能解決這些備料問題,不論是湯品、甜湯、粥品⋯等備料、烹煮甚至保存,只要利用這類適合裝湯又耐熱的保鮮盒,就可以很輕鬆快速完成所有料理工作。 烹煮前,…
http://www.top1health.cn/Article/320/40506… 愛玉和仙草是廣受民眾喜愛的消暑聖品,無論做成冷飲、剉冰、甜湯都好誘人!愛玉凍和仙草凍QQ、軟軟的口感又像果凍,是小朋友的最愛。天然的愛玉和仙草都來自於植物,愛玉凍是由愛玉籽「洗…
http://www.top1health.cn/Article/248/40235…取出即可食用,可依個人喜好淋上醬油。 **★【銀耳荸薺甜湯】** **1.材料:**白木耳 150克、荸薺12顆(約24克)、枸杞10克、糖10克。 **…
http://www.top1health.cn/Article/308/38627…較以往增加。另外,夏季常見的冰淇淋、剉冰、豆花、綠豆湯等冰品甜湯,若調味的用糖量太多,過量攝取也容易引爆高血糖的地雷。 <!--more--> ![林建良醫師提醒,夏季抗暑的最…
http://www.top1health.cn/Article/132/38698