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「甜湯」搜尋結果

總共找到 192 筆符合關鍵字「甜湯」的資料

元宵想吃湯圓又怕胖？材料加入豆腐，熱量立刻減半！

…（300公克）、抹茶粉0.5茶匙、紅麴粉0.5茶匙。 **甜湯材料：**白木耳25公克（以涼水1小時泡開備用）、枸杞40公克、紅棗150公克（以涼水1小時泡開備用）、桂圓乾100…
http://www.top1health.cn/Article/80/56907
營養師最愛的甜湯　可養顏美容、腸道不卡卡！

跟大家介紹一道我自己本身常在喝的甜湯----銀耳桂圓紅棗湯！相較一般常見的花生湯、紅豆湯、燒仙草等熱量來得低，對身體比較不會造成太大的負擔，且其中的膳食纖維更是讓人產生飽足感、可增…
http://www.top1health.cn/Article/399/56897
不要再用節食自我懲罰了！營養師教你，放縱大吃後的「補救法」

…取肉類海鮮的「肉食族」、偏好火鍋羹湯的「火鍋狂」，以及對零食甜湯毫無抵抗力的「甜食控」。其中肉食族比例最高，約佔總體的7成。趙函穎營養師提醒，傳統年節菜色原本就比較容易…
http://www.top1health.cn/Article/101/56835
馬鈴薯VS地瓜，減重力大PK！贏的是…

…，不加調味就很美味，但許多人吃地瓜時普遍選擇有加糖調味的地瓜甜湯、拔絲地瓜等，或經高溫油炸的地瓜塊、地瓜片零嘴，如此也會大大增加熱量的攝取，長期恐不瘦反胖。對此，江仕峰營養…
http://www.top1health.cn/Article/101/56582
冬至吃湯圓　3秘訣吃巧不吃肥

…量的攝取。 **秘訣3／天然搭配風味佳** 包餡甜湯圓因芝麻、花生等內餡已含有高糖分，建議直接以滾水煮熟食用，不需要再額外添加糖或配料。包餡鹹湯圓內餡含絞肉及油脂，建議…
http://www.top1health.cn/Article/320/56283
冬天暖身甜湯大評比！營養師教你吃甜不怕胖

…要吃湯圓，象徵團圓、圓滿又平安長了一歲，除了吃湯圓，還有其他甜湯，像是紅豆湯、花生湯等甜品也能在寒冬中溫暖身心靈，不過這些甜湯雖然療癒，亂吃可是會增加體重、心血管負擔！快跟著蔡怡瑄…
http://www.top1health.cn/Article/101/56230
天冷食慾暴增？營養師推薦2飲品，喝對暖身、不發胖！

隨著天氣轉涼，食慾也跟著增加，總讓人忍不住想喝點熱飲、甜湯暖暖身。可是滿足了口腹之慾的同時，也讓人不禁擔心，會不會因此使體重大增。到底秋冬暖身，該怎麼吃才能保持身體暖和又不發胖呢？…
http://www.top1health.cn/Article/80/56060
秋燥便祕增2成！潤腸抗老，女中醫的飲食秘訣大公開～

…品：**宜多喝溫水。牛奶、蜂蜜水、杏仁芝麻糊、黑木耳露、銀耳甜湯也是不錯的選擇。需注意的是，嬰幼兒不適合吃蜂蜜成分的食品。 **7.粥品：**腸胃較健康者可吃些粥品，譬如：杏仁粥…
http://www.top1health.cn/Article/258/54575
加熱後原形畢露？愛玉.仙草不天然，3招馬上破解！

… 愛玉和仙草是廣受民眾喜愛的消暑聖品，無論做成冷飲、剉冰、甜湯都好誘人！愛玉和仙草QQ、軟嫩的口感又像果凍，是小朋友的最愛。天然的愛玉和仙草都來自於植物，愛玉凍是由愛玉籽「洗」出…
http://www.top1health.cn/Article/320/52760
夏日必吃的白色系食物！多吃這些讓你不怕黑

…問題，可說是好處多多！那薏仁到底要怎麼吃呢？煮成甜湯還是純粹喝薏仁水就好？其實，利用薏仁搭配白米煮成薏仁飯當作三餐中的主食來吃更為合適。比起單吃白飯或額外喝薏仁湯，這樣…
http://www.top1health.cn/Article/132/52676
睡不好易失智！中醫師推薦2助眠料理救大腦

…達到調養身體，進而保護大腦的作用。林親怡中醫師推薦以下茶飲和甜湯各一道做為參考： **【甘麥大棗湯】** **說明：**取炙甘草3錢、浮小麥5錢、大棗7枚，洗淨後，加水煮成…
http://www.top1health.cn/Article/258/52107
地瓜帶皮一起吃，瘦身、降膽固醇一次達標！

地瓜是人見人愛的國民美食，無論是蒸地瓜、烤地瓜，還是地瓜甜湯都好美味！地瓜本身已經含有很多營養，但如果連皮一起吃，可以攝取更多有益成分，包含膳食纖維以及「黏液蛋白」，是降膽固醇、控…
http://www.top1health.cn/Article/320/51799
免疫力越強越好？黃耆枸杞紅棗這一味平衡

…等食材，具有補腎氣功效，搭配薑、蜂蜜、牛奶及枸杞等藥材，做成甜湯或藥膳料理，能促進血液循環、調理腸胃。 **補氣虛健脾胃　平衡免疫力DIY不求人** 俗語說：「藥補不如…
http://www.top1health.cn/Article/80/51494
就愛吃甜？嚐甜食無負擔，專家建議選它～

…取代日常生活常見的糖類需求。譬如，炒菜時加入黑糖提味，或自製甜湯、飲品時，將白砂糖、方糖替換為黑糖，就是不錯的食用選擇。
http://www.top1health.cn/Article/248/51392
更年期女性固健康這樣吃　2甜湯養血補腎一級棒

…宮更健康。 ![][118746] **★銀耳麥門冬甜湯** **【材料】** 銀耳3錢、麥門冬3錢、紅棗5顆、枸杞3錢、糖適量。 **【作法】** 1.銀耳洗淨後…
http://www.top1health.cn/Article/11/51408