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…砂糖的零嘴或甜點,如果料理時需要,就改用甜菜糖、楓糖、蜂蜜等甜味劑。 **3.食用大量蔬菜:**每天飲用1次蔬果汁,每天早上打一杯以蘿蔔為主的蔬果汁飲用。此外,每天還要食用大量的…
http://www.top1health.cn/Article/310/54611…1/2杯蘋果汁、1.5杯預泡綠茶(須事先冷藏)、1杯冰、適量甜味劑。 - **作法:**將所有食材(但冰除外)統統放進蔬果調理機裡一起攪拌至均勻,再加入冰和其他食材一起混合,直到…
http://www.top1health.cn/Article/80/54411… ½顆萊姆,榨成果汁。 1杯紅茶菌。 2湯匙乾枸杞。 甜味劑,調味用。 **開始製作:** 芒果與柳橙榨成果汁,加入萊姆汁、紅茶菌、枸杞,攪拌均勻,於冰箱靜置20–3…
http://www.top1health.cn/Article/80/54455…有味道,才能賣得更好,所以他們添加許多果醬、堅果或是人工水果甜味劑。餅乾或蛋糕如果沒有這些添加物,顯得淡而無味、難以入口,需要配著飲料才勉強吞得下去。 這一點特別值得注意,含…
http://www.top1health.cn/Article/302/54332…間」。 **注意砂糖攝取過量的問題!** 內含砂糖或甜味劑的零食會讓人愈吃愈上癮。除了砂糖之外還帶有脂肪的食物,更會令人吃到嘴巴停不下來。含有大量砂糖的市售優格、玉米脆片、…
http://www.top1health.cn/Article/251/54140…病患者使用蜂蜜取代精緻糖『血糖上升幅度較小』,算是優秀的營養甜味劑來源。但是,別忘記世界衛生組織建議民眾「精緻糖攝取量要<每日總熱量5%以下」。 貼心提醒,台灣100%蜂蜜約…
http://www.top1health.cn/Article/248/52711… **代糖無熱量 人工甘味劑** 基本上,**代糖為甜味劑的一種,大致上可以分成2種**,一種是糖醇類的物質,像是木糖醇、山梨糖醇,這一類的糖醇具有些許熱量,而且會讓口腔產…
http://www.top1health.cn/Article/320/52555…,都標示了物質的具體名稱。除了物質名稱,廠商也有義務一併標示甜味劑、抗氧化劑等用途名稱,稱為用途名併記。V.C(維他命C)、V.E(維他命E)等標示為「抗氧化劑(V.C、V.E)」…
http://www.top1health.cn/Article/232/51912…單元要探討甜甜的藥……當然不是止咳糖漿那一類的甜藥,而是人工甜味劑。人類對於人工甜味劑的甜味,到底有什麼感覺? **味覺與幻覺一樣都和受體有關** 在第2講「引發幻覺的…
http://www.top1health.cn/Article/232/50832…大量病原的侵犯並殘留體內(殺蟲劑、碳氫化合物、重金屬、色素、甜味劑等), 身體也不知該如何處理。 這些病原干擾脂肪分解,讓囤積的脂肪無法輕易排除。透過每年一到兩次的排毒(在季…
http://www.top1health.cn/Article/306/50437…譬如糖、鹽、食用油脂、蔬菜、果實及果汁等,有些甚至外加香料、甜味劑、焦糖色素等,這樣的醋品當然不同於單純的醋品,除了營養價值低、又有多餘的糖、鹽分之外,也需要考慮保存期限,不少人都…
http://www.top1health.cn/Article/80/50252…注意一下隱藏高糖量(玉米糖漿、果糖)的食物,就算是替換成人工甜味劑(代糖)也不是個好方法,同樣會造成身體各方面的負面影響。所以女性朋友要注意,甜食、含糖飲料別吃太多喔! 最後…
http://www.top1health.cn/Article/10/50137…有助血糖控制** 至於代糖,主要目的在增加甜味,是一種甜味劑,但依據其是否會產生熱量,可略分為「營養性甜味劑」和「非營養性甜味劑」。陳幸慧營養師說明,常見的營養性甜味劑,例如…
http://www.top1health.cn/Article/80/50149…塊、餃子皮。 - 乾果。 - 市售蔬菜汁、果汁、添加人工甜味劑的飲料。 **慎選蔬菜、水果、酒、調味料** **【蔬菜、水果酒類】** 使用替代調味料,享…
http://www.top1health.cn/Article/145/50088…糖醇口香糖」,其實也只是因為使用了不能被致齲菌利用的木糖醇作甜味劑,避免了更多糖的接觸,木糖醇本身並沒有防治齲齒的作用。 糖的致齲機理清晰明確,含有大量糖分的蜂蜜難辭其咎。人…
http://www.top1health.cn/Article/302/46761