瓜類 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「瓜類」搜尋結果

總共找到 228 筆符合關鍵字「瓜類」的資料

想鞏固健康？先從認識食物「屬性」，學會四季排寒溫養開始

… 多具寒涼滑利之性，能傷陽生寒，影響臟腑運化，如西瓜、大多數瓜類均屬之、鴨肉、梨、柿、冰飲等各種生冷之品；寒性體質宜少食或避食。 **五、發溼熱之物** 多具黏滯、肥甘滋膩…
http://www.top1health.cn/Article/239/69016
入秋近冬注意！避免寒氣入侵生病，快跟著中醫這樣吃

…出門必帶外套，慎防溫差擴大，寒氣入侵。不食冰涼凍飲，少進涼冷瓜類（須加薑同煮），以免寒傷腸胃。中秋前後，也是蟹肥膏黃之時，蟹性寒，故須佐薑醋；飲一杯溫熱紫蘇梅汁，亦稍可解蝦蟹毒。立…
http://www.top1health.cn/Article/320/68931
天冷免疫力降～抗寒養生5招，提神茶補元氣

…汗水擦乾，以免秋風吹來就容易著涼；飲食上要避免吃西瓜等生冷的瓜類食物，也盡量避免喝冰飲。 **第4招／保留陽氣多多泡腳** 所謂「寒從足下生」，雙腳很容易遭受寒氣入侵，建議…
http://www.top1health.cn/Article/80/68913
吃火鍋不怕胖～挑湯底選食材，不吃肥4原則

…代白米飯和麵食。 - 2.蔬菜類：多選擇蔬菜類如：葉菜類、瓜類和菇類等，能使菜盤多樣又豐盛，且富含膳食纖維。 - 3.豆魚肉蛋類：可選擇傳統豆腐、豆干、凍豆腐、低油脂的海鮮類（…
http://www.top1health.cn/Article/320/68881
秋天易傷肺咳嗽、免疫力降〜喝山藥排骨湯「白吃白喝」顧肺！

…選擇溫補元氣的食物，滋養肺部，增強其對外邪的防禦力，避吃寒涼瓜類，油炸、辛辣的食物也要少吃。 **白色食物如魚肉、豆漿、牛奶，均是優質蛋白質來源** 多數的白色食物均是優質…
http://www.top1health.cn/Article/28/68821
不想越老越胖？更年期婦女學會3招，告別肥肚、重拾代謝力

…類、雜糧、堅果、豆類、種子，還有富含可溶性纖維的木耳、菇類、瓜類、蘋果、小番茄等蔬果。同時謹記、並落實下列3招保養要點，就是避免更年期發胖的好方法： **第1招：**均衡飲食…
http://www.top1health.cn/Article/11/66746
火鍋多吃蔬菜，就能減少鈉攝取量？建議在這時間內吃較安全

…）。 ![][144802] 包辦前三名的食材為瓜類，依序是南瓜、蒲瓜、絲瓜，吸鈉倍數約在60倍至200 倍不等。而菇類、炸豆皮的吸鈉量也不容小覷，大約在 50倍至85…
http://www.top1health.cn/Article/302/66750
生酮飲食減肥、燃脂…減肥博士：2個隱藏背後「小石頭」

…）、酪梨、奶油等。 **（3）輔以含糖量低的蔬菜：**如：瓜類（黃瓜、冬瓜、南瓜、苦瓜、櫛瓜）、番茄、芹菜、芥藍、紅白蘿蔔、辣椒、洋蔥、蔥薑蒜等。 **（4）補充維生素和微量元…
http://www.top1health.cn/Article/101/63520
更年期甩掉肥胖～2大利器：靠肌力訓練與有氧運動

…免動物性脂肪及高膽固醇食品，以降低心血疾病風險；同時要多選擇瓜類，如冬瓜、苦瓜、大黃瓜、小黃瓜等，因這些蔬菜熱量低，富含維生素且礦物質又多，有助更年期減重。
http://www.top1health.cn/Article/101/63512
動不動就打嗝？小心3大健康隱憂　中醫師：按這裡緩解

…體質1／胃寒體質：** 主要與先天體質有關，或是過食冰品、瓜類食物、生食等性質生冷寒涼的食物，導致外感寒邪深入腸胃，影響腸胃運化導致。且這類型的民眾除了容易打嗝外，更常會出現胃痛…
http://www.top1health.cn/Article/248/61471
月經遲到都不來，體質太冷惹禍〜多吃地瓜葉、菠菜保暖

…延遲、週期偏長平時就要做好保暖，減少服用冰涼、寒性食物：包含瓜類、筍類、白菜、白蘿蔔，以及各式飲料、冰品等。可多吃溫和蔬果如A菜、菠菜、芥藍菜、地瓜葉、紅杏菜、紅蘿蔔、各種天然豆類…
http://www.top1health.cn/Article/259/61451
不是「冰的」〜降溫、消水腫、減肥這樣做好神！

…大濕凶」來犯，補救有方法** 一旦因為冰水喝太多、偏寒涼的瓜類、茶飲喝太多，造成體內偏濕寒，此時必需排除體內濕寒，建議飲用以下「補氣祛寒濕茶」，或是「補氣消暑茶」，以及可以透過按…
http://www.top1health.cn/Article/101/61389
想一次吃到多種蔬果營養？試試這4款蔬菜堅果精力湯

…、奇亞籽5g（泡開，最後再加入）。 **★「清熱夥伴」瓜類花椰檸檬昔** **材料：**全素／ 1杯，青花椰芽75g、小黃瓜30g、椰奶200g、苦瓜30g、檸檬20g、椰…
http://www.top1health.cn/Article/80/58068
濕毛巾圍脖子是降溫法寶？中醫：這樣做才消暑，不傷心血管

…，避免抽筋或心臟無力的情況產生。 **要點2／多吃當季瓜類食物：** 平時營養補充上，亦可選用西瓜、木瓜等當季水果享用，水果含水量豐富，也有許多維生素與電解質可以補充，瓜類…
http://www.top1health.cn/Article/302/58043
冬瓜減肥利尿～3料理變化吃法大公開

…屬一年生蔓生草本植物，主要供應季節為夏秋季。冬瓜是藥、食兩用瓜類蔬菜，具有較高的營養價值，屬典型的高鉀低鈉型蔬菜。 ![][136452] 冬瓜所含維生素中以抗壞血酸、硫胺…
http://www.top1health.cn/Article/80/58006

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