王子南 | 搜尋結果 | 華人健康網

「王子南」搜尋結果

總共找到 147 筆符合關鍵字「王子南」的資料

吃素營養不均？3招聰明吃素祕訣

…選擇吃素，不一定是為了宗教原因，而是想獲取素食的好處。營養師王子南表示，由於吃素容易攝取大量蔬菜和水果，可以吃到更多纖維質和植物營養素。另外，蔬果含有較少的油脂，其中的飽和脂肪酸也…
http://www.top1health.cn/Article/320/28247
老人沒食慾？學做五味豆腐好開胃

…在病床上或是病房內，環境單調乏味，也可能導致食慾降低。營養師王子南建議，可以讓老年人與其他人共同進餐，增加人群互動的機會，彼此鼓勵進食，氣氛比較活絡，有助增加吃飯意願。另外…
http://www.top1health.cn/Article/320/28233
老年人咀嚼困難？來學蔬果泥米湯流質餐

…身咀嚼不容易之外，餐點缺乏變化、口味單調也是重要原因。營養師王子南提醒，老年人的主要照顧者在製作軟質、濕潤飲食的同時，也別忘了適度增加食物的顏色和香氣，也能提高老人家吃飯的意願。王…
http://www.top1health.cn/Article/320/28194
老人吞不下？增加食物黏稠度有撇步

…吞嚥障礙，不但情緒受影響，長期下來也可能引發營養不良。營養師王子南提醒，替老人家準備餐點時，應該避免纖維質過多、粗糙的食物，改以軟質、濕潤的食物為主。另外，建議以少量多餐的方式進食…
http://www.top1health.cn/Article/320/28207
壓力破表？補充糙米牛奶薏仁全穀食物減壓

…食物」。 **避免高脂高鹽　遠離焦躁不安** 營養師王子南指出，升壓食物包含高脂肪、高鹽分、太辛辣的食物，比如炸雞排、肥肉、臘肉、醃黃瓜、肉醬罐頭等，容易引起血壓上升，造成…
http://www.top1health.cn/Article/320/28089
烤鴨有毒癌友不能吃？去鴨皮安心吃

…敢吃。 **高熱量高蛋白　癌友飲食大原則** 營養師王子南指出，癌友在化療期間，需要大量的蛋白質以促進細胞修復，也需要足夠的熱量以維持體重。因此，建議癌友遵循高熱量、高蛋白…
http://www.top1health.cn/Article/320/27988
玉米片防自慰？穀物影響性慾未証實

…種奇妙作用嗎？事實上，性慾雖然和體內荷爾蒙相關，但是，營養師王子南指出，人體本身就可以自行合成和調節荷爾蒙；此外，目前並沒有研究證實玉米片、燕麥片等穀物，對於性慾有明顯影響。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/27937
揮別腰痠背痛！孕婦先吃4舒壓食物

…落，對孕期常有的腰痠背痛「更有感」。][81789] 王子南營養師表示，腰痠背痛是許多女性懷孕過程中面臨的最大困擾之一，雖然目前營養學還無法證實哪些食物或營養素有助改善或舒緩…
http://www.top1health.cn/Article/17/28012
山藥燕麥助瘦身！低GI澱粉好安心

…也不是完全不能吃，而是應該適量攝取，並且注意烹調和加工方式。王子南營養師指出，切絲、磨碎、榨汁、長時間熬煮的食物由於容易消化，升糖指數(GI)也會跟著提高。比如，稀飯的GI就比白飯…
http://www.top1health.cn/Article/320/27798
喝鮮奶吃優格！低GI乳製品助瘦身

…嚴格控制飲食熱量，也成了瘦身一族每天必做的功課。不過，營養師王子南提醒，減重期間除了適量攝取熱量較低的食物，也要同時挑選低升糖指數(GI)的飲食，才能瘦得有效又健康。 **低…
http://www.top1health.cn/Article/320/27853
芒果「毒」不能吃？芒果多酚防乳癌

…乳癌患者來說，只要遵守適量食用的原則，還是可以吃芒果。營養師王子南也表示，芒果可以提供微量營養素，而且具有抗氧化能力，乳癌患者可以適量食用，同時也要均衡攝取其他蔬果。 <!--m…
http://www.top1health.cn/Article/320/27834
蘋果菠菜助瘦身！低GI幫助控食慾

…指數(GI)是不是就越高？許多民眾都有這樣的誤解，但是營養師王子南表示，甜度和升糖指數(GI)並沒有一定的關聯性，主觀上認為某樣水果甜度高，不代表其升糖指數就一定也很高。 <!-…
http://www.top1health.cn/Article/320/27747
降膽固醇　巧吃低GI值絲瓜纖維豐

…9] **膽固醇高一定有危害？高、低密度作用大不同** 王子南營養師表示，提到膽固醇大多數人往往會為之色變，認為膽固醇一定會危害人體。事實上，膽固醇並不全然都是不好的，根據其型…
http://www.top1health.cn/Article/320/27734
絲瓜調節升糖指數！糖尿病友安心吃

…I、富含膳食纖維的絲瓜，就是病友不錯的食材選擇。 ![王子南營養師表示，除了均衡飲食、多元攝取外，夏日應景、低GI、富含膳食纖維的絲瓜就是糖尿病病友不錯的食材選擇。][806…
http://www.top1health.cn/Article/80/26679
護眼吃出好「食」力！胡蘿蔔加熱吃

…、葉黃素，有助於抗老化、維持視力健康、提高免疫功能。王子南營養師表示，橙色蔬果如胡蘿蔔、柳橙、芒果，除了能保護眼睛，還能保護皮膚免受紫外線傷害。而黃色蔬果如鳳梨、香蕉、黃椒…
http://www.top1health.cn/Article/320/26572