烤肉醬 | 搜尋結果 | 華人健康網

熱門：經痛青光眼食道癌肺癌子宮肌瘤

「烤肉醬」搜尋結果

總共找到 91 筆符合關鍵字「烤肉醬」的資料

先煮後烤！烤肉5撇步健康過中秋

…受美味之前應先擬好健康烤肉的對策，例如食材先煮後烤、加水稀釋烤肉醬等，才能遠離飲食的地雷。 ![烤肉暗藏肥胖和致癌的飲食地雷，營養師分享5個健康烤肉的秘訣，讓民眾安心烤肉少負擔。…
http://www.top1health.cn/Article/248/28797
享「瘦」烤肉！營養師教私房3醬1醃料

…／減少調味料的使用：** 中秋節烤肉，大多會先醃製肉品或刷烤肉醬，但醃製後的肉品或烤肉醬常含有過多糖、鈉及油脂，對健康是一種負擔，也易造成鹽分攝取超標。此外，也建議若購買的是已醃…
http://www.top1health.cn/Article/80/28691
月圓人也圓？中秋享「瘦」全攻略

…鈉食材巧調味，減少鹽份保健康** 烤肉時常常一翻面就刷一層烤肉醬，不知不覺中吃進了好多鹽份。市售烤肉醬口味偏鹹，建議加開水1:1稀釋，並在食材快熟時才塗抹，避免重複刷塗醬料。也可…
http://www.top1health.cn/Article/248/28566
中秋烤肉防癌　掌握吃低脂肉3訣竅

…免同時食用。 **原則3／「少」用沾醬佐料** 市售烤肉醬含醣及鹽都過量，烤肉醬可加開水、檸檬汁、柳丁汁、水果醋、薑汁、蒜末等稀釋調味，減少使用量。民眾也可以利用日式醬油加…
http://www.top1health.cn/Article/320/28562
要過目不忘？把握關鍵20分鐘複習

…會如何回答呢？那當然是「ｘｘ仙貝」了。如果聽到「中秋節用的烤肉醬」，你會想到什麼呢？多數人的第一反應大概是「一家烤肉ｘｘｘ」吧！這兩個例子或許有點老掉牙，青少年可能記憶不甚深刻…
http://www.top1health.cn/Article/248/24762
中秋自製低卡莎莎醬　熱量不走鐘

…全民運動─烤肉。中國醫藥大學營養學系黃韋堯營養師提醒，市售的烤肉醬料，除了含鈉量驚人之外，熱量也相當可觀，一頓飽餐下來，容易讓人漸漸向月亮「看齊」，不僅身材走樣，也壞了健康。（影音…
http://www.top1health.cn/Article/141/19999
中秋黑白配？別再吐司夾肉片

…「吐司夾肉片」的搭配法，小心讓熱量失控，一片吐司加上一片沾滿烤肉醬的肉片，熱量逼近150大卡，是中秋節的熱量陷阱之一。（影音／攝影記者江旻駿）中國醫藥大學營養學系黃韋堯…
http://www.top1health.cn/Article/132/19995
烤海鮮好「腥」鮮？香氣椒情醬去腥

…但是，海鮮的腥味並非人人都能接受，因此，許多人會選擇塗抹傳統烤肉醬來掩蓋。不過，營養師提醒，這樣的方式，不僅去腥效果有限，更會在無形中吃下過多的鈉和熱量。建議不妨改用多種天然辛香料…
http://www.top1health.cn/Article/320/19961
烤肉不卡油！自製酸甜戀醬去油膩

中秋烤肉最怕吃的太油膩，而塗抹傳統烤肉醬的方式，不僅無法消除肉類食物的油膩感，其高鈉、高熱量的特性更會加重身體負擔。最重要的是，烤肉過程中若沒有搭配適量的蔬果，在纖維質攝取不足的情…
http://www.top1health.cn/Article/320/19960
中秋醬吃不NG！低鈉蘋果蘿蔔泥醬

…72] 營養師黃韋堯特別設計一道「蘋果蘿蔔泥醬」，代替市售烤肉醬，在食材熟後沾取食用，不怕健康走鐘，還能兼顧美味！  **《哪些營養食材》** 兼…
http://www.top1health.cn/Article/141/19966
烤肉醬3匙熱量＝1碗飯！蔬菜醬讚

中秋節烤肉，別以為烤蔬菜吃一定很健康，如果習慣塗上一層傳統烤肉醬，以100克約3湯匙的烤肉醬來看，熱量約260大卡，相當於一碗白飯，即使食材是蔬菜，抹上等量的傳統沾醬，熱量也會因此…
http://www.top1health.cn/Article/80/19921
聰明媽咪的派對甜點　吃巧兼吃飽

…湯圓、花生湯圓、鮮肉湯圓 **調味料：**鹹抹醬（醬油膏或烤肉醬)、甜抹醬（果醬或糖粉）、咖哩辣粉（咖哩粉加辣粉） **作法：** 1.擇取想吃的湯圓數量，備好想吃的沾醬。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/19699
拒吃不明添加物！7美味醬料自己做

…一些豆干絲，一起炒一炒，可以做成一道小菜。【翡翠桔祥烤肉醬】初上市的柳丁皮為翡翠綠色，果肉略酸，此時果皮青氣味濃，烘乾即「青皮」，也可買尚未成熟的柳丁取皮來用；此時果皮…
http://www.top1health.cn/Article/313/19110
糖尿病如何吃？小米什錦飯平血糖

…些含鹽量高的加工罐頭、醃漬品、速食品、醬油、番茄醬、辣椒醬、烤肉醬等，要減少用量，應注意產品的標示，每天攝取的鈉鹽不要超過2.4公克。 **Q：甜食不能多吃，但油脂有限制嗎？…
http://www.top1health.cn/Article/33/16937
健康烤肉樂翻天　先遠離3致癌物

…風良好的環境烤肉，以降低有害油煙吸入量。 **自製烤肉醬　健康無負擔** 對於烤肉時最重要的配角「烤肉醬」，建議民眾可做些醬料調整與改造，例如：先以開水稀釋醬料以減…
http://www.top1health.cn/Article/248/15647

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多＞