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「減重計畫」搜尋結果

總共找到 154 筆符合關鍵字「減重計畫」的資料

吃什麼更快瘦？快準備好15大瘦身特效食物！

…了炎熱的夏天，人人瘋減肥，除了規律運動之外，「飲食」更是決定減重計畫是否成功的關鍵，因此，「吃什麼」顯得特別重要！面對市場上琳瑯滿目的食材，哪一些是減重瘦身族的首選呢？以下整理，一…
http://www.top1health.cn/Article/80/52129
拒當小腹婆　這1個小動作讓你更好瘦！

…視線……不想被同事誤以為放完假就懷上一胎，真的要下定決心執行減重計畫了！不過到底該選擇夜跑，在家跳有氧操，還是上健身房做重訓，到底要怎麼著手才可以讓減重更有效率呢？ ![][11…
http://www.top1health.cn/Article/132/51719
糖尿病患應控制碳水化合物攝取量　減重飲食大對決─下

…減肥研究」多很多，直到研究結束受試者們都必須每個月上課以確保減重計畫的執行。**哈佛大學這個研究得出的結論是，對於限制熱量的減重飲食，減重的效果都一樣，不論其中碳水化合物、脂肪和蛋…
http://www.top1health.cn/Article/101/51554
出汗越多，減肥效果越好？破除運動減重3迷思

…擇低卡食物，且中強度的運動會使食慾降低，不易因飲食過量而破壞減重計畫，因此應先建立減重運動正確觀念，避免錯誤迷思誤導。 **迷思1：運動強度越大，減肥效果越好！** - 醫…
http://www.top1health.cn/Article/101/51313
年後拒當小腹婆　這1個小動作讓你更好瘦！

…視線……不想被同事誤以為過完年就懷上一胎，真的要下定決心執行減重計畫了！不過到底該選擇夜跑，在家跳有氧操，還是上健身房做重訓，到底要怎麼著手才可以讓減重更有效率呢？ ![][11…
http://www.top1health.cn/Article/250/51055
要活就要動！3個為什麼你不得不運動的好處

…念頭，因此單獨只靠運動訓練或只飲食控制的組別，只有70%完成減重計畫（有30%的人中途退出），但利用適度控制飲食與運動訓練時，竟然高達95%的完成減重計畫，而且有運動的組別心肺功能…
http://www.top1health.cn/Article/80/51006
腸腸出狀況？腹痛、腹瀉治不好？腸胃道專家與您同在

…這名27歲的男性，過去1年來一直有血便、腹瀉問題，且在未進行減重計畫的狀態下，體重大幅減輕達10公斤之多。可是，偏偏由於其過去曾有痔瘡病史，因此將上述徵兆誤認為是因痔瘡復發、壓力過…
http://www.top1health.cn/Article/30/50931
打擊惱人橘皮！做對運動種類＋抗發炎飲食是關鍵

…我一直強調這點），而是清除體內毒素。換句話說，排毒是進行任何減重計畫前的完美起點。最後一個戰勝脂肪組織的法則：喝，喝，喝（當然是喝水）！這是促進體內液體循環和排毒的基礎。剛…
http://www.top1health.cn/Article/306/50437
拒絕當肥貴人！喝山楂消脂茶冬天自然瘦

…上有厚重衣物來掩飾走樣的身材，讓許多人心生怠惰之意，於是放棄減重計畫，任由體重直線上升。 **拒當肥貴人　四大原因使陰陽常失調** 其實，冬季才是減重的的好時機，只要擁…
http://www.top1health.cn/Article/82/50378
突破撞牆期的飲食策略

…勢”，你會覺得任何時間不會想吃高熱量的零食。另成功的減重計畫需整合，改變食物選擇、運動、行為調整、營養教育與心理支持，達成體重減輕目標後應持續保持運動習慣，維持有利體重控制…
http://www.top1health.cn/Article/101/50255
對抗頑固脂肪的必勝秘笈！

…在哪裡，內臟型或皮下型？厚片到什麼程度？更瞭解自己永遠是進行減重計畫事半功倍的首要條件！  ![(情境圖片／華人健康網提供)][113408] **…
http://www.top1health.cn/Article/101/50254
比起速效減肥，你更需要的是不復胖策略

…，才能真正「瘦出習慣不復胖」。以行為改變為目標的最夯減重計畫稱為行為減重計畫（behavioral weight loss program），從1970年將行為理論運用在肥…
http://www.top1health.cn/Article/80/50253
營養師的不復胖飲食策略

…I 25的我，已達過重體態的標準，當時就許下自己一個不復胖的減重計畫，設定最終體重目標為 48 公斤。因為自己了解生理學和營養學的應用，，如本文下半部提到的各式飲食策略，初期開始先…
http://www.top1health.cn/Article/101/50174
減重減到貧血沒力氣！喝對補血雞湯甩脂更給力！

…能，達到氣血陰陽平衡，改善貧血、月經失調的問題，更有助於健康減重計畫的執行，避免出現減重減出一身病痛的憾事。 ![適度攝取補血雞湯，可以調整體質，改善身體虛弱的不適。][1124…
http://www.top1health.cn/Article/132/46918
突破減重撞牆！4錦囊防停滯，重量訓練增肌耐力

…種一元飲食法容易導致維生素，或礦物質攝取不足，根本無法讓妳的減重計畫維持下去，最推薦的方式還是均衡飲食、多樣，且每日熱量不低於1000卡的飲食，才是正確的減重停滯飲食。
http://www.top1health.cn/Article/101/44544